zelazo

Praca konkursowa AMINOKWASY Aminokwasy są podstawowymi elementami białek. Składają się z: grupy aminowej, grupy karboksylowej, atomu wodoru oraz specyficznej dla każdego aminokwasu grupy R. Wszystkie te elementy skupione są wokół węgla a . Centralny węgiel połączony jest z czterema różnymi podstawnikami, co powoduje, że jest [...]

7.09.2013 r. http://i41.tinypic.com/vshms2.png Warzywa: ogórki, pomidory, kalafior Płyny: 1l wody, zielona herbata, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Bojarską Spacery zawieszam na jakiś czas z racji problemów z kolanem, a w poniedziałek zapisuję się do lekarza:-(

8.09.2013 r. http://i43.tinypic.com/fy22z4.png Warzywa: ogórek małosolny i świeży, pomidor, kalafior, brokuł, papryka Płyny: 2x zielona herbata, napar ziołowy Mało płynów, ale cały dzień byłam w drodze samochodem i nie mogłam sobie pozwolić na zbyt częste zatrzymywanie się, o suplementacji całkowicie zapomniałam@-) Niedziela dniem beztreningowym, [...]

Vowthynowa dziękuję :-) Inspiruj, bo urozmaicona dieta gwarantem sukcesu :-D 10.09.2013 r. http://i44.tinypic.com/2e5qj2w.png Warzywa: ogórki, pomidory, cebula, brokuł Płyny: 1l wody, 4x zielona herbata, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2013-09-10 [...]

11.09.2013 r. http://i41.tinypic.com/nougqo.png Warzywa: pomidor, brokuł, kalafior, cebula Płyny: 1l wody, kawa, 2x zielona herbata, herbata owocowa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening http://i39.tinypic.com/2nj9bpz.png W kolejnych treningach sukcesywnie zacznę zwiększać obciążenie we wznosach łydek – całkiem dobrze mi [...]

13.09.2013 r. http://i42.tinypic.com/f0bzbt.png Warzywa: ogórki, pomidory, brokuł, cebula (oraz sporo grzybów leśnych:-)) Płyny: 0,75l wody, 4x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening http://i40.tinypic.com/oucbd4.png Udało mi się zwiększyć niektóre obciążenia i od razu trening bardziej udany %-)

14.09.2013 r. http://i41.tinypic.com/23kztvs.png Warzywa: ogórki świeże i kiszone, pomidory, cebula, papryka, brokuł, kalafior Płyny: 0,75l wody, 2x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney

15.09.2013 r. http://i43.tinypic.com/33eiy2q.png Warzywa: kalafior, brokuł, ogórek kiszony, pomidory, czosnek, papryka Płyny: 0,75l wody, kawa, 4x zielona herbata, melisa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Wymiary http://i40.tinypic.com/264qe5u.png Jak zwykle jakieś dziwne te zmiany w wymiarach, ale nie ma co narzekać, [...]

16.09.2013 r. http://i39.tinypic.com/64il4p.png Warzywa: pomidory, papryka, ogórek świeży i kiszony, szczypior, cebula, kapusta kiszona Płyny: 0,75l wody, zielona herbata, herbata owocowa, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening http://i42.tinypic.com/esrn6o.png Uff, potrafi zmęczyć trening:-) Przy dwudziestym [...]

17.09.2013 r. http://i41.tinypic.com/5a3jmq.png Warzywa: pomidory, papryka, ogórki, brokuł, cebula, kapusta kiszona Płyny: 0,75l wody, 3x zielona herbata, 2x kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Chyba dokupię sobie jakieś płyty z callaneticsem, bo trochę nudno mieć przez długi okres [...]

20.09.2013 r. http://i42.tinypic.com/2n6yp9c.png Warzywa: pomidory, papryka, brokuł, cebula Płyny: 0,75l wody, 3x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening http://i40.tinypic.com/2rn77ms.png kolano niestety dało o sobie znać w połowie drugiej serii, więc nie kontynuowałam. Zapewne jutro nabędę gumę i [...]

21.09.2013 r. http://i44.tinypic.com/11j3qjn.png Warzywa: pomidory, papryka, cebula, brokuł Płyny: 0,75l wody, 2x zielona herbata, kawa, melisa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Udałam się dziś do sklepu sportowego w celu zakupu gumy, ale mieli tylko takie o najniższym oporze do fitnessu, [...]

22.09.2013 r. http://i42.tinypic.com/keum3k.png Warzywa: por, marchew, pomidor, kapusta czerwona, ogórek, kalafior, cebula Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Wymiary http://i39.tinypic.com/rsv8rc.png

23.09.2013 r. http://i40.tinypic.com/2qth4kn.png Warzywa: pomidor, papryka, cebula, kalafior Płyny: 0,75l wody, 2xzielona herbata, 2x biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo W misce nieco więcej nabiału niż zwykle, bo nigdzie nie mogłam dostać jajek (zostały mi tylko 2)@@-) Nie chcą się nieść kury:-( Trening [...]

24.09.2013 r. http://i40.tinypic.com/10ohd7c.png Warzywa: pomidor, papryka, cebula, kalafior Płyny: 0,75l wody, 2x zielona herbata, 2x biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Bojarską Obudziły mnie dzisiaj rozkoszne zakwasy po wczorajszym treningu;-] Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu [...]

26.09.2013 r. http://i40.tinypic.com/2n6etxl.png Warzywa: pomidory, ogórek, cebula, papryka Płyny: 0,75l wody, 2x zielona herbata, 2x biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Podczas callaneticsu szczególnie widać wszystkie zmiany w zarysowaniu mięśni i ogólnie w budowie [...]

27.09.2013 r. http://i44.tinypic.com/262319e.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona i żółta, ogórek Płyny: 0,75l wody, 2x zielona herbata, 2x biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening http://i42.tinypic.com/24mc3up.png We francuskim chciałam spróbować z kettlebellem 8 kg, ale nie podołałam (niedługo [...]

28.09.2013 r. http://i42.tinypic.com/20kox1i.png Warzywa: pomidory, ogórek, papryka, brokuł, czosnek Płyny: 0,75l wody, zielona herbata, biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney

Dzień 22 3.01.2014 r. http://i61.tinypic.com/16awr2c.png Warzywa: papryka czerwona, pomidory, brokuł, kalafior, fasola szparagowa żółta i zielona Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, lecytyna, BCAA, wit. C, magnez+B6, żelazo Trening 1. push press 5 x 8-10 60 s 15kg/17,5kg/17,5kgx10/20kgx7/20kgx6 15kg/17,5kg/17,5kgx10/20kgx8/20kgx7 [...]

Dzień 23 4.02.2014 r. http://i58.tinypic.com/s2gml2.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, kalafior, brokuł, fasola szparagowa zielona i żółta Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, wit. C, lecytyna, magnez+B6, żelazo DNT - stretching Zaobserwowałam, że po obudzeniu praktycznie nic w łopatce nie czuję, zwiększa się napięcie dopiero [...]