łydki tłuszcz

Witam.Chcialbym się poradzić osób na tym forum.Mianowicie chciałbym poprawić sylwetkę tak jak napisałem temacie.Mam 14 lat,183 i 83-84 wagi.Nie odpowiada mi mój wygląd.Gora jako tako wygląda,najbardziej plecy.Ale na brzuchu mam po prostu oponkę.Tluszcz osadził się też w klatce piersiowej ponieważ sutki nie są przy klatce tylko jakby idą w [...]

[...] Płeć: Kobieta Wiek: 29 Waga: 63 (rano, na czczo), regularnie spada Wzrost: 171 Obwód klatki: 88 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 69 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 20% ? Aktywność w ciągu dnia: Codzienny 40-minutowy szybki marsz z pracy do domu, praca siedząca Uprawiany sport lub [...]

NICK: marta2095 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67.5 kg WZROST: 165 cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: 61cm OBWÓD BIODER: 100cm OBWÓD TALI: 70cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 90cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ [...]

[...] tego forum dopiero zacznę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 105 kg Wzrost: 187 cm Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 106 Obwód uda: 72 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jazda na rowerze, co jakiś czas, [...]

[...] 2 jajka Z góry wielkie dzieki!!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 73 Wzrost: 173 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 39,5 Obwód talii: 88 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia Odżywianie: lubie [...]

[...] za pomoc! Pozdrawiam. Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 60 kg Wzrost: 160 cm Obwód klatki: 94 cm Obwód ramienia: 28 cm Obwód talii: 78 cm Obwód uda: 54 cm Obwód łydki: 36 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27% Aktywność w ciągu dnia: studia, spacery z psem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pływanie, narty, rower [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie. Na imie mam Szymon i mam prawie 30 lat. Pisze do Was poniewaz dokladnie 6 miesiecy temu zaczalem cwiczyc. Glownym powodem byly moje 30 urodziny, ktore bede mial za 2 tygodnie. Nie ma co owijac w bawelne - wygladalem fatalnie. Zero sily, zero bicepsu, gruby brzuch, no i wogole dupa blada. Z pewnoscia kazdy wie o [...]

Witam, od pół roku próbuje zrzucić kilka kilogramów proboujac różnych sposobów, niestety bezskutecznie. Poniżej podsyłam ankietę. Jakie treningi wykonywać ? Jaka dieta ? Pozdrawiam :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: HTgirl WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY [...]

[...] antykatabolicznym? Pozdrawiam:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 92 Wzrost: 186 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 40 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: rok Ilość spożywanego białka: brak diety Ilość spożywanych węglowodanów: brak diety Ilość spożywanych tłuszczów: brak diety Opis [...]

[...] nie otrzymałam odpowiedzi. Na początek ankieta: Płeć : kobieta Wiek :24 Waga : 69 Wzrost : 168 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 32,5 Obwód talii : 80 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 32% (Tak przynajmniej wynika z tego co ostatnio wyliczyła mi specjalna waga) Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca przy [...]

[...] dnia : 157,55/88,25/113,6/1857 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 84kg Wzrost: 176cm Obwód klatki: 100cm Obwód ramienia: - Obwód talii: 93cm Obwód uda: - Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak obliczyc;p Aktywność w ciągu dnia: szkola, duzo chodzenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieg, [...]

[...] w biuście : 90 cm Obwód pod biustem : 73cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 65,5 cm Obwód na wysokości pępka : 76 cm Obwód bioder : 95 cm Obwód uda : 56,5 cm Obwód łydki : 36 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra ciała, twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) [...]

[...] to godne polecenia? czy raczej odpuscic? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 178 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower Odżywianie: . Cel: szybka redukcja [...]

[...] redukcja przy jak najmniejszym spadku masy Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 85-87 Wzrost : 182 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 87 Obwód uda : - Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : = okolo 18-20% Aktywność w ciągu dnia : aeroby rano / pozniej praca praktycznie bez ruchu / treningi wieczorne Uprawiany [...]

[...] Płeć: Kobieta Wiek: rocznikowo 18 Waga: 63/64 Wzrost: 170 Obwód klatki: 87 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 74 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aero, siłownia, postaram sie też hiit [...]

Siema, po 1,5 miesiaca przerwy ruszamy z kopyta (wraz z komarami%-).) Dieta juz jest teraz czas na trening. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: TREBLE PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 LATA ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD [...]

Witam. Od września jestem na cyklu pierw krótkim a teraz na długim. Od stycznia 250 mg co 5 dni a od wczoraj 200 mg co 5 dni. Byłem wczoraj biegać i niestety ale łydki jak kamienie. Bieganie jest katorgą. Nogi ciężkie tak że nie da się bieg. Wcześniej biegałem przed cyklem po 6-12 km. Teraz 1 km to męczarnia. Czy są jakieś sposoby aby łydki tak [...]

[...] abs II to dobra recepta na moj problem?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 186 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola, silownia, aeroby, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie co drugi dzien [...]

[...] w klacie przy 175 wroztu i ważyłem 86 kg. Nie pakowałem z rok ale znów zacząłem ( dwa tygodnie) mój trening wyglada tak! 1. plecy 2. triceps brzuch 3. biceps przedramiona łydki 4. barki kaptury 5. łydki i brzuch 6. klata Ćwiaczę prawie codziennie tak po 0,5 godziny. Małe przerwy miedzy seriami. Czasami poskacze sobie na skakance. Mam brzuch [...]

[...] masa mięśniowa, oraz (co przyjdzie, nie jako przy okazji) poprawienie wyników w ćwiczeniach siłowych. (MC, WL, podciąganie z obciążeniem) Obecne wymiary (2 września) Waga : 85 Wzrost : 184 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 37 (spinka) Obwód przedramienia: 35 (napięte) Obwód pas : 88 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 42 Tłuszcz: 15,7%