zincas

Witam moim celem jest rozpoczęcie tak delikatnie przygody z SAA i sprawdzenia jak mój organizm na nie reaguje. Planuje jeść Polski 1-5tyg 15mg/ed osłonka na wątrobę ESSELIV Forte 2kaps do każdej tab metanabolu. osłonka na żołądek lakcid 3x po 1 kaps nolvadex dopiero jak zaczna swedziec suty 10mg az do końca cyklu. odblok - 1-7/10(dni)Clomid [...]

[...] W76 22,30 przed snem jem 125g sera chudego+troszeczke jogurtu naturalnego 132 kcal 26 g białka 1 g tłuszczy 6 g węglowodanów Przed snem omega 3 4 tabletki filomag b6+2 zincas forte W sumie : Cal=2200 B174 T51 W254 Do wynikow powyrzej nie wliczylem carbo+bcaa+izolatu bialka. Chcialbym podkreslic ze w dni bez silowni obcinam w/w z posilkow [...]

[...] jescze na hepatilu jechał. I jak to dawkować, po ile dziennie i o jakiej porze. Bede bardzo wdzięczny za pomoc :) Czy po zakończeni tego cyklu blok będzie duzy ?? szacunkowo oczywiscie P.S Co do reszty to bede brał olimp multiple sport 1xvitammin i 1x chelamin na dzień oraz zincas forte 1caps(45mg jonów cynku) mam tendencje do tądziku :/

[...] do uzupelnienia diety chialbym oprzec swoj cykl ktory trwalby okolo 6 tygodni o nastepujace suplementy: -BCAA (aminokwasy w ilosci ok 8g przed i po treningu) -ZMA (tutaj zincas i filomag 1+4 caps. przed snem, do stalej suplementacji) -glutamina,glukozamina,tribulus (tutaj juz raczej do stalej suplementacji bedzie) No i teraz element, ktory [...]

No wiec tak mam 177cm wzrostu i waze 75kg.Zapotrzebowanie kaloryczne to 4640kcal.Z gory mowie ze nie przepadam za piersia kurczaka 5:45 Xpand Energized na czczo 6:15 Śniadanie: -Placek(2 żółtka+5 białek+wiórki kokosowe+płatki zbożowe) 45b 36t 104w 686kcal -Kefir 2% 400 ml 14b 8t 19w 204kcal -Multiwitamina razem 59b 44t 123 [...]

[...] nie widzę znaczących popraw. Mam zamiar zacząć stosować brevoxyl tylko tez nie wiem jak. Chciałem zrobić tak: 1:Rano umyć twarz jakimś płynem 2:Posmarować twarz kremem brevoxyl 3:Posmarować twarz kremem nivea I tak samo wieczorem. Chciałem tez zacząć stosować Alliofil zincas forte, i nie wiem czy nie będą się gryźć. Pozdrawiam i Proszę o pomoc

Witam Wzrost 182cm Waga 78kg Wiek 26 lat Obwód Bicepsa 38 cm Obwód Klatki 104 cm Obwód Pasa 75 cm Staż 14 m-cy Dotychczas robiłem redukcje na spalaczach i diecie minusowej zjechałem tak 28 kg zostało mi jeszcze troche smalczyku w dolnej części brzucha ale to mam nadzieje z czasem zejdzie. No właśnie chciałbym zrobić teraz trochę [...]

[...] odpada, dlatego proszę o pomoc w zastąpieniu go czymś "mobilnym" Drugi problem to kalorie, ta dieta jest redukcyjna i zawiera 1900 kalorii, ja potrzebuję ich 2200, dlatego proszę też o pomoc z wciśnięciem tych brakujących 300. Dodam, że do diety stosuję domowe ZMA (filomag + zincas). Z góry dziękuję za wszelkie uwagi i propozycje. Pozdrawiam!

Dzis juz strzelilem pierwszego strzala po podiolem decyzje i wycofac sie juz nie moge Cykl wyglada nastepujaco: 1-8 oma 125 mg co 2 dzien (440 mg na tydzien) 1-11 prop 50 mg co 2 dzien (ruski 5%) (okolo 160-170 mg na tydzien) 1- deka 400 mg 2-8 deka 200 mg co 7 dni (grecka) 1-11 Nolva 10 mg dziennie 11-14 Nolva 20 mg dziennie 1-14 Cynk [...]

Witam! Przedstawiam ponizej rozpiske supli do poprawy. Celem jest zachowanie/poprawa jakosci miesa przy ograniczeniu treningu na silce (nastawionym na poprawe sily- podstawowe cwiczenia, raczej mniejsza liczba powtorzen, wieksze ciezary), na rzecz SW (boks). Najpierw rozklad treningow: PONIEDZIAŁEK Boks WTOREK Boks ŚRODA [...]

[...] i efekty byly dobre) PCT clomid 3dni po ostatnim strzale teścia przez 3tygodnie (i tu pytanie, ile brac clomidu?) no i oczywiscie nolva pod ręką w razie swędzenia.. Do cyklu zincas forte, magnez + B6, witaminy, osłonki na wątrobe i kreatyna na spadki (przez jakieś 4tyg po cyklu). Czy wszystko jest ok wg Was? Czy wystarczy takie dawkowanie na 2 [...]

[...] apteczne zma ale najgorsze jest to że mógłbym cały czas spać a zawsze po przebudzeniu boli mnie głowa dopuki nie wypije kawy i nie zjem tussi, troszke za długo to wyszło a zincas też wy***ie z diety bo mam gdzień jakbymnie nikt nie zbudził to może gdzieś w obiad bym wstał.ogólnie efekt dobry dziennie 6 posiłków bez ww. wcinam na noc białko i w [...]

[...] od 1 dnia po skończeniu mety do tego jako UZUPEŁNIENIE planuję tak : SPECIAL TWO 2 tab po śniadaniu Sylimalor 70mg czyli 1 szt do kazdej tablety metki-- CZY WYSTARCZY?? zincas forte 1,5 tab przed snem- a może walić 2 tab? filomag b6 3 tab przed snem bcomplex po 1 szt po każdym posiłku witamina C 200mg 5 tab dziennie w 5 porcjach po 1 szt po [...]

Witam 1. WIEK:22 2. WAGA:76 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:6 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (1) 1-4 meta 20mg/ED 1-6 Prop 100mg/E2D 8. TRENING: trening na mase :) 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] MaxCarb 1x 3000g Mass XXL 1x 4,8kg HMB fc 2x 440cap Glucosamine+MSM 2x 180cap Omega 3 1x 120cap Omega 3-6-9 1x 120cap Taurine 900 3x 120cap Anabolic BCAA 4x 300cap Do tego zincas forte i filomag b6, glukoza i białko ostrowi, dietę trzymam cały czas na oko 6g węgli, białko 2g mogę spokojnie do 2,5g dobić tłuszczu nie liczę. Mój cel po dwóch [...]

[...] wiem czy jest sens ingerencji, pobiore jeszcze 2-3 dni wit.b6 w dawkach 600-800mg i zobaczymy, mam nadzieje ze przejdzie. Ogolnie bralem tylko 100mg profilaktycznie na noc z zincas forte i magnezem. Teraz zmniejsze za 2-3 dni na 100mg rano i wieczorem. Wiecie cos na temat uzaleznienia od wit.b6?. Tak poza tym to cykl fajnie klepie, ale kvrwa nie [...]

[...] sztangielek bokiem 12/10/8/6 brzuch robię w pozostałe dni (abs), czasami robię hiit'a Aktualnie łykam crester (1 kaps na czczo, 2 po treningu bądz 2 w porze treningowej). Pomóżcie znaleźć, gdzie może być przyczyna zastoju (dieta? trening?). Wysypiam się (ok 8 godzin snu), łykam przed snem jeszcze zma apteczne (filomag b6 + zincas forte).

[...] Kreatyna, HMB, Aminokwasy? (mogę wydać ok 500zł misiecznie) Na forum znalazłem: -omega3 ok 5g -lecytyna 15-20g -wit E 600- 800mg -filomag b6 - 2 tabletki dziennie -zincas forte - 2 tabletki dziennie -wit C - 200-500mg -ja dodałbym jeszcze Maxivit Naturela i OLIMP Osteoblock - ok? Myślałem o spożywaniu małej ilości tłuszczów. Co z [...]

Mam parę pytań ,a nie będe tworzył oddzielnie tematów.Mam nadziję ,że mi pomożecie. 1)Od dłuższego czasu ,borykam się już z trądzikiem.Byłem już u dermatologa i po kuracji unidoxem wszystko przez jakiś czas było dobrze.Niestety po jakimś czasie trądzik wrócił.Rodzina nie chce bym ciągle brał antybiotyki więc "jechałem" na jakiś różnych maściach z [...]

[...] hepatilem Inne: Vit-min 75+ NOW foods(1tab/dzień),Tran(10g/dzien),BCAA(10g/dzien),Amino 2222(10tab/dzień),Tauryna(5g/dzien),Glutamina(10g/dzień),zma(filomag 5tab/dzien,zincas forte(1 tab/dzien), aspargin(4tab/dzien),b-complex 6tab/dzien,wit C 600mg/dzien, wit E 500mg/dzien,żen szeń,saw palmetto Dieta: rozkład B/T/W 3-3,5g/1-1,5g/5-6g (na kg [...]