łydki tłuszcz

[...] i z góry dziękuję za odpowiedź Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 68 Wzrost : 176 Obwód klatki : Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 72 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 8% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, dojazd rowerem do [...]

[...] coś na energię Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 105 Wzrost: 188 Obwód klatki: brak info Obwód ramienia: 45 Obwód talii: brak info Obwód uda: brak info Obwód łydki: brak info Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak info Aktywność w ciągu dnia: praca, szkola, silownia plywalnia, jazda rowerem Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] Twaróg 100gram 19.8b 0.5t 3.5w Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 87 Wzrost: 181 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 88 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła oraz siłownia co drugi dzień. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie posiadam [...]

[...] sie tego tluszczu z klatki ??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 109 Wzrost: 192 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 110 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: mi pokazalo 118% ale nie wiem jak to sie liczy :/ Aktywność w ciągu dnia: szkola, czasem praca Uprawiany sport lub inne [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 82 Wzrost: 180 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17% Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x silownia i basen + 2x [...]

[...] się póżniej odblokowac. dzieki za info Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 84 Wzrost: 172 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 43 Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: pare lat z przerwami Ilość spożywanego białka: 250 g. Ilość spożywanych węglowodanów: ograniczam do minimum,jedyne wegle to płatki owsiane z [...]

[...] : 35 Waga :64 Wzrost :168 Obwód w biuście :93 Obwód pod biustem :79 Obwód talii w najwęższym miejscu :76 Obwód na wysokości pępka :91 Obwód bioder :96 Obwód uda 56 Obwód łydki 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : wszedzie W którym miejscu najszybciej chudniesz :wszedzie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: praca fizyczna od 5 do 7 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 77 Wzrost : 177 Obwód klatki : - 105 Obwód ramienia : - 34 Obwód talii : - 97 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok.26% - jestem "szczuply" a caly tluszcz jaki mam idzie mi w brzuch- tzn oponka otyłosc brzuszna. Aktywność w ciągu dnia : 3 razy w [...]

[...] na kratę na brzuchu wiedziałem, że warto. Od 27.8.2012 r. wbijam na masę. Poniżej wymiary, osiagi i założenia. ramię: 40 cm przedramię: 30 cm klata: 104 cm uda: 58 cm łydki 42 cm WL: 100 kg x 10 (pewnie max na jedno powtórzenie byłoby ok 120 kg) MC: 150 kg x 5 (o dziwo rekord bity na ostatniej reduckji) Squat: 100 kg x 10 (uwagi jak w [...]

[...] baba :/ Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 80kg Wzrost: 172cm Obwód klatki: 97cm Obwód ramienia: 31cm Obwód talii: 95cm Obwód uda: 57cm Obwód łydki: Brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: BRAK Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: gra w koszykówkę ok.1h Odżywianie: [...]

Czy ten zestaw ćwiczeń jest dobry ? Czy ta dieta pozwoli mi na szybkie nabranie masy mięśniowej ? Dieta skromna, musi być "taniutka", jestem na utrzymaniu rodziców, kieszonkowego nie mam. W których ćwiczeniach zwiększać/zmniejszać obciążenie ? Waga: 63 kg Wzrost: 175 cm Wiek: 15 lat Budowa ciała: Endomorf/Mezomorf Cel: Dość szybkie nabranie masy [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 81 Wzrost : 188 Obwód klatki : 104 nie napinając najszerszych Obwód ramienia : 37 Obwód talii : - Obwód uda : 54 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia i aeroby Odżywianie : Podczas treningu na [...]

[...] Wiek: 17 w lipcu 18 Waga: 75 Wzrost: 176 Obwód klatki: jutro podam Obwód ramienia: jutro podam Obwód talii: jutro podam Obwód uda: jutro podam Obwód łydki: jutro podam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem jak sie liczy pomocy ten link niedziała Aktywność w ciągu dnia: szkoła,trening na siłce 4x w tyg [...]

[...] Bardzo prosze o fachową odpowiedź Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 100 Wzrost: 195 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 94 Obwód uda: 55 Obwód łydki: nie pamietam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28% Aktywność w ciągu dnia: praca przed komputerem 8 godzin dziennie Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] Z góry dzięki za fachową pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 80 Wzrost: 183 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 39,5 Obwód talii: 87 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: ok 2/3 Ilość spożywanych węglowodanów: nie licze Ilość spożywanych tłuszczów: nie licze Opis przebytych [...]

Witam, mam kilka spraw jak i pytań dotyczących tematu, więc tak : czytałem już wiele wypowiedzi na podobne sprawy i dalej nie wiem, gdyż każdy pisze inaczej! Mam zamiar spalić trochę tłuszczu, oraz spuścić dość spore pokłady wody w moim organizmie (woda - zwłaszcza od talii w góre, tłuszcz od talii włącznie w dół, niestety tego tłuszczu mam dosyć [...]

[...] niedożywione nastolatki mają szerszy ;), aczkolwiek klatka piersiowa nie jest jakoś super płaska. Od pasa w dół określiłbym budowę jako mezomorficzną, szerokie uda i łydki - nie ma problemów z mięśniami. Sprawa wygląda następująco. Jakiś czas temu przytyło mi się i to bardzo, doszedłem go wagi 81 kg, przy wzroście 174 i wyhodowałem sobie [...]

[...] lepiej poszlo z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 184 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: nie wiem Obwód uda: 80 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: nie wiem Ilość spożywanych węglowodanów: nie wiem Ilość spożywanych tłuszczów: nie wiem Opis przebytych [...]

Czy ten zestaw ćwiczeń jest dobry ? Czy ta dieta pozwoli mi na szybkie nabranie masy mięśniowej ? Dieta skromna, musi być "taniutka", jestem na utrzymaniu rodziców, kieszonkowego nie mam. W których ćwiczeniach zwiększać/zmniejszać obciążenie ? Waga: 63 kg Wzrost: 175 cm Wiek: 15 lat Budowa ciała: Endomorf/Mezomorf Cel: Dość szybkie nabranie masy [...]

[...] : ok. 100 Obwód pod biustem : ? Obwód talii w najwęższym miejscu (2): ok. 80 Obwód na wysokości pępka : ? Obwód bioder (3): ok.100 Obwód uda w najszerszym miejscu: ? Obwód łydki : ok. 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) : obecnie [...]