[...] nie ułożył. Bazuje na jedzeniu potrw jak najbardziej zdrowych tj surowych owoców, warzyw, orzechy, piersi z kurczaka z warzywami itd. Na rowerze pozwalam sobie na słodycze (żelki) i dużo węgla (trasy ok 100km).pracuje w sklepie, aldi i tam jest co robić więc aktywność, a bardziej krzepa jest. Czy jeśli podeślę zdjęcia mojej sylwetki to pomoże to [...]
jak najbardziej... to bardzo dobre połączenie spalacz-kreatyna... a co do haembe to... kup lepiej żelki haribo... polecam miśki... są chociaż smaczne...
remoncik ja jestem chetny na te żelki haribo ;D do kiedy data waznosci ??
jak ja robiłem ładowania, gdzie fat musiałem trzymać na poziomie 10g, a węgli było 800 leciałem praktycznie na samych cukrach prostych, tj: żelki, lody, dżemy, skittelsy itp. rzeczy. Ty masz 50g dostępne, więc na lajcie sobie poradzisz :)
Opisz dokładnie jaki jest jego cel i jak wygląda ogół diety, aktywności. Jest to istotne, aby uzyskać odpowiedź. Źródła węglowodanów są dość oczywiste: kasze, makarony, ryże, ziemniaki, bataty, owoce, słodycze z ograniczoną ilością tłuszczów, np sorbet, żelki, itp.
ja zelki haribo :)
No to już lepiej samą żelatynę kupić, w dziale kuchnia jest rpzepis na żelki z żelatyny
Bez metki nie ma sylwetki xD wiedział dobrze Arnold wielki i mietkiee żarł jak żelki a cóż innego do propa.? i co innego jak na drugi cykl.? nie bój się mety, dziecko me drogie ona słodka, smaczna, zdrowo Cie pokopie ;D ku.rwa... nigdy więcej drzemki po obiedzie edit: a poza tym ankieta.! Zmieniony przez - DrPajChiVo w dniu 2008-10-19 16:46:11
[...] na np ziemniaki, kasze, inne rodzaje ryżu, to samo tyczy się źródła białka. Po treningu wrzuciłbym coś lżejszego niż ryż basmati, coś co szybciej spowoduje wyrzut insuliny, żelki, pierniki, carbo, coś co lubisz i ma sporo cukrów prostych i mało tłuszczu, ewentualnie biały rozgotowany ryż z rodzynkami/żurawiną + wpc jeśli koniecznie musi być [...]
zjadlbym stamtad wszystkie zelki
moze byc, aczkolwiek po treningu lepiej daj banany niz zelki:-)
Ja polecam żelki haribo tak jak to JArzyna robił. Pzdr.
Lubie żelki ale 4 paczki dziennie to trochę przesada %-)
a obok na zdjęciu żelki z candy shopu hrhrhrhr %-)
Dobra, ja jeszcze w tej sprawie, bo mecza mnie sciegna... Najpierwej to: http://www.sfd.pl/temat177372/ Jak wiec do ****y nedzy jest z ta glukozamina? Bo od kolejnej osoby (na silowni) dowiedzialem sie, ze lepiej wciagac kolagen i produkty go zawierajace (golonka, zelki, galaretki, itp na bazie zelatyny). Niech wypowiedza sie ci co mieli problemy [...]
Tak jak myslalem.. bedzie przesada w strone zdrowego zywienia. Slodkiewicz je po treningu zelki i zyje ;)
Tak jak myslalem.. bedzie przesada w strone zdrowego zywienia. Slodkiewicz je po treningu zelki i zyje ;) A Serge Nubret w którymś wywiadzie mówił że zjadał 2 kg wołowiny dziennie:) Może też weźmiesz z niego przykład?;) Ja bym na Twoim miejscu po treningu zamiast śmieciowego energetyka wsunął rodzynki albo suszone daktyle, ewentualnie woda z [...]
żelki jogurtowe to nawet koło jogurtu nie stały. sam syf- jak wszystkie słodycze. jedynie dobra, gorzka czekolada jest wypasiona. najlepiej 99%kakao, albo choć 90%. zerwij lepiej z tym nałogiem, bo za pare lat tu wrocisz, ale z toną smalcu i bedziesz sie zastanawial co z tym zrobić
Zacznij jesc żelki i galaretki a nie jakies dragyi napewno lepiej ci to wyjdzie..
Ja tam wolał bym żelki :D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
