[DT] coockawsky

Dzisiaj trening barki+triceps. Wypiska wieczorem normalnie będzie.

y ta xd. trening był, dieta trzymana w 90%, bo wieczorem wpadli kumple i tak jakos zapomnialem o tej wypisce, ale grunt ze sila na + xD

Trening

Przysiady 4s 12-10x nawet przysiady zrobiłem dzisiaj
Prostowanie nóg na maszynie 4s 12x
Wypychanie na suwnicy 4s 12-10x

Wspięcia na palce 120kg 4s 12x

Suplementacja

10g CM3
4g BA

Dieta

O hurrwa, widzę hardcorowy trening dzisiaj. A dwugłowych nie masz?

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-02-01 23:02:48

a co to? a na co to komu?

@Spoko Ozi, że mi dałeś posta zaedytować xD

Ćwiczyłem te nogi ćwiczyłem i ćwiczyłem i nagle mi się odechciało to polazłem do domu . Skończył mi się dzisiaj karnet. Nie wiem czy przedłużać czy zrobić sobie tydzień przerwy. Mogłem odpuścić dzisiaj trening, ale nie chciałem bo byłbym na siebie wtedy cały wieczór wkurzony . A tak trening lipa, dzień lipa i ogolnie jest lipa

Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2014-02-01 23:07:37

Nie ma żadnego edytowania postów, na za dużo sobie pozwalasz. BĘDĘ MIAŁ CIE NA OKU

ok sory szefie jutro ide karnet przedłużyć





Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2014-02-01 23:15:09

Przechodziłem dzisiaj obok siłki to postanowiłem wpaść i wykupić karnet, a tam miła niespodzianka . W lutym karnety 20zł taniej .

Widzisz, słuchaj się mnie to daleko zajdziesz