Wybaczcie ze odgrzewam ale mnie nei było ;) Dzień treningowy : -rano na czco cell pump porcja 9g. -po treningu 5g. kreatyny +2 mc tauryny + glukoza -jeden zincas + 5 filomagów na sen. Dzień nietreningowy : -rano na czczo 5g. kreatyny + 2 mc tauryny + glukoza -po południu porcja cell pump 9g. -jeden zincas + 5 filomagów na sen. A teraz pytania :) [...]
filomag b6 jest dobry i kup do tego razem zincas forte cynk tez ci sie przyda, tylko to nie w kazdej aptece ci sprzedaca bo na recepte, jak nie to zwykly zincas
[...] Monohydrat-46zł Wpc80-80zł jak nie dojem to uzupełnie : )wpckiem Co ile i kiedy :d lecytyną 2 x 5g. do posiłków kreatynę 2 x 5g. np. rano i po treningu przed snem 1 zincas + 3 filo + 2 asparginy I Dieta do ocenki 1posiłek - śniadanie w domu płatki owsiane z chudym mlekiem II posiłek - śniadanie w szkole chleb razowy (lub wieloziarnisty [...]
najlepiej zma apteczne, (zincas forte + filomag b6) - (1 porcja = 1 zincas + 4 filomagi) możesz też kupić ten nowy chela cynk i chela magnez z olimpa zma oryginalnego sie nie opłaca bo drogi, a aż tak sie nie różni od wyżej wymienionych ja łykam na noc 2- 3 asparginy + 0,5g witaminy C, i lepiej się mi śpi niż po całym ZMA
Jedynie o co moga ise pytac to recepta na zincas forte, ale zazwyczaj sprzedaja bez. Najwyzej bedziesz musial kupic zwykly Zincas i brac 4 tabl zamiast jednej To sa tylko mineraly i witaminy
Zincas Forte jest już bez recepty od 3 miesięcy. Daj tak 50 mg dziennie tego cynku, ale przez miesiąc później po 1 tabletce zincas forte + miedź do suplementacji. A co do MSM to tak 3-4 gramy dziennie, zacznij od 1g i stopniowo zwiększaj
gościu ... wszystko ci pisze w postach w wyszukiwarce. 25mg cynku w zincas forte , 5mg w zincas.. dzienne zapotrzebowanie to 15-25mg Oco chodzi z tym rankingiem co mateo na emaile przesyła ?
thx za pomoc, daje sog'a jak mi jeszcze napiszecie co ile/po posiłku/przed treningiem co i jak jeść te wszystkie tabsy łącznie z metką, zincas forte i essentiale forte. i jeszcze pytanko bo wyczytałem że przy łączeniu zincas'a nie powinno się stosować diety mlecznej, a ja w swojej mam litr mleka na dzień więc co o tym sądzicie? : )
ja dzisiaj próbowałem kupić zincas forte w dwóch aptekach, ale w żadnej nie sprzedali, bo chcą recepty. i kupiłem tylko zwykły zincas... -_-' dużo on sie różni od zincasa forte?
panowie byl by ktos tak uprzejmu i pomogł by mi rozpisac rozkład supli w ciagu dnia ???? DN mono rano na czczo 4 caps jakas witamina c 2 kaps omega 3 w ciagu dnia ( z obiadem ) czy rano ze sniadaniem ? na noc Filomag B6 2 kaps Zincas Forte 1 kaps białko łowickie wedle brakow bialka w diecie DT ( i tu nie wiem jak bedzie najlepiej ) rano na czczo [...]
Wchodzisz do apteki i mówisz ze chcesz zincas forte-powiedzą ze na receptę, wtedy mówisz ze to dla ciebie ze trenujesz i trener polecił ci cynk lub coś w tym styku, ze na pryszcze znajoma mamy dermatolog.Sprzedadzą.A jak nie to idź do innej apteki,Cena około 5 zeta.Kupujesz też filomag b6-cena 7 zeta za 50 tabsów. Łykasz sobie na noc - moim [...]
Słuchajcie a jest cos odpowiednikiem zincas forte tylko bez recepty? gdzie w necie chyba spotkalem sie z sama nazwa zincas moze one nie wymaga recepty?
Ogolnie od duzej ilosci bialka skora ma prawo reagowac tradzikiem, nie podejrzewam zeby Cie jednak "wysypalo". Na polepszenie cery pomaga za to zincas forte (polecam zincas forte, okolo 7zl za 50 dni suplementacji )
zincas kosztuje 6 zeta. Planowo łykasz 5-6 tabsów filomagu i jeden zincas. Zma jestb tansze niz80 zeta. Mozesz lykać mnien filomagu i też będzie ok. Zma to przereklamowany bajer. zdr i narka.
[...] odczuwam straszne zmulenie, no zazwyczaj tak po magnezie jest . Hmm... No właśnie chwalą tego Filomaga, ponoć ekonomiczny. Albo kupie chelat magnezu z olimpu, b-kompleks, zincas. No i teraz nie wiem, czy takie połączenie by wyszło. Tyle, że to już na pewno ekonomicznie nie wyjdzie. Zincas starczył by na 50 dni, olimp chelat na 30 chyba, tyle [...]