[...] nóg do klatki wisząc na drążku i jedną serię z ABWheel x 10 Samopoczucie po treningu świetne, już nie mogłem się doczekać ładowania węglami %-) Micha po treningu: WPC + żelki Haribo, następnie na powrocie hot dog z Orlenu %-) W domu tosty z czterech kromek z żółtym serem i keczupem (zapomniałem zrobić fotki przed zjedzeniem %-) ) Przed snem [...]
[...] 600 mg witamina C I posiłek (przedtreningowy) Polędwiczka wieprzowa z fasolką szparagową i kiszoniakiem + 1 kap green tea+ 1 kap CLA II posiłek (zaraz po treningu) WPC + żelki Haribo %-) III posiłek Kurczak z ryżem i fasolką szparagową IV posiłek j.w. Przed snem: WPC + serek wiejski wysokobiałkowy + pół banana (na zdjęciu jest jeszcze monte [...]
[...] na palce na maszynie: 4 x max, ciężar jakiś śmieszny. Trening na plus, choć zamiast schodzić po schodach zjechałem po poręczy %-). Micha: I posiłek (potreningowy): wpc + żelki Haribo II posiłek: tortilla z kurczakiem III posiłek: kuranz ryżem IV posiłek: Twaróg + banan + cynamin + odrobina bitej śmietany. Do tego WPC i Monte snack :-D Przed [...]
18.05.2021 DNT Lenistwo i nic więcej. Cudownie %-) Szkoda tylko, że dieta poszybowała w kosmos. Głód straszny, więc wleciały kanapki, żelki.. Myślę, że do 3k dobiłam. Miss, plan był żeby dla własnej satysfakcji, ale okazuje się, że od razu mogę użytkować bo jest potrzeba ;-) Taka prawda też, że brakuje instruktorów a zapotrzebowanie się utrzymuje. [...]
[...] I danie wieczoru - tosty z pomidorkiem / ogórkiem kiszonym / przyprawą meksykańską i keczapem light :-) Jak dla mnie best of the best - może nie są to lody / żelki etc ale,jak już pisałem wolę coś takiego nie mam jakiejś chęci do niczego z tych zwykłych rzeczy gotowych /SFD/2017/1/25/199bde123f804026bdeec37dde37cac8.jpg [...]
[...] owsianka i jaja + białko z odżywki z oliwą. I to by było na tyle dzisiaj jeśli chodzi o czyste jedzenie hehehehehe %-) Wjechał pablo toffi x 2, herbatniki z czekoladą, żelki, kit kat, sezamy. W trakcie transportu pizza z podw. serem, pieczarki i kurczak }:-( Wpjerdalama jakby jutra miało nie być. Z okazji nocowania u dziewczyny jakieś tam [...]
Grecki wpc I zelki Spaggeti z makaronem ryżowym Wrap z kurczakiem cebula i serem Gruszka z puddingiem proteinowym rodzynkami I orzechami /SFD/2024/1/30/c3446d66eb874eff9872b4ea6afcdf93.jpg /SFD/2024/1/30/1af29fd0addf4233bd7e422b2ba33c85.jpg /SFD/2024/1/30/151218de583644e1ab21878bf0c846c8.jpg /SFD/2024/1/30/6b3b0dda8a954f2c932fdb22a4e0958d.jpg
[...] poruszyłeś jest starszy niż "która sztuka walki jest najlepsza" A to jest tak że za pożądnych facetów wychodzą za mąż ale do łóżka najchętniej chodzą z takimi jak mówisz - menele z gitarką, pseudoryzykanci (skaczę na bandzi mała - to niebezpieczny sport mała heh), żelki i tak dalej Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-05-11 22:42:15
[...] grudek. Optimum BCAA Train Sustain 1) Testowany smak - COLA 2) Próbkę rozpuszczono - cała saszetka 19g na ~1300ml wody 3) Ocena smaku - smak jak cola bez gazu lub jak żelki o smaku coli. Jednak smak podczas treningu mi podszedł, nie był za słodki, w sam raz do popijania między seriami. 10/10 4) Ocena rozpuszczalności - niestety miałem [...]
[...] 10/10 żadnych problemów,kilka ruchów shakerem i gotowe 1) Testowany smak cola 2) Próbkę rozpuszczono w 500 ml wody 3) Ocena smaku 10/10 dla mnie mega,tym bardziej ze kocham żelki a ten smak idealnie oddaje smak żelek HARIBO dla mnie rewelacja 4) Ocena rozpuszczalności 10/10 j.w. Jeszcze co do działania to jestem bardzo zadowolony,lepsza [...]
[...] -20% na mięsiwo drobiowe do niedzieli -20% na wszystkie jogurty -20% na wszystkie makarony ser president camembert na gril 3x75g 4,49 (19,96/kg) mleko w butelce 2% 1,79 masło smakowe 100g 1,99 pestrąg patroszony 18,9 arbuz 99gr cukinia 1,99/kg mango 12,99/kg czosnek głowka 79gr pepsi 4x850 4,99 (1,47/l) big milki 99gr8-) żelki frugo 1,99 %-)