zincas

Zincas filomag i magnes wziete uderzam spać bo ten weekend był bardzo ciężki. Wiaam, właśnie pałaszuje śniadanie za 2h nasepn posiłek i na 13 na rę. Dzisiaj pierwsz raz bede robil klatke na skosie w gór.e na 15 pow zobaczm jak bezie szło Przedtreningowy zjedzony (150g ryby, 200g warzyw, 50g makaronu, 3g O3 i 5g lnianego) ruszam zalatwic kilka [...]

i Na Koniec Troche Fotek Na Zakończenie Letniej Formy w Tym Sezonie W Razie Jeśli ktoś chciałby Wiedzieć jakie suplementy stosowałem by uzupełnić Dietę/Posiłki To Moja Suplementacja Wyglądała tak: Anabolic Protein Mega Bcaa 5000 Ultra Amino 5100/Hi Tech Amino 5700 Vasobolan X Pump Tribulus Terrestris HMB Vitaminy Thermo Stack Magnesium Citrate [...]

zincas forte do tego w ciagu dnia biore witaminy maxivit (tutaj 15mg cynku ale pewnie slabej jakosci)

adzik123Dziękuję 27.05.2010 Trening 15 Klata 1. Wyciskanie sztangi skos + 10x20kg 10x30kg 10x40kg 10x50kg 9x60kg Słabizna, tyle chociaż, że dobrze technicznie 2. Wyciskanie hantli z supinacją na płaskiej 12x18kg 10x18kg 8x18kg Też cieniutko 3. Rozpiętki na płaskiej 3x 12x10kg Barki 1. PP 15x25kg 12x30kg 10x35kg Bardzo ciężko 2. Unoszenie bokiem w [...]

27.12.2010 PONIEDZIAŁEK PUSH Trening 7/24 1. Pompki na poręczach rampa 6 6x 6x2kg 6x4kg 6x6kg 6x8kg (ost. 6x6) Jakoś tak dziwnie lżej niż ostatnio. Tylko trochę czułem, że niekiedy prostuję plecy. 2. SQ rampa 6 6x40 6x50 6x60 6x70 6x80 (ost. 6x70) Słabo weszło, jakoś brak mocy. Nie czułem dobrze pracy nóg. 3. Wspięcia na palce 1x max 40x90 4. [...]

Witam serdecznie Chciałbym odrazu przeprosić szanowne grono starych wyjadaczy i ich mniej szanownych rycerzy za to że nie użyłem opcji szukaj, a raczej użyłem, ale być może ze zbyt małą intensywnością. Wiem chłopaki, że prawdopodobnie na forum już są odpowiedzi na moje pytania, aczkolwiek trudno je znaleźć ponieważ aktualnie na forum jest bardzo [...]

** Suple ** Horse Power - http://www.sfd.pl/ULTIMATE_NUTRITION_Horse_Power-t294972.html Xpand 925g popr - http://www.sfd.pl/DYMATIZE_Xpand%3E%3E_nowa_formuła_%3C%3C%3C-t295270.html Kre-Alkalyn 2500 Mega caps - http://www.sfd.pl/OLIMP_Kre-Alkalyn_2500_Mega_Caps%26%23174%3B-t295003.html Thermo Speed Extreme 90 MC - [...]

DZIEŃ IV - 5.IV.2007 Dzien nitreningowy. Nic ciekawego. Spędziłem go gdzieś pomiędzy pomaganiem mamie przy przygotowywaniu świątecznych posiłków, a oglądaniem filmów (np. "Labirynt Fauna")i pogrywaniem w starsze tytuły, z powodu padniętej grafiki. Przybyło, i jest w drodze także trochę stuffu. Nabyłem Zincas Forte (po krótkiej gaduszce z [...]

DZIEŃ X - 11.IV.2007 Trening : 10A 1. Wyciskanie zza głowy szeroko 36 kg x10, 48kg x10, 54 kg x5, 60 kg x10 2. High Pulls 36 kg x10, 48kg x10, 54 kg x5, 60 kg x10 3. Wyciskanie na ławce płaskiej leżąc 48 kg x10, 62 kg x10, 70(72,5) kg x10, 78 kg x9 4. Martwy ciąg 54 kg x10, 72 kg x10, 81kg x10,90 kg x10 5. Podciąganie na drążku wąsko do czoła x10, [...]

[...] jadłem innych protein jak Ostrowia . Jutro raczej czilaut. No i 5tki. Coś dzisiaj entuzjazm spadł, ale mam nadzieje, że jutro obudzę się żądny żelaza . I ostatni posiłek. A, i może jeszcze krótko. Prolo się dość pieni. Filomagu daję 3 kapsy, 1 zincas. Zapite oczywiście oliwą z oliwek. Pozdr. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-04-12 22:06:18

7:30- 1 caps TSE, 3 caps glutaminy 1.) 8:00- (ŚNIADANIE)100g owsianych, 300 ml mleko orzechy włoskie, słonecznik, suszone morele, banany, 2 jaja / 16G BIAŁKA / BANAN ZBEDNY 2.) 11:00- Płatki owsiane 80g + SP80 ok. 20g /16G BIAŁKA, ZERO TLUSZCZY 3.) 14:00- (PRZEDTRENINGOWY) Ryż 100g, maślanka 200ml / COOO? GDZIE JAKIES BIAŁKO KONKRETNE? BO CHYBA [...]

[...] teścia,albo dopalacz przedtreningowy?Może jakiś thermal?Jest multum wyboru,tylko kasa gra główne skrzypce;p.A możesz zawsze kupic sobi e"apteczne"zma.Kupujesz zincas forte za 7 zeta i magvitb6 za 17 i masz już to cudo.Możesz też kupic inny magnez,tylko pamietaj żeby był to mleczan magnezu,bo lepiej sie wchłania.Mi to bardzo [...]

hahahahah kiedys tam niezla laska pracowala nawet mi zincas bez recepty dala a teraz juz jej chyba nie ma hrhr

[...] DT: porcja pzred silownia DNT: porcja na czczo TSE: DT: do poludnia 1 caps przed treningiem 2caps DNT: do poludnia 1caps popoludniu 1 caps KA: DT: 1-2 caps po treningu ZMA(apteczne) 1 caps zincas + 2-3 caps filo pzred snem Pro Longatum (patrz do diety) Carbo ~50g zaraz po treningu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-15 11:12:09

twarog z mama ilsocia bialka ( do smaku) + oliwa pozniej zincas + filo + vit c i spac tez jestem ciekaw, kiedys nie robilem i teraz zaluje Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-16 00:21:55

Dobra koniec! Tomotku dzieki Niedlugo zincas+filo+vit.c, pozniej twarog i spac

Zincas Forte = 0.15g wodoasparganinianu cynku = 0.025g czystego cynku

Spice czytalem kilka artykułów o cynku.I jestem na milion procent pewny ze chodzi o podaż czystego cynku a nie wodoasparganinianu cynku (chodzi o zmniejszenie retencji wody podczas cyklu, jakies tam arty dla kulturystow oczywiscie ;]) Czyli np: Zincteral (Polfa Kutno) - 1 tabl to 200 mg uwodnionego siarczanu cynkowego (okolo 45 mg cynku) Zincas [...]

Zapach jak multiwitamina, mi nie przeszkadza specjalnie Po 1 tabletce wzrost apetytu, juz jestem glodny, chociaz jadlem troche ponad godzine temu. Mam pytanie: mam FilomagB6 i Zincas Forte, czy moge normalnie stosowac, razem z witaminami?

Pobudka, trening, praca, wypiska. Dziś kończyła się rywalizacja w dziale Odchudzanie ;) Dlatego tez pokusze się o małe podsumowanie po 18 dniach z Koniem, w ktorym oczywiście licze na Wasze głosy znaleźć możecie je pod wypiską ;) Oprócz tego: dziś doszły suple ze sklepu SFD 2x WPC Protein ECONO 80 (czekolada/wanilia) 1x Tested Burner 2x BCAA Xtra [...]