łydki tłuszcz

NICK: dynks PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~3 lata WAGA CIAŁA: ~80 kg OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 37 tłuszcz niski siady- ~150 kg mc- ! 140 kg wyciskanie klatka - ~100 kg interesuje mnie plan masowy odrobienie paru kg ktore schudlem przez robote czas trwania nie wiem minimum 8 tygodni do 2 miechow ostatnimi [...]

Płec: mężczyzna Wiek : 23 Waga : 76 Wzrost : 171 Obwód klatki : 95 Obwód talii : 83 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 36,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14,04% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 7x w tygodniu siłownia Odżywianie : staram sie jesc zdrowo Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

Hej, mam pytanie odnośnie hiita na rowerze stacjonarnym. Dział fitness to lepsze miejsce na twoje pytanie Po pierwsze - co powinnam zjesc po takim treningu i w ile czasu po nim, jesli interesuje mnie wylacznie reduckja tkanki tluszczowej, a nie przyrost miesni ud i lydek, bo i tak sa duze? Pytam bo slyszalam ze niektorym bardzo rosna :) To źle [...]

Najważniejsze to zdrowe odżywianie i silna wola! :) Możesz też poskakać na skakance, pomoże spalić tłuszcz + wyrobi Ci łydki :)

panie z lydkami na ktorych jest miesien a nie sam tluszcz wygladaja bardzo dobrze gorzej jak widac mocno jakies zyly. a jak nie widac tylko ladne jedrne lydki to nie zrobi roznicy czy jest w niej 35 czy 39. przynajmniej tak ja to widze . zdjecie by wiele powiedzialo bo roznie sobie mozna sprawe wyobrazac

PONIEDZIAŁEK Klatka 1. Wyciskanie sztangi na skosie w górę 5 x 12/10/10/8 + jedna rozgrzewkowa 1x16 2. Wyciskanie na płaskiej hantelek 5x12 3. Rozpiętki na płaskiej 4x12 Triceps 1. Wyciskanie francuskie na ławce skosem w górę od czoła 5 x 8-15 + jedna rozgrzewkowa 1x16 2. Wyciskanie francuskie w siadzie za głowę 4 x 12 ŚRODA (Nogi + Łydki + Barki [...]

Kalorie 3766.98 Węglowodany 55% 2071.84kcal = 517.96gram Białko 15%% 565.05kcal = 141.26gram Tluszcz 30% 1130.09kcal = 125.57gram takie mam zapotrzebowanie, jesli chodzi o tluszcze czy musze tyle ich dawać? a trening poniedzialek klatka: wyciskanie na lawce prostej: 10/8/6 wyciskanie na lawce skosnej(Gora): 10/8/6 wyciskanie na lawce prostej [...]

Hmm...generalnie kobiety nawet gdy maja masywniejsze łydki to najczęsciej wygląda to tak,ze mają je chude w kostce i dopiero wyżej są zaokrąglone.U mnie tak jakby tłuszcz gromadził sie juz w kostce(no w sumie ciutke wyzej)Nie wiem jak to wytłumaczyć.Pozdrawiam.

Musisz zacząć ćwiczyć łydki, ich mięśnie lekko zaczęły się rysować (sprawi to wrażenie że noga poniżej jest węższa i szczuplejsza) i dodatkowo spalać tłuszcz... Domyślam się że jesteś raczej niska ? (tak coś koło 160cm) ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż [...]

[...] ramion z hantlą (biceps) 9. prostowanie ramion na wyciągu górnym (tricepsy) 10.uginanie nadgarstków ze sztangą z tyłu stojąc (przedramiona) 11. spięcia na maszynie siedząc (łydki) Trening co 2 dzień (poniedziałek, środa, piątek...) Ważna jest dieta. Zastosuj się na początek do 10 wskazówek żywieniowych: 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - [...]

Zdjęcie całej sylwetki. Trzeba zobaczyć, czy to mięśnie, czy tłuszcz. Aczkolwiek łydki to trudna partia.

Babcia, mama, ciotki - wszyystkie one mają szerokie łydki. Mam i ja. Przy wzroście 160 obwód moich łydek wynosi 37-38cm. Czy mogę w jakiś sposób z tym walczyć, jakoś je wyszczuplić? Za wszelkie rady bardzo dziękuję! :) Tak jak wyżej, jeżeli to nie tłuszcz to zostaje tylko skalpel.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ezzoteric7 PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:73kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:39(L i P) OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:58 OBWÓD BIODER:86 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:82 OBWÓD KLATKI [...]

****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Wiek:19 lat Płeć:mężczyzna wzrost:182/183 staż:od 8 miesięcy na siłowni , wcześniej 2 lata na drążkach bez diety. WAGA CIAŁA:105 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:40 OBWÓD RAMIENIA:45 OBWÓD ŁYDKI:45 OBWÓD UDA:nwm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:124 OBWÓD BARKÓW: ****POMIARY [...]

[...] a żeby doprowadzić do tego aby tłuszcz zaczął być wykorzystywany jako paliwo i był spalany należy wtajemniczyć się trochę w odżywianie... dletego jeśli komuś naprawdę zależy to musi trochę się dokształcić ... poczytaj troszkę dział odżywnianie / posty podwieszone i nie od rowerka nie urosną jej łydki i nie A6W nie spali tłuszczu z brzucha

[...] sam mniej więcej równo z całego ciała i nie ma na to większego wpływu czy ćwiczysz jakąś partię czy nie. Taka zasada jest stosowana tylko w przypadku mięśni brzucha bo tamten rejon ciała jest kiepsko ukrwiony. Ćwicząc łydki sprawisz że najprawdopodobniej jeszcze urosną. Z tego co piszesz wynika, że masz predyspozycje do naturalnie pełnych łydek.

pokaz swoje nogi to ocenimy tluszcz sie robi wtedy jak zapotrzebowanie kaloryczne przekracza zapotrzebowanie anie od tego ze nie ruszasz sie. jezdzij na rowerze ale nie pedałuj jak zwodowiec- palcami- ale sródstopiem- zmniejszy to napiecie w lydkach- moze pomoze PS jaki masz obwod lydki?

[...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto,nabita góra ,chude nogi i łydki 13. STAN ZDROWIA:ogólny dobry,niski teść po niedawnych badaniach 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jest 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]

Po pierwsze jeżeli chcesz mieć "sportową sylwetkę" to musisz ćwiczyć również nogi -> czworogłowe uda, dwuglowe uda, łydki, piszczelowe itd. Chcąc mieć dobra sylwetkę nie można ćwiczyć "wybiórczo". Po drugie plan nikt Ci planu nie zrobi. Sam możesz to zrobić Wystarczy poczytać. Zajrzyj do spisu treści. Ułóż sam, wklej [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : aktualnie około 68 masa od wczoraj Wzrost : 178 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 78 Obwód uda : koło 53 Obwód łydki : mało Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : myślę koło 10-12 nie wiem sam Aktywność w ciągu dnia : aktywny Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tyg. siłownia , [...]