łydki tłuszcz

[...] 2234 kcal Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 84 Wzrost: 182 Obwód klatki: nie znam Obwód ramienia: nie znam Obwód talii: nie znam Obwód uda: nie znam Obwód łydki: nie znam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam Aktywność w ciągu dnia: silownia, szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4 razy w [...]

[...] dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 178 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegam 30 min dziennie [...]

Witam. Na wstępie chce napisać,że jestem na forum od niedawna i nie wiedziałem dokładnie, gdzie zamieścić ten temat. Widywalem juz takie problemy na forum ale odpowiedzi nie były na tyle wyczerpujące i dalej nie wiem co robić. Mianowicie dręczy mnie problem tłustych tylnych części nóg, czyli mięśni dwuglowyc i pośladków. Coś z czym ma problem [...]

[...] jak "koks". Proszę o pomoc! Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: około 70 Wzrost: 170 Obwód klatki: 71 Obwód ramienia: 25 Obwód talii: 68 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: około 3-4cm (jeżeli liczy się to poprzez "nagięcie" tłuszczu na brzuchu) Aktywność w ciągu dnia: szkoła (klasa sportowa [...]

[...] rzezbe Płeć : mężczyzna Wiek : Skonczone 16 (rocznikowo 17) Waga : 50kg Wzrost : 168 Obwód klatki : 79 Obwód ramienia : 30/31 Obwód talii : 63/64 Obwód uda : 43 Obwód łydki : 31 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15 do 16% Aktywność w ciągu dnia : Trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW [...]

[...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Pierwszy 100 tabl mety. Drugi ostani 20 testolic + 8 deka norma 8. TRENING: pon. N.klatka triceps .pon. plecy biceps brzuch, CZ.Barki ,nogi łydki,brzuch. AEROBY 2 RAZY W TYG PO 20 MINUT. CEL CYKLU: REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: tESTOSTEROM PROPIONAT 10 TYG. [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 77 Wzrost: 182 Obwód klatki: 98(spoczynek-napiecie 102) Obwód ramienia: 32,5 Obwód talii: 86 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 36,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzo Aktywność w ciągu dnia: silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4 razy tygdniowo [...]

DZIEŃ 1 bieganie ( interwały) DZIEŃ 2 KLATKA + BICEPS • Wyciskanie zwykłe x3 • Wyciskanie na skośnej x3 • Pompki wąskie x4 • Przenoszenie hantelki nad głową x4 • Uginanie ramion z hantlami na modlitewniku x4 • Uginanie ramion z hantlami w siadzie x4 • Unoszenie ramion z hantlami skrętne x4 DZIEŃ 3 bieganie (dystans ok. 6km) DZIEŃ 4 PLECY + TRICEPS [...]

[...] ciąg:190 -przysiad: 150 Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 96 kg Wzrost: 175 cm Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 86 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 5 lat Ilość spożywanego białka: 180 Ilość spożywanych węglowodanów: 300 Ilość spożywanych tłuszczów: ? Opis przebytych cykli sterydowych: [...]

Płeć : kobieta Wiek : 18 Waga : 77,5 Wzrost : 180 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 76 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 38,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - trening dzielony+ aeroby (30-40minut po treningu) Odżywianie : mam słabość do [...]

[...] Lkarnitynę, HMB no i kupić błonnik. Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 83 Wzrost : 190 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 83 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24,04 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : koszykówka 2-3 razy w tygodniu średnio [...]

[...] - 15g. oliwy z oliwek Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 96 Wzrost: 190 Obwód klatki: 101 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 97 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18% Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykowka 2x1,5h Odżywianie: [...]

[...] meta solo 6 tyg, dawki od 15-30, razem 200 tabsów poszło - drugi: meta 1-4 20 ed cypionat 1-4 250 e5d, 5-11 250 e4d 8. TRENING: Split: - klatka triceps - nogi łydki - barki kaptur - plecy biceps 9. CEL CYKLU: dobra jakosciowo masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ostatni cykl to ten wyzej opisany jako drugi, [...]

[...] jajka owoce warzywa itp itd... Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 185 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 36,5 Obwód talii: 92 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 42,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: BMI 25 Aktywność w ciągu dnia: sporo siedzionka b szkola itp ale staram sie co jakis czas troche powyginac i poruszac [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 115 Wzrost : 188 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 120 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 32% (Do wakacji musi być mniej niż 20. Aktywność w ciągu dnia : szkoła ,wieczorami siłownia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia , w [...]

[...] przede wszystkim tluszcz z brzuszka.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 182 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 89 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie mam pojecia jak to obliczyc ale ogolnie mam duzo tluszczu na brzuchu, malo na rekach i nogach Aktywność w ciągu dnia: [...]

Zaczne od tego jest mam mala nad wage cale zycie.Nie duza, ale mam. Mam jeden miesiac i chce lepiej wygladac we wakacje, baseny etc. :) Codziennie jezdze na bmx'ie (rower) okolo 2,5 godziny i z tego godzine naprawde sie mecze. Zaczynam chodzic na basen i moze na silownie (beganie).Na basenie plywam okolo 45 z malymi przerwami.Robie tez 6 weidera [...]

[...] polozyc sie spac na jeszcze te 2h? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 175 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 000 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: rano trening-szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x tygodniowo trening [...]

[...] I z góry dziekuje ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 175 cm Obwód klatki: 94 cm Obwód ramienia: 32 cm Obwód talii: 79 cm Obwód uda: 50 cm Obwód łydki: 36 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15 % Aktywność w ciągu dnia: szkoła zazwyczaj od 7.45 do 14.25 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trenuje [...]

[...] do tego .. wiecej info w ankiecie Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 79 Wzrost: 178 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 82 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 7 lat Ilość spożywanego białka: 2g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: --- Ilość spożywanych tłuszczów: --- Opis przebytych cykli [...]