zelazo

/ Wątroba wieprzowa / Co myślicie o (posiadaniu w diecie tego, bo nie widziałem jeszcze w żadnej diecie tego a wydaje mi się to całkiem przyzwoite ( w mojej diecie stawiam 1 x/2x w tyg. Przed obróbką. gdzie : B=20,2 T=3,1 W=2,4 kcal =120 ponadto bogate w żelazo 17,2mg , magnez 21mg ,witamina A 11960 mikro g. Wątróbka wydaje mi się całkiem [...]

Weaklifer-Wapń, potas, żelazo dzialaja alkalizujaco,ale akurat przetwory mleczne sa zakwaszajace

To i ode mnie uslyszysz Bardzo fajna sylwetka Nie bylo latwo osiagnac taki wyglad tym bardziej ze nie jestes niski Bardzo fajna dla kulturysty choc ja preferuje treningi stricte sportowe pod sporty walki (boks) 10km rowerkiem 200 pompek dziennie . 2 minutki ciosow z hantlami (3kg) z szybką częstotliwością a jeśli chodzi o żelazo to tylko sztanga [...]

[...] twardym podlozu), wiec osobiscie nie mam zdania, czy ona pomaga czy nie sama raczej stawiam na zapewnienie organizmowi dostatecznej ilosci minieralow (tutaj glownie: wapno, zelazo, magnez) i witamin a przede wszystkim robie bardzo kompleksowa, pozadna rozgrzewke i cwiczenia wzmacniajace stawy, do ktorych nalezy min. szereg cwiczen izometrycznych [...]

czy moze pić żelazo w trakcie diety? Tak, brak żelaza to jedna z przyczyn tycia

czy zamiast tych befsztykow itp moge sobie kurczaka ugotowac i jesc gotowane miesko? Jak trzeba to trzeba, ale czerwone mięso to żelazo->hemoglobina->transport tlenu-> spalanie (uTLENianie ) tłuszczu

Witam, mam pytanie - od 10 miesięcy ćwiczę aerobik (5x tyg plus dwa razy dokładam podwójne zajęcia), obecnie jestem w 5 dniu kopenhaskiej i myślę co po niej... mam jeszcze sporo do zrzucenia ;-( czy plaż południowych 1 czy 2 faza? jogger - widzę, że na prawdę znasz się na tym wszystkim.. dzięki Tobie właśnie kupiłam skrzyp, magnez i żelazo (w [...]

Mysle ze cos u mnie nie tak z przyswajaniem zelaza - stad ta niedokrwistosc, musialabym chyba jesc mieso i zielone warzywa na sniadania, obiady i kolacje zeby uzupelniac zelazo. Nie jest to od rzeczy, to są te same produkty które stanowią podstawę tej diety Teraz gorzej mi z tym zimnem - to podobno kwestia tarczycy, ale ja nigdy nie maialam [...]

[...] wypowiedzi a chcialabym juz od jutra zaczac walke. mam pytania do praktukujacych czy mozna pic , co ? i jezeli tak to w jakiej ilosci ? czy mozna przyjmowac tabletki zelazo z algami, witaminy, b 12, w jakich godzinach przyjmowac te "posilki" czy sa tak ustalone zeby wytrzymac ( uwielbiam wieczorne podjadanie) w jakiej gramaturze [...]

a ja tam żadnych witamin nie biorę :/ dobra przekłamanie... żelazo z rana ale to wszak nie witamina ;p i zalecone przez lekarza :/ julita jak z tym filmem da coś radę załatwić ;> Zmieniony przez - Reve w dniu 2008-06-24 15:17:47

patologicznie wręcz nienawidzę wszelakich warzyw i mięsa Mięso (czerwone) -> żelazo -> hemoglobina -> pobór i transport tlenu - zapewne masz lekką anemię, a na dietach ketogenicznych zapotrzebowanie na tlen (spalanie tłuszczu to utlenianie ) wzrasta skokowo.

- czy z tej diety mozna zrezygnowac np z salaty z olejem,szpinaku albo nie zawsze jesc jajka ( nie jestem ich zwolenniczka). Nie chodzi mi o zastapienie ich czyms, tylko po prostu wykluczenie Trzeba czymś zastąpić - warzywa innymi zieleninami liściastymi (np. szparagi), jajka - innym białkiem - czy ten befsztyk moze byc ZAWSZE filet z kurczaka [...]

Dobry, bo ta dieta uzupełnia żelazo hemowe, które tracisz wraz z krwią

1. Działanie słodzika wyjdzie 'w praniu' - przy skłonności do hiperinsulinemii sam słodki smak w ustach może wywołać wyrzut insuliny i niedocukrzenie gotowe. 2. ile ma wazyc ten stek? Zasada jest prosta - jemy tyle, żeby się najeść 3. na czym polega "fenomen" czerwonego miesa w tej diecie, ma ono jakies specyficzne dzialanie? Owszem, tajemnica to [...]

żelazo mam z zalecnia lekarza. :-) Miałam badania. Lek na recepte. Ide z psem zaraz wróce. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-07 11:17:15

może ostatnia szansa %-) żelazo suplementuj, generalnie dużo witamin, kawa też może być, być może tak już masz i już

[...] 20ml, wpc 30g +warzywa. wyglada solidnie jesli kalorie i makroskladniki zgadzaja sie z Twoja dieta Do tego doczodzi 2g wapnia, 2Xchela mzb, 8kaps omegi żen szen 1 kaps i zelazo. wszystko super ale FE ? Jestem na redukcji 4 tydzien, postanowiłem sprawdzić j/nj i bedę zdawał relacje jak idzie. powodzenia ! Dziś pierwszy dzień i jest [...]

wszystko super ale FE ? Żelazo wrzuciłem, bo miało mi pomóc na podkrążone oczy, ale biore już ze 4 miesiące i w sumie chyba g**** pomaga Zawsze po bieganiu zanikają mi sińce w duzym stopniu(poprawia sie krazenie) Może byś coś poradził na te oczy(witaminy czy cos) biniu? Ps. dziś drugi dzień na j/nj, o 13:00 hiit(przed 10g bcaa), 5 minut truchtu, [...]

Zielony stolec - albo zatrucie, albo przyjmujesz żelazo. %-)

Pierwsze co przychodzi na myśl to wątróbka, czerwona mięso - jedz tego więcej:-))bo widzę że u Ciebie jest dużo piersi z kuraka, to zastąp to wołowiną może, i może jakiś dobry suplement (?) Z warzyw to szpinak, buraki (ale to żelazo jest gorzej przyswajalne niż to w mięsie z tego co wiem) Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-06-03 21:19:46