łydki tłuszcz

[...] - wolne Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 95 Wzrost: 181 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: lewy 40 prawy 39,5 Obwód talii: 97 brzuch 105 Obwód uda: 66 Obwód łydki: lewa 39 prawa 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: dużo Aktywność w ciągu dnia: na razie siedze w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 5 [...]

[...] tłuszczowej z nóg ;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 174 Obwód klatki: 100+ Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: 96 ;/ Obwód uda: duzo Obwód łydki: duzo ;/ niestety Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: w-f i to co zamierzam robic Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

Mam 14 lat i jestem chłopakiem. Mój problem dotyczy tego, iż mam dość spory brzuch oraz grube łydki, uda oraz sporej wielkości tyłek. Nie do końca wiem, co mam robić, dlatego napisałem posta na tym forum, aby doradzili mi ludzie obeznani w takich sytuacjach. Od tygodnia wykonuję ćwiczenia [...]

[...] za odpowiedzi i wszelkie uwagi. Michal Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 111 Wzrost: 187 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 31.7 Aktywność w ciągu dnia: Praca siedzaca - 8.5h/5dni Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie 20min/5-6dni [...]

[...] 1,5/Kcal 23,7 ___________________________________ Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 111 Wzrost: 192 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 103 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ~24 Aktywność w ciągu dnia: praca przed komputerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x w tygodniu siłownia, 5x w [...]

[...] mi rady i pozdrawiam wszystkich serdecznie. Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 59 Wzrost: 157 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Z uczelni i z powrotem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower stacjonarny 1-2 x [...]

Staż treningowy (lata) -5 miesięcy Wzrost (cm) 184 Waga (kg) 89 Obwód Bicepsa (cm) 38 Obwód Klatki (cm) 108 Obwód Pasa (cm) 88 Wyciskanie leżąc (kg) 95 Wyciskanie na barki (kg) 70 Przysiad (kg) ? Dieta? Problemy zdrowotne; brak jelita grubego, uczulony na białko kurze Ćwiczyłem 3 treningi tygodniowo po 2 partie mięśni [...]

[...] Boldek 600mg, Prima 300mg Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 88 Wzrost: 174 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 91 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: prawie rok non-stop Ilość spożywanego białka: 223 Ilość spożywanych węglowodanów: 195 Ilość spożywanych tłuszczów: 16 Opis przebytych [...]

[...] sie w dobry dzial Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 89 Wzrost: 182 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: biceps 34 Obwód talii: 103 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: kiedys 15%, teraz pewnie troche mniej (13% ?) Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] cm w takich miejscach jak brzuch ... ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 183/4 Obwód klatki: x Obwód ramienia: x Obwód talii: x Obwód uda: x Obwód łydki: x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: x Aktywność w ciągu dnia: x Uprawiany sport lub inne formy aktywności: x Odżywianie: x Cel: szybka redukcja [...]

[...] ćwiczeń (w warunkach domowych)??? Płeć: Kobieta Wiek: 34 Waga: 67 Wzrost: 164 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 79 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: obowiązki domowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności: stepper 4x/tydz 60 min 120 [...]

[...] cm Obwód w biuście : 95 cm Obwód pod biustem : 85 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 71 cm Obwód na wysokości pępka : 83 cm Obwód bioder : 104 cm Obwód uda : 66 cm Obwód łydki : 39 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : chyba w miarę równomiernie, jednak aktualnie najgorzej jest z tyłkiem i udźcami W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

[...] tyle urosnac. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66,5 Wzrost: 175 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: 36cm Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Staż na siłowni: 3-4lata Ilość spożywanego białka: ~150g dziennie Ilość spożywanych węglowodanów: ~400 Ilość spożywanych tłuszczów: ~80 Opis [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 90 Wzrost: 183 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 93 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 4 lata(rok przerwy) Ilość spożywanego białka: ponad 200g na dzień Ilość spożywanych węglowodanów: 300(próbuje ograniczać) Ilość spożywanych tłuszczów: 100(próbuje ograniczać) Opis przebytych cykli [...]

Witam.Chciałbym zacząć się z wami dzielić moimi treningami,dieta itp... :) Coś o mnie Mam 18 lat jestem uczniem liceum.No to tak około 5 miesięcy temu za namową kolegi postanowiłem coś zrobić z swoim nudnym i żałosnym życiem. Zacząłem ćwiczyć na początku był to trening własnym ciałem oraz biegi miałem do tego duży zapal ćwiczyłem tak około 2 [...]

[...] Obwód w biuście :84 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder : 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : lewa: 38 prawa : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, tzw. boczki, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : również brzuch, tzw. boczki, pupa [...]

[...] bardzo ważna. Pozdr O22y Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 103 Wzrost: 187 Obwód klatki: b.d Obwód ramienia: 40cm Obwód talii: ok. 100cm Obwód uda: b.d Obwód łydki: b.d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Troche jej jest. ;) Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, treningi koszykówki, siłownia. Uprawiany sport lub inne formy [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 63 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: jest -białko: 2,5-3g -węglowodany: reszta zapotrzebowania w zależności od celu -tłuszcz: 1g-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: czysto było i nie będzie 8. TRENING: split 4x na tydzień 9. CEL CYKLU: sucha [...]

[...] Obwód talii (wcięcie): 79cm Obwód pasa na wysokości pępka: 83/84cm Obwód bioder: 87cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 58cm Obwód uda ok 3-5cm nad kolanem: 40cm Obwód łydki w najszerszym miejscu: 38cm Zdjęcia Sylwetki /SFD/2018/6/26/4f65b1d199524adeb0dc51f7bf7363cb.jpg /SFD/2018/6/26/d4c7715bcc034e59922e2a3862fd3a9c.jpg [...]

Witam, cwicze na silowni jakies poltoraj roku, z przerwami typu wakacje itp. moim celem jest wyrzezbienie fajnej wycietej sylwetki z dosyc wyrobionymi miesniami. do teraz robilem bardziej redukcje aby pozbyc sie tkanki tluszczowej ale to przynioslo ze soba ubytki miesni, chcialbym dorzezbic maksymalnie brzuch (bo jest to ze tak powiem moj glowny [...]