[...] ma sensu- wapń np. niedobrze jest w jednej porcji łaczyc z magnezem, cynk w postaci siarczanu jest jednak gorzej przyswajalny- mimo wszystko możesz nawet obecna dawkę obniżyć. no i po skończeniu zapasow tego cynku przejdż raczej na proponowane mzb/ew. wspominałeś o zincas forte- wtedy dokupujesz magnez/chela mag chyba to sie nazywa/ i skladasz.
ale macie zakłady to zrób taki cykl jak napisałeś rano TCM + 1 g tauryny przed treningiem TCM + 2 g tauryny po treningu ester + 1 g tauryny dni NT rano TCM + 1 g tauryny popołudniu ester + 1 g tauryny zma przed snem 5 filomag 1 zincas forte tak to widze
Więc tak: DT: * rano na czczo porcja XP, * przed treningiem porcja Massacry, DNT: * rano na czczo porcja XP, * ewentualnie po południu porcja XP. Możesz dla przedłużenia cyklu najpierw jechać na resztkach CP zamiast XP, witaminki dodawaj do pierwszego posiłku (1-2 kapsy), Carbo dajesz w dawce około 50g. po treningu, ZMA dajesz 1-2 tabletki Zincas, [...]
dokup ze 200-300g mono i bedzie ok. DT rano 5g kreatyny, przed treningiem AP DNT rano 5g kreatyny jak sie skonczy AP to dajesz probki, jak sie wszystko skonczy, to dajez 5g kreatyny po treningu. bcaa 10g po treningu bialko wg brakow. zincas i filomag przed snem.
czy jako wit.C do zincas i filomagB6 na naoc może być Rutinoscorbin(w nim jest jeszcze rutyna-ma on jakiś wpływ)?? Zmieniony przez - soulfreeq w dniu 2007-08-13 21:48:27
trybiotyk mam smarowac po goleniu? Zincas Force w jakiej cenie jest? i czy ktos inny jeszcze moze potwierdzic jego dzialanie, bo bym sprobowal :) 50 Dollars - tak wlasnie robie :/ no oprocz tej cieplej wody na poczatku ;d
[...] bratu jako supl do spalania tluszczu ale jako pobudzacz, ale jak by to wygladalo w praktyce czy mialo by jakis wplyw na fat burning?? Z tego co sie orientuje to brat popija codzien jakis kompleks wit, i min typu plusz,itp itd, wiec w wiekszym stopniu cynk i magnez jest dostarczany, choc i tak polece mu np, zincas forte, bo mi on pomagal w snie.
No paskudna sprawa. Filomag, omega 3, głóg - 3 X ed, 1 zincas. Po 2 dniach powinno pomóc, głóg dużo daje. Ale jak masz takie coś już przy m-drolu to za h - drola się nawet nie łap.
magnez - filomag b6, i cynk - zincas forte - lykac jeden cynk i 3-5 filomagów naarz przed snem. Dokupić omega-3 lub tran. z bajerow możesz skosztowac oleju mct oraz pobudzaczy w rodzaju tyrozyny i alc. następnym razem zainwestuj w jablczan kreatyny. zdr.
wcinam zincas forte i magnez dokladnie "magnezin",no i tak szczerze jem juz juz tribulusa 2 tyg,z tym ze jadlem w dawkach 2 tabsy na dzien,zobacze moze sie rozkreci ponoc potrezba mu czasu,choc wsumie niewiem jak to jest dokladnie,niektorzy mowia ze po 2 tyg inni ze po miesiacu,tak jak mowilem zalezy mi bardziej na lepszym samopoczuciu [...]
Ja myślę że przede wszystkim naturalne źródła cynku i magnezu czyli ... banany niech tato zapoda po treningu i przed snem ze 2 banany to mu się znacznie poprawi samopoczucie, regeneracja i potencja a jak nie banany to zawsze zostaje zma albo zincas forte i magnefar
ja bym szedł tak: Pierwszy cykl -Mono drugi -Mono /Mono + TCM Trzeci -Stack + No Boosterek jeee i moc Oczywiscie Carbo po silce i vitaminki niby mala przyswajalnosc ale lepiej cos tam brac Acha i oczywsicie Filomag B6 (3-4 tabletki) plus 1 Zincas Forte przed snem I Dietka
[...] odpowiedni plan treningowy to podstawa co do odzywek..moze byc kreatyna +transporter (caarbo/dextro/glukoza) , ew.jakis stack kreatynowy (cp, cf, xp, ko) do tego mozesz dokupic na noc zma lub apteczne zha (filomag+zincas forte) nie zaszkodzi tez pare dodatków do diety (która musisz of course miec ) np.lecytyna, tran lub omega -3 witaminki..