żelki

"ja tam p******e, czy zjem pomarańcze, czy żelki, czy ryż... jeden ch**" - słowa bebolka (coś takiego) %_)

np dziś na kolację zjadłem płatki gryczane ale jak mam ochotę na jakiegoś owoca to nie patrzę "o jest po 18, to nie mogę bo się odłoży w tłuszcz" tylko jem o to mi chodziło :d a pierniki miód malina <3 a żelki jem jedynie po treningu, nie zdarzyło mi się o innej porze Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-12-03 23:00:04

[...] 44kg x 8 Nogi Przysiady wykroczne ze sztangą 14kg x 12 14kg x 12 16kg x 12 16kg x 12 Bic Uginanie ramion z hantlami 12kg x 12 12kg x 10 12kg x 8 12kg x 10 Dieta CHEAT DAY - żelki, dan mleko, bagietka czosnkowa, kebab, mini twister kfc, twister ser - bekon kfc, bułki z szynką itd. W przyszłym tygodniu cheat meal. Zmieniony przez - AyreFik w dniu [...]

Kurek taki trzyma rygor, że wp*****lał ciągle żelki jakiś czas temu. I po co takie p******enie?

Twoje zdanie i metabolizm :) ja będe miał 70-80 % + 20 % cheaty, batony, mc donaldy, żelki i się nie zaleje

Twoje zdanie i metabolizm :) ja będe miał 70-80 % + 20 % cheaty, batony, mc donaldy, żelki i się nie zaleje Warto pamiętać, że większość osób na siłowni nie bawi się w żadne wyliczenia i czasem masa idzie im naprawdę dobrze

ja bym dorzucił do tego żelki :D

o co ty pewnie jakieś żelki wpierdzielasz %-)

niee, nie żelki, ja ze słodyczy uwielbiam hity caramel&brownie, lody, jakieś prince polo w czekoladzie, michałki, domowe ciasta z kruszonką :D

ja skończyłam sernika, zaraz ide objeść choinke z czekoladek pistacjowych, a do poduchy, czyli czytania nowych przygód Mikołajka zostają mi jeszcze misiowe żelki mam dyspense do jutra, a od niedzieli wracam na tuńczyki i kuraki, bleee...

****a ja tez nie zgubilem sie gdzies miedzy tym jak żelki na******lały sie z królikiem z nesquika;d

to nie zelki tylko bomba ma być a 2 bomba dla mnie do przyszłego tyg

Dzisiaj troche ze śmieciowego żarcia wpadło kalorii lody, żelki takie cuda :-D /SFD/Images/2016/4/13/83cf1fb6a5a140c4b6fc13eea5863dc8.jpg /SFD/Images/2016/4/13/e6f8569d92104e2a8021c0a711d27ff4.jpg /SFD/Images/2016/4/13/36869cfd0dc34075856629f2a86399c1.jpg

oj no dwie żelki mi się ugryzły, miałem nie wliczać tak wyszło... ale to tylko 7% diety no a mąkę sobie zamówiłem bo rzygam ryżem a i tak pełnoziarniste

[...] upewniwszy się czy ma wszystko i skompletować sobie ładnie notateczki bo przy sesji jest to rzecz naprawdę nieoceniona Sprawdzoną łapówką dziękczynną za notatki są żelki Niektórzy notują też na kompach - zaletą brania notatek od takich jest większa czytelność, ale bardzo dużą wadą to, że często pomijają wyświetlane na prezentacji [...]

[...] :) "i jak starasz się to wszystko szybko przepisać to potem po wykładzie nie wiesz ani co pisałeś ani o czym Ci gadali. " Bardzo możliwe że tak jest. Skupie się na słuchaniu a reszta wyjdzie w praniu :] "Sprawdzoną łapówką dziękczynną za notatki są żelki " Sie cenią skubańce :D Dzięki za te info napewno się przyda.

[...] za to więcej powtórzeń 20kg*15 / 20kg *15/ 20 kg*15 /20kg *15 Strawa: Kanapki z kiełbaskami i kiszonym ogórkiem szynka wieprz w pomidorach z ryżem * 2 Brownie z batata żelki /-)_ - koledzy z silni :-D Brownie z batata /SFD/Images/2016/7/7/b4cc42a12b914f389724feb2011eae05.jpg /SFD/Images/2016/7/7/67d828a1f7d14ad299bb6d4e583fd182.jpg [...]

[...] 120 sec 20kg*15/20kg*15/20kg*15/20kg*15 Micha jajecznica z awokado i zytnim na masle klarowanym z pomidorkiem po treningowo gofry z maki ryżowej i gryczanej z jajem + żelki sushi - w nagrodę że przetrwałam do końca spagetti z szynką mielona chudą , makaronem razowym i pasta pomidorowa [...]

[...] 7kg*8/7kg*8/8kg*8/8kg*8 Micha : Jaja , kabanosy drobiowe , mozarella, chleb zytni po treningu - gofry z mąki ryzowej ,whey , jaj z gruszkami , jabłkami prazonymi + żelki %-) Mięso z ud z kury z kaszą orkiszową *3 Coraz wiecej kabli mi wychodzi na barkach i nie tylko , ogólnie , sporo tego bedzie 8-O [...]

[...] więcej to będzie lepiej %-) Dopiero 12 a ja już tak najedzony, że nie mogę. Ale to wina tego, że się najadłem śledzi, później placków i słodyczy i już nie mogłem ale barszcz z uszkami dali i nie wytrzymałem i 2 talerze zrobiłem. Ale nie odpuszczam, zaraz obiad, później znowu rundka placki, słodycze itp, jeszcze żelki gdzieś były, muszę poszukać.