łydki

pokaz swoje nogi to ocenimy

tluszcz sie robi wtedy jak zapotrzebowanie kaloryczne przekracza zapotrzebowanie [ skrotowo bardzo] anie od tego ze nie ruszasz sie.

jezdzij na rowerze ale nie pedałuj jak zwodowiec- palcami- ale sródstopiem- zmniejszy to napiecie w lydkach- moze pomoze

PS jaki masz obwod lydki?

Wystarczająco żeby w spodniach chodzić ;)

f***a - nie widze...zieloni nie maja tu tego przywileju

skasuj ten moj OT

zah - nie badz dla siebie taka surowa- nie probuj palenia miesni- ale poprsubuj moja rade- zobacz co bedzie-

siwy napisałem- "o ty siwa mendo masz wiecej ode mnie o 2 cm "

heheh - tylko ze nie napieta taka luzna na 'teraz' po treningu nigdy nie mierzylem

Też mam problem z łydkami.Od pół roku regularnie cwiczę .Schudłam w tym czasie ok 25 kilo...a obwód w łydce zmalał jedynie centymetr lub dwa. Jeżdże na rowerku 3x godzinę plus ćwiczenia na suwnicy..podnoszenie całymi nogami i delikatne podnoszenie palcami. Nie wiem czy to ma sens...,czy wogole jest szansa na zmniejszenie obwodu.Czyzby nie było tam tłuszczu już a tylko mięsień???..a może powinnam sobie odpuścić już te cwiczenia żeby nie było gorzej??.Obwód w udzie - 53 a w łydce -39 !!!!

Jak ja miałem 39 w łydce to mi się wydawało strasznie chudo

Może źle się do tego zabierasz? Na ogół jest tak, że mięsień ćwiczony rośnie
Tego czy nie masz już tłuszczu tylko mięsień nikt Ci przez internet nie stwierdzi.

4 lata OMG

temat ma 4 lata- to nawet archeologiczna przesada w zwyczajach panujących tutaj na forum...

39 cm. w łydce nie jest wartością dużą i nie przejmowąlbym sie tym....
łydka jest taką smieszną grupą, ze czsami na zbyt cięzki trening reaguje spadkiem obwodu, a czasami przeciwnie, niewiele sie ja trenuje a rośnie...[nawet od samego chodzenia jesli waga ciała wzrasta]

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-12-10 20:30:49