1000kcal

[...] sie odchudzac na wlasna reke w wieku 12lat. ja w tamtym wieku nie mialam pojecia o zbilansowanej diecie, wiec oczywiscie jadlam to, co najgorsze, byle tylko zmiescic sie w 1000kcal. czyli same owoce, jogurty, kaszki, zero tluszczu i bialek. liczyly sie tylko kalorie, a wtedy wszczyscy na okraglo mowili,ze przeciez owoce sa takie zdrowe i [...]

[...] ale jak mogą na bardzo małej ilości kalorycznej. Tak więc po przygotowywaniu się i uzupełnianiu wiedzy na forum doszłem do troszkę lepszego rozumowania koniec z dieta 1000kcal, i traceniem mięśni i wody a wiecej kcal i traceniem tłuszczy a spróbowaniu zatrzymać jak najwięcej mięśni bo jednak trochę ich pewnie mam. O diecie sie niebędę [...]

[...] rozluźniające - różne), zwykły trening siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie Stosowane wcześniej diety : było tego sporo, zazwyczaj niskokaloryczne typu 1000kcal - co się więcej nie powtórzy :) Na koniec chciałam jeszcze zapytać o odżywki, suplementy - czym powinnam się tym interesować, czy na razie porzucić temat i zająć [...]

[...] zeszłam do 52 kg jedząc bardzo niezdrowo. Moim kompleksem były grube ramiona. Dwa lata odzywiałam się źle, za mało kalorii, nawet jak jadłam dużo to i tak nie przekraczałam 1000kcal, a jak wracałam do normalnego jedzenia to tyłam w zawrotnym tempie bo jadłam wszystko, puchłam w oczach. Więc wracałam do nienormalnego, niezdrowego jedzenia. Po [...]

[...] wyniki w gornych granicach normy. Insuline mam bardzo nisko rano i na granicy normy po obciążeniu 75g glukozy. Tyję z niczego głównie w okolicy brzucha. Stosowałam dietę 1000kcal. ładnie na niej spadłam z wagi. Ważyłam 77kg w najgorszym okresie. Waga jednak wraca gdy powracam do normalnego jedzenia. Obecnie od 2 tygodni jestem na 1400 kcal. [...]

[...] i wróciłam do rozsądnego życia. Jakieś 2 lata później zaczęłam brać pigułki Diane i w 1.5 m-ca przytyłam 8kg, które niestety utrzymały się po odstawieniu pigułek. Była dieta 1000kcal, kopenhaska, south beach itd, wszystkie skuteczne na chwilę, teraz już wiem, dlaczego. Potem była przerwa, a w lipcu zaczęłam dietę z portalu Vitalia (ok.1500kcal) i [...]

Wiek: 22 lata - facet Waga: nie znam, na oko 74-76 Wzrost: 188cm Cel: masa Staż: kiedyś rok Capoeiry, potem siłownia 2 miechy, 2 lata nic nie robienia czyli - staż zerowy Aktywność fizyczna: Fan filmów porno Witam serdecznie, tak jak napisałem moim celem jest masa, maxymalny staż na siłowni to 2 miechy - pierwszy ACT, potem zwykly trening i [...]

[...] i wcześniej preparaty :herbatki odchudzające - bez większych efektów, błonnik na zaparcia - bez większych efektów Stosowane wcześniej diety : pod opieka lekarza była dieta 1000kcal przez kilka lat, potem pod opieką ginekologa polecona dieta proteinowa, potem próby współpracy z dietetyczkami (wyeliminowanie zup, tylko zimne mięsa i ryby,"w [...]

[...] piłki nożnej 3 razy w tygodniu. Dieta polegała na zbilansowaniu makroskładników, ale bez wielkiej dokładności, dość spory ujemny bilans kaloryczny, bo wynosił on około 1000kcal pozwolił mi schudnąć 5kg. Moje zalecane zapotrzebowanie kaloryczne wynosiło 3500kcal, a tymczasem coraz ciężej było mi pochłonąć dziennie 2000 kcal. Wyniki były [...]

[...] venom parę razy ale miałam zgagę i sobie odpuściłam, był WHEY po treningach siłowych   Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mogę ale nie wiem co i jak za bardzo :)   Stosowane wcześniej diety: schudłam na MŻ, ale niestety to zmierzało do 1000kcal, stanęłam a potem zaczełam tyć ech Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-31 14:45:04

[...] tr. siłowe codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: TS, Efedryna, Clenbuterol, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: 1000kcal nawet kiedyś ale to błędy młodości Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-04-05 15:23:49 Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-04-05 15:25:02 Zmieniony przez - [...]

[...] w jadłospisie do korekty Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: żadne Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: kopenhaska, 1000kcal, głodówki oczyszczające

[...] ilości kalorii mimo tego przeżywali przez jakiś dłuższy czas, dzięki adaptacji organizmu. Również chyba za najlepszy przykład można podać osoby odchudzające się jedzące po 1000kcal w diecie a mimo tego waga czy ilość tkanki tłuszczowej nie zmienia się. Z punktu widzenia treningu należy zadbać o odpowiednią technikę, nie pisałem o ciężarach - [...]

[...] obliczyc zapotrzebowanie kcal,wg wzoru: waga*24*09*wsp aktyw, to wyszloby mi ok 1425 kcal. -heh zblizam sie do magicznej ukochanej przez zdesperowane nastlatki liczby 1000kcal- a do tego bynajmniej nie dąże. Dodam tylko, ze: treningi silowe- 3xtyg body combat (-to kombinacja karate, kickboxingu, tai chi i tae Kwondo- , mozemy to zaliczyc [...]

[...] po naczytaniu się waszych podwieszonych artykułow poprosiłbym o pomoc i odpowiedź na kilka nurtujących mnie pytań. Dzienna energia, którą dostarczam organizmowi to okolo 1000kcal. Teraz już zdaję sobie sprawę, że to prawdopodobnie o wiele za mało. Tutaj macie przykładowe menu: Śniadanie 8.00-9.00 -Płatki owsiane z mieszane z otrębami - 50g [...]

[...] w tyg (wt, czw, sob/ndz) i chcę wprowadzić siłownie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety: 3 lata temu zagubiłam się w tym.. dukan, 1000kcal, dzięki czemu dobiłam swój metabolizm ;/ czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy [...]

[...] diety : Żadnych konkretnych nie stosowałam, oprócz diety rozpisanej przez dietetyczkę, którą stosowałam przez prawie trzy miesiące,ale jak jadłospis zaczął się zbliżać do 1000kcal dziennie i mniej to zrezygnowałam z usługi tej miłej Pani... Przeczytałam wątek dla dziewczyn z niedoczynnością i parę dzienników dziewczyn z Hashimoto. O ile [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie, spacery. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : glukozamina Stosowane wcześniej diety : kopenhaska, 1000kcal, Oprócz zdjęć sylwetki dodaje także dzisiejszą miskę. Zgodnie z tym co obliczyłam moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2514(kcal) więc żeby nastąpiła redukcja [...]

[...] kombinować z cięciem węgli. Czy może w DT trzymać się zbilansowanej a w DNT ciąć węgle? Lub inaczej do tego podejść? Pytanie też jakiego zapotrzebowania kalorycznego w DT i DNT się trzymać, podstawowe BMR mam na poziomie 1800kcal, treningi wg zegarka TomToma to ok 700-1000kcal. Będę wdzięczny za każdą pomoc. Z góry dziękuję i pozdrawiam! Marek

[...] Może przy tej wadze jest możliwosc żebym schudła, a raczej wyrobiła sobie sylwetke bez większej diety tylko samymi cwiczeniami? Jestem w sumie od września na diecie około 1000kcal, tzn. staram sie nie przekraczac tej ilości kalorii, ale nie pilnuje tego zbyt rygorystycznie. Bardzo mi zależy na Waszej opinii i pomocy. Z chęcia się dowiem jakie [...]