zelazo

to prawda ozzy. zajęcia zawsze droższe niż karnecik. Zanim się wróci hajs za żelazo to paręnaście lat mija, fitness zwraca się relatywnie szybciej

Pewnie że to żeliwo z dodatkiem węgla (jak stal to żelazo plus węgiel), i że pewnie węgiel w formie bitumicznej (a po kija to nie wiem). Takie tam - żeby lepiej się sprzedało ;-).

Ja akurat kreatyny i ba nie stosuje. Co do reszty - żelazo (mam to samo ;-) ) i witamina c rano, w południe omega z witaminą d i k, plus wapń, po południu witaminy a przed snem magnez. Ale czy to ma jakikolwiek sens - nie wiem %-)

Niestety można i żelazo odkłada się wtedy w różnych miejscach np. w stawach - ale najpierw niszczy watrobę:( Poczytaj o hemochromatozie. Jak już sprawdziłam, ze nie mamy dziedzicznej to mama sobie przypomniała jak to w dzieciństwie (od komunii do nastolatki) leczono ją na anemię surową wątróbką... Jak często zalecasz spożywanie wątróbki?

jeszcze wczesniej pisalem jordanowi. kapitalna regeneracja, motywacja do treningu, cisnienie na zelazo.

Nowa dieta ,dzień 2 Picie: 2 kawy czarne bez cukru, woda z cytryną, herbata zielona, szałwia z czarnuszką,pokrzywa, mięta Warzywa: ogórki kiszone,pomidory Suple : revalid, vit c, omega 3, provag ,żelazo Pomiary i miska poniżej. Dziś głód już tak nie cisnął /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd5999c4e14d4596a610b99efcb61083.png [...]

[...] to urozmaica dziennik, pozwoli Ci uzyskac porade od bardziej doswiadczonych osob odnosnie techniki, a co rownie wazne - zaj**iscie motywuje. Wiele razy pieprznalbym zelazo i skrocil trening, bo bylem juz na koncowce, ale swiadomosc ze bedzie lipa, bo sie nagrywa, dodaje mocy niesamowicie. Konczysz na ambicji, za wszelka cene. Raz jeszcze [...]

No właśnie, nic złego w wieprzowinie :-) Pamiętaj, że w diecie chodzi nie tylko o BWT, ale też o dostarczenie odpowiedniej ilości witamin, mikrolementów i innych składnikow niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu :-) W wieprzowinie masz na przykład żelazo hemowe ;-) Masz doła? Łap coś dla motywacji: [...]

Znalezione w necie : "Jedna porcja uwolnionego nasienia to 200 do 500 milionów plemników, męskie hormony, witaminy, potas, żelazo, związki mineralne i mnóstwo innych wartościowych składników. Każdy plemnik to wyborny komplet białek, genów, chromosomów, enzymów, witamin i ładunków bioelektrycznych. Po prostu życiodajny koktajl. Jeśli [...]

Spokojnie, biore Magnez+Żelazo+reszta witamin i to mi wystarcza jak narazie. Biniu, choroba juz ustapila, do niedzieli jem węglowodany a od poniedziałku zaczynamy kontynuacje redukcji . :)

halinae, tylko do podciagania, do reszty mam zelazo...no chyba ze sie inne cw znajdo :-D

Witam chciałbym poprosić Was o ewentualne poprawnie mojej diety... Wiek: 20 lat wzrost: 178cm waga: 74kg staż: 2 lata na masę :D Na wstępie chciałbym powiedzieć, że jestem hardgainerem. W poniedziałki, czwartki i soboty pracuję na budowie średnio po 10h. Wtorki, środy i piątki są trochę luźniejsze (uczelnia) Niedziele wolne. Z moich obserwacji [...]

na wycince po prostu trzeba targać konkretne żelazo bo inaczej wszystko poleci,warto też zaliczyć w głównych ćwiczeniach na jakąś serię z 2-4 powtórzeniami,bo wiadomo przecież,że podczas redukcji wagi spada poziom testosteronu,a takie ciężkie serie będą stumulowac organizm do wytwarzania większej liości

jak masz zamiar przerzucać żelazo, ułożyć dietę i siedzieć przed kompem do 4 to se odpuść> Regenerujący sen to druga najważniejsza rzecz po diecie :)

9.03 DT Miałem luźniejszy dzień, do pracy skoczyłem tylko na chwilę, potem kino i siłownia. Pokój - całkiem ciekawy film, jak ktoś lubi "realne kino" to warto zobaczyć. Kolejny temat, musimy zrobic delikatny remont na siłowni, obecna podłoga przeszkadza sąsiadom za scianą, żelazo tłucze o kafle - myślę o jakimś linoleum. Wykładzina gumowa to [...]

Czy jest sens właczenie minerałów do diety takich jak: MAGNEZ, ZELAZO, POTAS, WAPN w formie syntetyków z apteki? Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2010-10-15 10:51:41

Niestety nie jestem w stanie dostarczyc ilosci mineralow odpowiadajacej wartosci 100% RDA. Cyklicznie proponujesz 1 miech on przy 100% RDA/1 miech off, nie korzystajac z syntetykow? Dotyczy to wszystkich mineralow czy poszczegolnych? Potas, Wapn, Zelazo, Cynk, Magnez, Miedz? Vitaminy A,C,D,E? Witaminy grupy B? Beta-karoten? Ktore z tych mineralow, [...]

Typowoni pierwiastkami zapobiegającymi zakwaszeniu są wapń,sód,potas,magnez,żelazo. Antyoksydanty występują w dużych ilościach miedzy innymi w warzywach i owocach także dostaraczając je z tych źródeł jednocześnie dbasz o równowagę kwasowo zasadową. Jeśli chodzi Ci o sam suplement diety opart y na antyopksydantach nie pomoże w zakwaszeniu.

Wygląda na to że jesteś przemęczony ćwicz mniej więcej śpij jedz wincyj tłuszczu i węglowodanów oszczędzaj się :-)zbadaj jeszcze TSH ft3 ft4 Wit.D 25oh żelazo magnes potas morfologie glukoze testosteron całkowity i wolny Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-05-03 09:42:45

haba ładnie :-)) byłam dziś rano oddać krew W nagrodę możesz dziś nie liczyć miski oraz zjeść tatara zżółteczkiem, tudzież wątróbkę oraz wypić sok wyciskany z prawdziwych pomarańczy coby Ci się żelazo łatwiej przyswoiło (zalecenia Martucci) :-D