zimny

ja do MIRKA mam sentyment i b. go lubię ...wspaniały fighter, jego walki oglądam z zapartym tchem.......to że strzela takie miny, albo że jest taki hmm 'zimny' nie świadczy o tym że jest zarozumiałym chamem......jest dumny doświadczonym fighterem który zna swoją wartość i ja osobiście jego postawe odbieram pozytywnie...każdy czasami robi z siebie [...]

Luz. Ja piję alkohol, zmriożony, zimny, z sokiem i lodem..masakra..na urlop jak znalazł. teraz popijam białkiem kaizena makowca. jak ktoś mi udowodni ze rtobię coś żle to dostaje soga. Zdr.

Siłowo i kondycyjno wytrzymałościowo dam radę ale sadzę że konkurencje wodne mnie zniszczą. Widziałem chyba wszystkie odcinki selekcji i etap wodny to dla mnie zimny prysznic. Z tego co pamiętam to było już nurkowanie, przepłynięcie dystansu czy coś co podbiło moje serce - utrzymanie się na wodzie z rękami w górze trzymając pieniek...:) możesz mi [...]

[...] ciebie mi trener apropo tłuczonych piszczeli mówił że kiedy obijesz sobie noge i zaczynają ci się robić krwiaki,puchnie itd to odrazu jak wrócisz z treningu do domu walisz zimny okład na stłuczenie no i czekasz LUB wersja super hard o ile jesteś facet a nie dziecko, bierzesz zaciskasz pięść i kośćmi zaciśnietej pięści jeżdzisz po stłuczeniu [...]

Hmm, dzięki za odp, myśle za raczej to nadwyrezenie, z tym ze co powinienem teraz z tm zrobic? Mogę lekko ćwiczyć. Czy odpuścić i cos oprócz tego? Btw czy zimny prysznic do dobra rzec czy nie za bardzo? Lubię sie polac jak wrócę do domu po treningu lodowata woda aż mnie czasem cos piecze z zimna ale nie wiem czy dobrze robię

Chyba macie racje. Mam nadzieję że to nic poważnego, a tak na przyszłość to czy można trzymać zimny okład na zbiciu ponad godzine czy raczej nie i czy zimne okłady dają coś po np. jednym dniu

Moim zdaniem zimny prysznic , lepiej dostać teraz niż potem, mecz przegrywamy zasłużenie dwoma bramkami, o Francuzów wbrew pozorom bym się nie martwił, patrzcie na rozmiary ich zwycięstw.Media, oraz komentatorzy z naszych piłkarzy po zwycięstwie na d Francja już zrobiły faworytów. Jakby w nie pomięć poszedł styl i błędy jednobramkowych zwycięstw [...]

DonPako wic co?Uważasz ze wuglądsz dobrze. Jesli tak to skromności troche by sie przydało !!! Zimny prysznic napewno, wtedy moze przejzysz na oczy, panie narcyz. POZDRAWIAM

[...] blokuję to i tak jest dobrze :) Nawet jeśli masz jeszcze jakiś wysięk w kolanie to do rezonansu powinno się wchłonąć. Możesz mieć też gorące te kolano to wtedy zrób sobie zimny okład. I mimo wszystko uważaj bo teraz noga jest osłabiona i dużo łatwiej wszystko może w środku się posypać. Spróbuj może jakoś przyśpieszyć sobie termin rezonansu... [...]

Ojan zawstydzasz mnie nie znam tej pieśni a chyba powinienem idę się poruszać :-) Viki pakuj kolejnym zadaniem będzie podciąganie i poręcze :-DZnasz ją - śpiewali tam: on zimny ona gorąca :-) To sprzedawali na bazarach w latach 80-tych na plastikowych pocztówkach :-)

[...] McSweeney w UFC 1-3, Z Kongo remis tylko dzięki odjęciu punkta, potem ta szczęśliwa wygrana ze Struvem, Broughton w UFC 1-2, Griggs 0-1. Walka ze Stopą była dla niego szansą na przebicie się do 1 ligi, no ale to nie dla niego. Do tego zapajacował na początku, i ten zimny łokieć na klatce%-) Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-10-06 21:16:18

[...] to się łatwo przeradza w obsesje na punkcie wagi %-) ). Na pewnym etapie pomocne, ale nie zawsze. Co do zimnej wody - nawet w instrukcji korzystania z sauny jest: sauna -> zimny prysznic -> brodzik z zimną wodą/nacieranie lodem ->odpoczynek. Podobno kąpiele w zimnej wodzie czy morsowanie zwiększa odporność. U mnie zawsze kończy się problemami z [...]

[...] kiedy z góry przewiduję, że będę cały czas na zimnie robił coś męczącego (np. rąbanie drewna), to już od początku odwieszam kurtkę na bok, ale to też średni pomysł, bo mnie zimny wiatr owiewa, a ja tylko w bluzie. Kettla - wujek Google podpowiada, że chodzi "kettlebell", tak? Miałem raz takie coś w ręku i wuefista pokazał nam "ćwiczenie [...]

[...] mam podobnie, jak Ty. Ale...nie zawsze. Może to dziwnie zabrzmi, ale kilka razy zdarzyło mi się być w takiej sytuacji i raz potrafiłem przyjąć to na chłodno, innym razem był zimny pot. Jest tak dlatego, że na taką sytuację składa się MNÓSTWO czynników. Także nie ma reguł. Aczkolwiek jeśli coś miałoby pomóc, to obstawiałbym, że propozycja słabego [...]

biorac pod uwage ze np. cieplo-zimny prysznic po treningu wspomaga regeneracje przez dobre ukrwienie i lepszy przeplyw krwi to takie rozwiazanie jest IMO na miejscu trudno o lepsze ukrwienie niz to na treningu :D organizm da sobie rade chyba ze mowa o zawodowcach ale ci maja swoje sposoby gdzie takowy prysznic jest tylko jednym z nich i to tez [...]

Wysoka gorączka, bol glowy, moze lapie cie grypa? Teraz szaleje i xawier tez jest na nia chory i moze dlatego nie wie co pisze , zimny oklad owszem ale ocet na bol glowy to juz chyba bardziej magia niz leczenie, z calym szacunkiem dla babci . Jesli leki ktore napisales nie zbily ani troche gorączki ani bóly glowy, radze z rana jutro wziasc taxówke [...]

[...] właściwościach . Bielizna lub ubrania z nich zrobione zachowują się zupełnie inaczej niż bawełna. Bawełna chłonie wilgoć, od razu się ochładza i po chwili mamy na plecach zimny kompres. Sztuczne tkaniny nie nasiąkają wodą (a jeśli to minimalnie). Pozwalają natomiast, aby pot ogrzewany od ciała wydostawał się na zewnątrz - czyli nasza skóra [...]

[...] na pieciu to ciezka sprawa,chyba,ze to leszcze. Generalnie jak chcesz sam to baseball. Szczegolnie skuteczne sa te z cementem wylanym w srodku. Ja jednak polecam szklanke wody albo zimny prysznic. Niedosc,ze Cie moga uszkodzic to jeszcze mozesz pojsc siedziec. Szczerze odmawiam rozwiazan silowych. Pozdrawiam i zycze mocnych nerwow. Maciek.

Miejmy nadzieję że nasi zareagują pozitiwnie %-) Ale co by nie mówić zimny prysznic i sporo materiału do przemyśleń bo dawno już nie byliśmy tak bezradni jak momentami w dzisiejszym meczu ;-)

Dzięki za zimny prysznic koledzy Faktycznie trochę tych zmian wprowadziłem, no ale dzisiaj trochę się zastosowałem do waszych rad i trening wyglądał nieco inaczej. B1: 5-5-5-5-5-5 A3: 5-5-5-5-5-5 A2: 5-5-5-5-5-5 (eh.. cały czas robiłem A2, tylko pomyliłem nazwy, bo troszeczkę z pamięci robiłem, mało co zaglądając do książki, wybaczcie.) 3 minuty [...]