śliwki

[...] ziemniaki+jajko sadzone 3 pierogi pomimo tego, że są niezdrowe,tuczące:( 4 spaghetti z mięskiem i sosem Łowicz ,,, Co jako przekąskę : serek wiejski+powidło z jabłek/suszone śliwki owoce,jogurty?, mile widziane coś na słodko ale mam świadomość tego, że to odpada:) Co jako deser : Chętnie ale deser odpada.:( Ograniczenia żywieniowe : Stan [...]

[...] ryżowych z masłem https://zapodaj.net/images/b594c50042e1f.jpg 2) Mix płatków z WPC TRENING 3) Jogurt z WPC, musli, płatki czekoladowe, banan, morela 4) Pierś z kurczaka, śliwki 5) Laysy duża paczka 200g, WPC 4 posiłek właśnie zjadłem bo łaziłem dziś po centrum z okazji święta, poza tym apetyt i tak dalej w dupie :-P Oczywiście mógłbym węgle [...]

[...] TRENING 3) Płatki ryżowe z nektarynką i granexami + pierś z kurczaka 4) Tosty z szynką drobiową i serkiem twarogowym light z Lidla 5) Kefir 0% + serek wiejski lekki + śliwki + czekolada gorzka 06.09.2017 DNT Zrobiłem sobie interwał z rana na rowerku: 3 minuty cardio + 15s/45s x10 + 3 minuty cardio 30min przed tym wziąłem spalacz + popiłem [...]

I szuszone śliwki! :-D

[...] /SFD/2020/7/29/6c03d783d39841a3bf852a32be8cf5e9.jpg /SFD/2020/7/29/abf4c7183f2a465eb6345afa561dac85.jpg Micha: Trening 1) Tosty z indykiem 2) Tosty z szynką drobiową + śliwki Cardio 3) Ziemniaki z kurczakiem + wiśnie i czekolada mleczna 4) Bułki z mozzarellą light i szynką drobiową 5) Tosty z jajkami sadzonymi i goudą light + wafle [...]

[...] mierzone na łoko. Noga całkiem świeża. https://i.imgur.com/ZJZF0mA.jpg https://i.imgur.com/sQhQHpL.jpg Micha: 1) Tosty z indykiem + truskawki 2) Tosty z polędwicą wędzoną + śliwki Cardio 3) Bułki żytnie z indykiem + truskawki i maliny 4) Chleb pszenny z serem Piórko + kawałek polędwicy wędzonej + arbuz 5) Kanapki z pasztetem, ciastki i lody [...]

[...] Micha: 1) Jajecznica z tostami z goudą light i szynką drobiową + kanapka z Nutellą TRENING 2) Indyk w panierce kukurydzianej + naleśniki z jabłkami i Skyr'em z dżemem + śliwki 3) Tosty z mozzarrelą light i szynką drobiową + tortilla z kurczakiem CARDIO - intra baton daktylowy, izotonik i żelki 4) Mix płatków z WPC na mleku + banan 5) Skyr [...]

[...] Dieta - Crash Diet Dzień 7 Dziś dzień z posiłkiem dowolnym... pojadłam aż miło|-) Pizza na gryczanej z szynką parmeńską, pieczarkami, pomidorami... pyszne:-PP A na deserek śliwki węgierki. I winko pojadłam, popiłam...hmm... pan mąż musi coś zaradzić na resztę/-)_ DNT Dziś luzik. Mam zakwasy w dwójkach po wczorajszym treningu; plecy i ręce po [...]

[...] Miska: 1) mleko kokosowe/maliny/jajo/odżywka 2) wołowina z warzywami/pasztet strączkowy 3) wołowina z warzywami 4) makrela/jaja/majonez/boczek mojego taty pomiędzy 2) a 3) śliwki węgierki a wieczorem wpadnie lampka wina, migdały, nerkowce strączki w połączeniu ze śliwkami dały mi się we znaki dziś... i chyba strączki powinny być włączone 2-go [...]

[...] czerwone/olej kokosowy 2) pierś indyka ze szpinakiem/jabłko 3) klopsy mięsne pewnie ze świni/pierś kurczaka/kasza/marchewka gotowana 4) orzechy włoskie/śliwki suszone/jabłko suplementy: siemię lniane mielone, glutka w czasie treningu, wapno, magnez+cynk Dziś trening - dzień 2 Zrobiłam dokładnie tak samo jak tydzień temu: [...]

[...] lodówki dobry na cieplejsze dni. Edit: napisane jest, że "lekko gazowany" a już mi się odbija @@-) I oprócz tego: omega3, Mg+b6, wit. C, Vitality Complex MISKA: 1. owsiane, śliwki, wiórki kokosowe 2. świderki z krewetkami 3. to samo ale z tuną 4. ser, pistacje, białko I jedna fota as always. Zaczęłam robić foty drugim tel i chyba jakoś [...]

[...] %-), chociaż też gorąco dzisiaj strasznie było, więc ogólnie chce się pić...) - mono+BA po treningu - omega3, witaminki, Mg+B6, wit.C, potas MISKA: 1. białko, owsiane, banan, śliwki 2. kurak z ryżem (zresztą fota poniżej) i pomidorkami 3. jw. 4. serek, pistacje, jajka sztuk 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b785638fc173488d9ea6abc542c9ccd6.JPG

:-) :-) :-) :-) :-) Mam straszny wstręt do owoców, dziś kupiłam śliwki giganty i wiśnie, zjadłam po jednej sztuce do kolacji i aż mnie trzepało- miał tak ktoś? ja tak mam z jabłkami ostatnio. W trakcie jedzenia mam wrażenie że to jakaś trucizna - brzuch mi się wywraca na drugą stronę.

[...] to dodaję kilka śliwek/malin/brzoskwinię). Owoce w tej chwili są czymś, z czego nie chcę rezygnować - fajny sezon, brzoskwinie są polskie, nie takie słodkie, maliny/jagody, śliwki itp. Tłuszcze - z ryb, jaj, masło, masło orzechowe - primavika, jestem jej fanką, rzadko oliwa z oliwek. No i to w sumie tyle. Ilości, na bazie tego, jak jadłam [...]

[...] z suszonych jabłek o smaku banana. Ja pievdolę, już nawet suszone jabłko musi udawać banana. Ale w sklepie stwierdził, że odda je jakiemuś dziecku, bo woli prawdziwe śliwki :) Syneczek mamusi, nie ma co :-) Ale przedszkolanki myślą pewnie, że go torturuję i wszystkiego zabraniam. Do głowy im nie przyjdzie, że wystarczy dać przykład. [...]

Dziękuję Rion za dobre słowo. Motywacja jest dalej ogromna, więc liczę na sukces. Póki co odpoczywam od ważenia, jest zdrowo, choć cieszę się smakiem większej ilości owoców (nektarynki, śliwki, truskawki, maliny) no i Cola Zero :-)

Nabriolam z miska we wtorek. Kolacja byla z przyjaciolkami, zdecydowalysmy sie na Asian Oriental, bylo Dim Sum i micha pysznego, super kolorowego stir fry z kurczakiem i troche brazowego ryzu. I to tyle, czyli poza nalesnikami rano ktore dojadlam w lunch z bananem i garstka migdalow to wszystko na caly dzien. Glodna nie bylam, ale jak sobie w [...]

A jak jeszcze Martucca weżmie Cie pod swoje skrzydła... Tja, pewnie jako kolejny VIP dostaniesz wino i inne smakołyki, a my z zazdrości zeschniemy jak śliwki (w sumie dobre i to %-)) :-PP

[...] III na śniadania chleb bezglutenowy, ser żółty, warzywa, późnym popołudniem grill (przeważnie szaszłyk z karkówki/ żeberka/ warzywa). Do tego raz dziennie arbuz albo śliwki albo brzoskwinia. Podczas 3 tygodni wakacjowania zjadłam 3 zaplanowane czity (zgłoszone już miesiąc wcześniej Obli na maila). --------------- Poranne ważenie i [...]

Przetestowałam ponownie kiszoną kapuchę, ale tak jak przypuszczałam to nie produkt dla mnie. Po 15 minutach brzuch wydęty jak w ciąży. Śliwki z łyżeczką miodu za to świetnie się sprawdzają w moim przypadku. Czy ja mam to wpisywać w bilans, bo to dodatkowo 27 g ww.