żelki

[...] ramp teście. Dieta: 1. Tosty z mozarellą. 2. Wafle ryżowe z mrożonym mango i truskawkami, SFD Whey Delicious i SFD Peanut Crunch. TRENING KOLARSKI - intra carbo, daktyle, żelki i banan. 3. Kebab z frytkami. 4. McFlurry z polewą PB. https://i.ibb.co/85PV6HD/IMG-6001.jpg https://i.ibb.co/K7Wr4Mn/IMG-6016.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 [...]

[...] 2,9. W trakcie treningu 3x10 min na kadencji w okolicach 60 rpm. Dieta: 1. Serek wiejski z owsianymi, crunchy i bananem. TRENING KOLARSKI - intra banan, baton, daktyle i żelki. 2. Rolada wołowa z makaronem i ogórkami. 3. Wafle z mrożonym bananem, SFD Peanut Crunch, twarogiem i SFD Whey Delicious. 4. Chleb z szynką, pomidorem i kiełkami. 5. [...]

[...] zryty i mimo, że zarzekałem się, że tego nie zrobię zamówiłem Headwinda %-) Dieta: 1. Owsiane z serkiem wiejskim i bananem. TRENING KOLARSKI - intra 2 batony, daktyle i żelki. 2. Sushi. 3. Tortilla z wieprzowiną i warzywami. 4. Chude Ciacho. 5. Kanapki z szynką i pomidorem. https://i.ibb.co/kJmwHg2/IMG-6389.jpg [...]

[...] 1. Chleb z mozarellą, szynką i pomidorem. 2. Tofu z ryżem i warzywami. 3. Tofu z ryżem, oliwą i warzywami. 4. Owsiane z wiejskim i jabłkiem. TRENIN KOLARSKI - intra żelki. 5. Wafle z mrożonym bananem i truskawkami, twarogiem, białkiem i masłem z nerkowców. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim; Allnutrition Cachew Cream [...]

[...] 5 minut. https://i.ibb.co/HdRqZ2t/IMG-7109.jpg Dieta: 1. Jajecznica z bułka i chlebem. TRENING KOLARSKI - intra 2 bułki z hummusem i Philadelphią, banan, daktyle, żelki i 2 batony. 2. Indyk z makaronem i buraczkami. 3. Frytki z parmezanem. Policzek wołowy z burakiem i pietruszką w sosie musztardowym. Makaron strozzapretti z grzybami, [...]

[...] dramat, bo w ogóle nie reagowało. Dobrze, że teraz tydzień rege! %-) Dieta: 1. Owsiane z płatkami Lion, białkiem, jogurtem i bananem. TRENING KOLRSKI - intra izotonik, żelki, baton i ciastko. 2. Rolada wołowa z ryżem i buraczkami. 3. Wafle z mrożonym banamem i jagodami, twarogiem i białkiem. 4. Chleb z hummusem i szynką. 5. Szejk lodowy [...]

[...] sumie nie do końca taki tlen, bo wybrałem event z kilkoma KOM'ami :-P Dieta: 1. Owsiane z jogurtem grecki i jabłkiem. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, 2 batony, daktyle i żelki. 2. Rolada drobiowa z pieczarkami i serem żółtym, mizeria i frytki z batatów. 3. Ciastka Allnutriton. 4. Lód Maltesers, 1/2 Bounty, 1/2 Lays Ovenbaked. 5. Szejk [...]

wszyscy ładowania robią ... :-( dobrze, że wrzuciłeś te żelki itd. bo takie ładowanie o samym ryżu z mieloną papryką to... hehe jak jest okazja podjeść, to trzeba korzystać, zwłaszcza kiedy masujesz ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-06-23 11:44:25

żelki z biedronki takie gumisie podobne do Haribo ( dodałem dlatego że lubie żelki bardzo i jeszcze sa podobno zdrowe na stawy a lubie zjesc cos slodkiego), dzieki za poprawy, zaraz poprawie i wstawie. Sog!!

Od kiedy spróbowałem, już nie jadam polskich słodyczy, chyba że żelki. Także radze uważać z jedzeniem, bo uzależniają :D

[...] - którą dodaję codziennie do omleta w niewielkiej ilościi 30g po treningu do posiłku) - carbo AllNutrition - skończyłem i na razie po treningu jem posiłek (ryż+białko+banan+żelki+śmietan 30%) - bcaa AllNutrition - wykończyłem puszkę i tak jak pisałem na początku świetne smakowe, bardzo dobrze się rozpuszczają , jak piłem bezpośrednio po [...]

Wszyscy te żelki jedzą, niedługo tez bede musial je wrzucic u siebie 8-)

[...] dzisiaj posiłku przedtreningiem i na trening po 15-tej pojechałem tylko po śniadaniu zjedzonym o 8:30 :-D Na szczęście miałem ze sobą posiłek bezpośrednio po treningu (ryż+żelki+banan+odżywka+śmietana 30%) ,a po powrocie do domu, niedawno , skończyłem jeść - blisko 1300 kcal w posiłku z łososiem w roli głównej, na którego od dawna miałem ochotę [...]

[...] mi na tak długo. Po kilku testach Izolatu o smaku białej czekolady napiszę coś więcej :-)) /SFD/Images/2015/12/16/cc3add82f9f44d1fb2a62f891056dc37.jpg Topiące się misiowe żelki %-) /SFD/Images/2015/12/16/1b49dc9b9b434570a7c41c41bb8ee5ff.jpg Po treningu posiłek wzbogacony o szklankę soku pomidorowego , ktory mi przypadł do gustu i bardzo [...]

Banan powiedz mi co Ty masz za miks z tymi żelkami ? Ryż, mleko, białko i żelki ? Edit: Doczytałem na wcześniejszej stronie :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2015-12-28 15:09:44

[...] i wychodzą o takie jak poniżej :-D po ugotowaniu ochładzam je jeszcze chwilę w zimnej wodzie /SFD/Images/2016/1/27/a9bc7ebff28d4fefa99c2f8f220efeee.jpg Smacznego! Banany i żelki 8-) ale miazga w smaku :-D wiesz co dobre ;) No to posiłek od naszego nadwornego dietetyka forumowego Tadzia ; na pewno zdecydowanie lepsza (i bardzo smaczna!) opcja [...]

Dorzuć jeszcze trochę koloru do tego potreningowego na przykład żelki misie i będzie kosa :-))

no no , żelki banan i ryż po treningu - zalane porcją białka (ale już na siłowni bo nie lubię jeść takiej papki zrobionej wcześniej 1,5h) to fajny posiłek zaraz po treningu , czasami będę go modyfikował jak już ustalę makro na poszczególne dni, na pewno w dni HC będzie tam więcej węgli bo ja niejadek do ww jestem i najłatwiej mi je upchac po [...]

trening dośc przyjemnie wygląda dizsiejszy, oby wszystko szło w dobrą stronę :D tego trenera za ucięcie węgli trzeba oskalpować, żelki się nie będą mieściły w makro teraz :D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-04-05 15:09:59

[...] słodkie są Oreo! Ale i tak paczka wjeżdżała bez oblizania się :-D jak ktoś od małego jest łasuchem to tak już ma };-) jadłem kilka rodzajów oreo i też jakoś specjalnie do nich nie ciągnie , u mnie to jedynie to ptasie mleczko no i żelki 8-) ale staram się w ogole nie zwracać na nie uwagi jak jestem w sklepie, chyba ze same wskoczą do koszyka %-)