zimny

łap soga za prace a ja w a6w jestem w 5 dniu idzi coraz łatwiej i efekt widac narazie nie w kształcie drabinyale czuc ze mam twardze miesnie w celu mocnych efektów polecam na zmiane cieply i lodowaty prysznic tak prez okolo 30 sek zimny 30 ciepły i nazmiane przez ok 7 min i zaczynamy od zimnego i konczymy na zimnym pzdr

caramel -JustBe ma racje wystarczy nawet zwykle rozciaganie i troche cwiczen w domku, pozniej prysznic (na koncu zimny) i jest git a przed chwila tez wypilam zielona zreszta pije ja ciagle

trzeba się pomierzyć... ale zimny ten centymetr

[...] i na pewno podszlifuję formę – puchary też jakoś opornie wchodziły, za to swing dawał mocy, choć utrzymać Bestię w ryzach nie było łatwo – na koniec wiatraki, rozciąganie, zimny prysznic i można było zacząć się lenić:-D Czwartek: TGU: KB16, KB24, KB28, KB31, KB36, KB40 Bent Press: 1x5 KB16. 1x5 KB19, 1x5 KB24, 1x1 KB28 – wprawdzie dzisiaj [...]

[...] takie w temperaturze pokojowej. Czekolada - tu w zaleznosci od tego ile mam czasu i checi - jak mam lenia, przegryzam sobie z deserem, jak mi sie chce - tre na tarce i mieszam z serkiem - wychodzi idealna wloska straciatella - a jak uprosze zone - to rozpuszcza mi czekolade w rondelku i polewam zimny deser - i to juz jest mistrzostwo wowczas :)

Wiatr trochę mocny i zimny, pod gorke narazje licznik pokazal najwiecej +10 jak widac to nie zielonogorskie lasy :) Zielonogórskie trasy leśne nie dla miętkich|-) /SFD/2020/3/15/4c4a39b4c0c9455c9b90ddffcdad4d69.jpg

[...] SOBOTA --E-rower ,na delikatnym wspomaganiu podjazd Myślinów ,plan był na zjazd z Myślinowa i dojazd do Paszowic i podjazd około 5km do Siedmica ,lecz wiatr był za duży i za zimny na takie wyzwanie i zrezygnowałem po wykonaniu połowy zadania . /SFD/2022/3/19/4e7409f295574964a40d569a8bc786c3.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-03-19 19:50:55

a u mnie blekitne niebo slonce ale zimny wiatr

Będzie Dobrze ja po pracy!dzis pierwszy dzien wycinki i jestem juz na 2 tabsach Tse nast przedf aerobami korwa ale jazda malo co a w robocie bym zasnal jak bym se sam roboty nie znalazl!powrot z pracy miastem szybki w dol szyber rozwart muza lupie, zimny lokiec a jak wkoncu 23 stopnie

[...] zaledwie 3-4 km i to w koło "komina". Jestem ciekawa co musiałabym zabrać jakbym biegła z 30 km }:-(. Wróciłam do domu czerwona jak skwarka, obaliłam litra wody, wzięłam zimny prysznic i pomału dochodzę do siebie \-). Tak więc motto na dziś: Ladies nie pije, Ladies nie pali, Ladies się nigdy nie poddaje ;-D. Zmieniony przez - amadi w dniu [...]

[...] Nie koniec. https://i.imgur.com/5uALqqt.png https://i.imgur.com/vKLwDRa.jpg https://i.imgur.com/CFCdJiD.jpg Miałem wyjechać w plener, ale wiatr duży i do tego przeraźliwie zimny. Nie chciało mi się. https://i.imgur.com/DVQ53zk.png ALLNUTRTION VITAMINALL - 2 kaps, ALL NUTRITION ZINC FORTE – 1 kaps, VINGANTOLETTEN 1000 – 2 kaps, ALL [...]

[...] poprostu zaczynalo to przeszkadzac w normalnym treningu, czy tez jak to mowili kopalo z butow nie koniecznie w pozytywnym tego slowa znaczeniu. Dopiero po jakiejs 1h poszedl zimny pot, cisnienie spadlo. Zrobilem sie spokojniejszy i koncentracja poszla mocno na plus. Trening stal sie dopiero WTEDY przyjemny. Mniejsze uczucie zmeczenia podczas [...]

przed chwila wrocilem z biegania, ktore trwalo dokladnie 50 minut... walnalem 9g BCAA i wzialem zimny prysznic... fajna pogoda do biegania... oby sie utrzymala jak najdluzej hehe Zaraz bede robil sałatke z tunczyka... Pozdro!

[...] widzialam na kompie hehe a taki se.. wiadomo, ktos musi zginac, ktos jest bohaterem i takie tam, klasyka z usa k3ho ja tez chce basen, jest tak goraco.. pozostaje mi zimny prysznic i co? po tych baletach pewnie bedziesz spal w dzien anytram, fajnie, ze bio-chem wybierasz, u mnie sie z brata mama smieje, ze zostanie kucharzem, nie mylic z [...]

gratulacje 6roove, zarabiaj swoj pierwszy milion u mnie zimno sie zrobilo ale jest sloneczna piekna pogoda zastanawiam sie nad kupnem butow na jesien ze skory bo moje trzewiki materialowe nie zabardzo nadaja sie na deszcz i zimny zmrozony asfalt

Kiedyś nie robiło mi różnicy jadłem często zimny ryż z kurą teraz nie ma szans po prostu chyba się gdzieś w głowie zablokowałem

[...] :( - korzystam z tego co dawniej wypracowałem) W nocy prawie nie spałem. Pojawiały się skurcze mięśni nóg - wspomagałem się asparginem. Rano byłem na spacerze - padał zimny deszcz i zmarzłem (na dodatek dosyć mocno wiało). Wcześniej ugotowałem 1kg ryżu na dzisiaj i może jutro rano (na ładowanie). Może wystartuję w weteranach oraz w kat. do [...]

[...] zrobiłem 3 serie wznosów nóg na drążku. Dzisiaj: 1a. WL 48/58kgx10p 68kgx6p 73kg/3x5p dodałem 3kg ale nie dałem rady zrobić 6p 1b. Podciąganie podchwytem po 7p; ostatnie 6p 1c. Napinanie ud Potem zimny prysznic i posiłek. Wiosłowanie i ramiona po odpoczynku a potem rower. A tak jest teraz: /SFD/2016/9/13/842a7157e6594d3b910b018baa882a09.jpg

Olo - u mnie takie samo słońce i zimny wiatr ale strój odmienny. :-) Żona zadowolona :-)(jest zadowolona). W nocy wielokrotnie budziło mnie drętwienie lewej dłoni. Na dodatek coś mi stało się w miejscu połączenia obojczyka z łopatką! Przy próbie położenia się na prawym boku czułem przenikliwy ból łopatki oraz mięśnia piersiowego w okolicy [...]

[...] wiec moze zakup czasowki sie przyspieszy nieco. Jedzenie dzis w pudelkach i bidonach zapakowane, z Milupa jest fajnie bo na stacji wode sobie goraca kupie i gotowe, kurak zimny ale jakos zjem :) Warzywa dzis skromnie, kilogram pomidorkow bo najwygodniej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eaf42f7f93fe4c4fafbc62ecac859c5d.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w [...]