Nie wiedziałem. Głupio założyłem że suplementy będą miały więcej. A jakie produkty apteczne mają tak dużo b6? Filomag ma tylko 5mg. Max znalazłem 6mg. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-01-05 14:02:44
[...] tempo metabolizmu i typ budowy. Dodatkowo produkty z takiej gotowej diety nie muszą odpowiadać Twoim preferencjom smakowym-a w diecie jest najważniejsze to,żeby była smaczna Także ułóż dietę pod siebie-korzystając z linków podanych wyżej przez kolegę-ja dorzucam 2 kolejne,w których znajdziesz info o tym,jakie produkty dobrać do diety;-) :
Dzieki, ale hm - wydaje mi sie ze nie gloduje - ja generalnie lubie jesc i jem duzo tej ryby - tam jest przeciez i tluszcz i bialko. A jak sadzisz, jakie produkty bialkowe procz ryby jajek i miesa (ktore jem) moglabym jeszcze dodac? Zeby sie nie zatrzymalo :)
na jakie produkty jesteś uczulony? jakie przypadłości masz zdiagnozowane? miałeś wykonywane testy alergiczne ze skierowania od lekarza alergologa, czy też modne ostatnio testoy na ukryte nietolerancje pokarmowe?
jezeli chodzi o indeks glikemiczny produktow to wpisz sobie w google znajdziesz duzo stron z opisem o co w tym chodzi i jakie produkty maja niski a jakie wysoki ig jak niema brakow w diece to nie musisz zakupywac zadnego bialka pzdr Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-06-13 18:50:33
a jakie to ma znaczenie? konkretnie CO JESZ, JAKIE PRODUKTY w pierwszej kolejności to jakość produktów ma znaczenie. Dobrych produktów i tak nie jesteś w stanie zjeść dużo
Chodzi mi o to ze zastanawiam sie nad : ~Jabłczanem (Brałem 380 tab. Treca Cm3) ~Białkiem ~Gainerem (Brałem Magnuma 8000 4kg) Jakie macie sugestje odnośnie kolejnego cyklu w moim przypadku.:) Jakiej firmy i jakie produkty polecacie. Tak abym mógł nabrac masy mieśniowej :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Zastanawiam się nad kupnem białka (jako dodatku do diety) - którego nigdy wcześniej nie brałem. Czy powinienem zainwestować w białko czy/i gainer i jakie produkty polecacie w moim przypadku ? cena białka do 50 zł ? za kg - ma to być uzupełnienie lub gainera w podobnej cenie Przeanalizuj swoją dietę oraz sytuację - przemyśl, z dostarczeniem [...]
ok... to inaczej nie umiem ulozyc sobie diety, nie znam sie na tym, nie wiem jakie produkty mam dobrac o jakich godzinach jesc i ... no i nic... (do @UP) rozumiem, lecz ja rowniez nie mam najmniejszego pojecia jak zareaguje moj organizm na taka czy taka diete z tym ze WY sie na tym znacie, JA nie (dalej)... powiadacie... "uloz sobie sam, nikt nie [...]
Witam panie Tomku, nie jestem znawcą siłowni, ćwicze od około roku z małymi przerwami czasami stosuję jakieś suplementy jak kreatyna czy białko. Chciałbym się dowiedzieć w co warto zainwestować pieniądze kwota (około 300 zł) w jakie odżywki? Oraz co dodawać do posiłków jakie produkty gdyż nie za bardzo mogę pozwolić sobie na ścisłą dietę. Pytanie [...]
Zaczne od tego, ze masakra, mieso jest tu tak drogie ze jakbym chciala jesc normlanie kpuac jakies 3 kg na tydzien wydalabym jakies 60$na nie, a mamy tylko 100$ kieszonkowego, sama woda jest po 1$ i jakies warzywa ... to obi sie nieciekawie. Musze cos wykomibnowac, bo oszaleje, a z tanimi rybami tez jest problem, by dostac. dzis udaje sie na [...]
[...] wszystko do korekty. Nie wiem jak i co pozmieniac - zalozenia sa takie. Oczywsicie wszystko moge pozmieniac - ale nie ukrywam taka postac mi najbardziej pasuje - w znaczeniu jakie produkty. Gramatura oczysiscie do zmian........ Niew wiem na jakim poziomie ustalic ww i fat. Bialko ok.3g/kgmc ....reszte nie wiem. Plan to bedzie split - standardowo: [...]