Treningowe: porcja CP rano i porcja vault przed treningiem, 40g carbo po treningu,omege do posiłkow,dokup zincas forte i połacz z magnezem(ZMA) przed snem, wit b12 jesli masz jej braki, białko w zależności od braków w diecie Nietreningowe:porcja CP rano i porcja vault w porze treningu, zma przed snem, omega do posiłkow mono zbedne na tym cyklu a [...]
[...] i mysle ze bedzie ok. do tego esseliv na watrobe na cyklu, po cyklu hepatil omega-3 na krazenie vit c vit b compleks, czosnek w kapsach na odpornosci i cisnienie. aspargin i zincas na noc. po cyklu jakas kreatynka jako dodatek do odbloku. jesli cos pominalem koledzy dodadza zdrowia i ladnych osiagow Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-02-02 [...]
imo tylko tt + zma + antyutleniacze(np wit C) zma zrob sam...musisz kupic : Aspargin, Filomag B6, Zincas forte(z tym moze byc maly problem bo teoretycznie jest na recepte ale czesto sprzedaja bez, pochodz po aptekach)
jakie dokładnie miałeś dawki koxu ? kup zinac lub zincas forte(niekiedy forte jest na recepte) ,bierz po 3tab dziennie , i kup nizoral (jest dobry na odtłuszczenie skóry) myj 2 razy dziennie tym i trzymaj go na głowie ok 5min,powinno troche pomóc@!
ale byl o tym artykul i tak ludzie brali 5 magnezu, 1 zincas forte, i 2 wit B comp i juz nie raz o tym bylo i mowili ze ok ze dziala jakby mialo sie brac tyle magenzu co w zma oryginalnym to by wyszlo nie 5 tabs magnezu tylko 11-12 i by sie nie oplacalo
Kreatyna nie dla mnie - jakie mono wziąć ? I jakie tanio carbo ? ZMA z Olimpu lepiej wychodzi niż filomag + zincas ? Zmieniony przez - m-angelo w dniu 2009-11-25 11:23:28
Odswiezam... Moze glupie pytanie ale jak wy kupujecie zincas forte skoro to jest na recepte? Moze idziecie do lekarza i mowicie ze chcecie tabletki zeby wam lepiej miesnie rosly?!
łąduj cynk naprawde pomaga. Jeden kumpel wysyfiło go nie po Saa zaczał zreć i mu zeszly mi też pomaga na cyklu na oleistą skóre. Zincas forte jest dobry ale na recepte podajże.
Nie palę papierosów, alkoholu nie pije. Na początku mojej przygody z siłownią, gdy byłem "gruby" i ważyłem ponad 100kg gdy mięśnie zaczęły rosnąć to porobiły mi się rozstępy na barkach i ramionach. Obecnie wyblakły, są dość mało widoczne, teraz ważę około 76kg i robie cykl na masę dlatego na wszelki wypadek chce się ustrzec. Chociaż [...]
Donio.. siła ZMA polega na tym, że tam są chelaty.. z tego co mi wiadomo to zarówno filomagB6 jak i zincas to związki chelatowe więc różnicy nie ma chyba dużej.. ja używam na zmianę jeden dzień ZMA(tm) jeden dzień mix.. a dobrze mieć filomag pod ręką bo po treningu razem z kretą i potasem jak złoto, bez kiciora ;]]
RX Gold Tribulus 750 strong 120 kap. - jaki wiek ? dextroza plus - postawil bym na carbo cell Pump 665g BioGenix - na cykl 1 puszka to za malo dibencozide 100 kap magnum megabol - jesli nie masz problemow z apetytem to soebie odpusc ten wynalazek ZMA Nutrend 6o kap - jesli chcesz taniej to ZMA apteczne Zincas forte i filomag B6
jak najbardziej bierz razem u mnie oba te produkty sa w stalej suplementacji zincas forte- ok.6 zl filomag B6 - ok. 6 zl omega-3- roznie zalezy od ilosci kapsulek ich pojemnosci, firmy itd. ok. 20 zl
-Animal Pak - do sniadania -SciTec 100% whey isolate - po treningu i wg braków w diecie -Fa Reconasize - 15g przed treningiem -Fa Intrasize - 55g po treningu -Aminostar BCAA Extreme Pure - 15-20kaps przed treningiem -ZMA apteczne (zincas forte + filomag b6) - przed snem