1 cykl na kreatynie %-) - pare pytań

dobry

tak jak napisałem w temacie, w poniedziałek zaczynam 6 tygodniowy cykl na:
1.mono z olimpu - 4caps rano w DN, 4caps rano i 4capsy po treningu w DT,
2.WPC Łowickie - do uzupełnioenia białka w diecie
3.OLIMP GOLD OMEGA 3 60cap

czy jest sen dokupywac jeszcze dextroze/dextro juice do tego ??? to samo pytanie dotyczace zma aptecznego, jest sens kupowac ??? nie chce sie wykosztowywac sie na aminokwasy, moze na 2 cyklu wezme ale czy dokupic to zestawu jeszcze w/w produkty ????

pzdr

jest pewność ze sie na pewno wezmie Kreatyne bo wieczorami to sie w domu nie siedzi

trafne spostrzeżenie

Wszystko było 1000 razy już. Dextroza bezsens. ZMA dobry dodatek.

dextroza całkowicie zbędna

zma warto dokupić

dextroza niby zwieksza stezenie kreatyny
poczekajmy na wypowiedzi innych uzytkowników, ale czuje ze zma apteczne przejdzie a dextroza to ...
zdr

nie zwiększa stężenia kreatyny

symuluje zwiekszanie stezenia ??

Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-12-05 20:21:58

nie to nie dziala

też nie

co ja bym bez was zrobił po sogu panowie
zdr

panowie byl by ktos tak uprzejmu i pomogł by mi rozpisac rozkład supli w ciagu dnia ????

DN
mono rano na czczo 4 caps
jakas witamina c 2 kaps
omega 3 w ciagu dnia ( z obiadem ) czy rano ze sniadaniem ?
na noc
Filomag B6 2 kaps
Zincas Forte 1 kaps
białko łowickie wedle brakow bialka w diecie

DT ( i tu nie wiem jak bedzie najlepiej )
rano na czczo 4 mono
witaminia c 2 kaps
omega 3 w ciagu dnia ( z obiadem ) czy rano ze sniadaniem ?
przed treningiem bilobil 1 caps
po treningu... njo wlasnie, od razu wziac 4 mono, pozniej posiłek czy moze odzywka białkowa, posilek i twaróg z oliwa - ostatni posiłek
i na noc
Filomag B6 2 kaps
Zincas Forte 1

wiec jak bedzie najlepiej ????
pozdro ;*

Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-12-07 20:41:01

;*