Pitt Ty już się nie przymilaj teraz...ja pamiętliwa jestem Bzyku ale Lubella ma z pszenicy durum, a to że napiszą pełne ziarno to wiesz ***************************************************************** ***DZIEŃ 16*** Wypiska 1.12.2009 Dzisiaj miałam wolne, więc trening był po południu no i w sumie specjalnie pojechałam na degustację produktów [...]
cwaniak przed zdjęciami się odwadnia.. :D Haha juz pisałem, ze zdjęcia zrobiłem wczoraj, bo po cheacie rożnie mogę wyglądać %-) TomQ, Martini mega, a jeszcze było promo kup 2 drinki - trzeci gratis, to chwile w knajpie posiedzieliśmy :-D Po powrocie do domu wjechały jeszcze 2x Grycany 500ml i talerz Rice Snapsów z WPC na mleku %-) Jeszcze nie [...]
Sobota-26.02.2017- Redukcja Tydzień 4 Wczorajsza wypiska bo dzisiaj off więc dzisiaj wyspałem się,zrobiłem trening brzucha (jak nie mam czasu po treningu to staram się go robić w DNT),pospacerowałem z narzeczoną i tyle :-) Wpadła dzisiaj jajecznica z kurczakiem,omlet owsiany,pieczone ziemniaczki,makaron z wołowinką i na kolacje owsiane z [...]
[...] i jedzenia przy redukcji mija ze 3 tygodnie. Zatem wiem, że może i regeneracja by mi się przydała, ale wiem też że poniekąd może być stratą czasu. Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5817cb51315c4153a0884c1b551897fa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9737aacb71d34bcea734749c75472755.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a09169cd19d42cc8e5ef4931b1b83de.jpg [...]
[...] przywitalo mnie 5 mlodych pieleghniarek ( nie wiem czmeu az tyle) smiejac sie jedna z nich wziela ode mnie skierowanie, zaprowadzila mnie do gabinetu w ktorym wykonuje sie zdjecia, i mowi ze mam sie do polowy rozerbac.. wiec ja sobie mysle, kurde zdjecie dolnego odcinka plecow i w sumie tylek, to co mam sciagac? i mowie , przepraszam ale ktora [...]
Tutaj wszystkie zdjęcia z zawodów bez kompresji, bo niestety te wrzucone przed dropboxa na pewno utraciły na jakości bo są lekko kompresowane https://www.facebook.com/SFDpl/photos/?tab=album&album_id=10153539635365213 Czas iść coś zjeść z ekipą, która na pewno nie będzie mała :-)
30.01.2021 Sobota No wczoraj z trawieniem bajka! Dziś zapowiada się podobnie, ale nauczyłem się nie chwalić dnia przed zachodem.. ;-D Aczkolwiek i siły wracają, więc ostatnie 2 dni regeneracji i ruszamy do boju ;-D Z rana pozowanie, raport do Łukasza wysłany, więc czekam, by obgadać tą kwestie delikotnego cuta kalorii. No a teraz dodam zdjęcia jak [...]
PODSUMOWANIE Stwierdziłam, że jak tego teraz nie zrobię to już przed wyjazdem tego nie zrobię :) Dużo do podsumowywania nie mam więc będzie krótko. Mam wrażenie, że nie jestem łatwym przypadkiem. Ciężko mi wyjść poza strefę komfortu. Chciałabym pogodzić dotychczasowy tryb życia z nowym. Po części mi się to udaje. Jednak przez to efekty mojej pracy [...]
7) 1) Nick: Zabrzanin Obwody + wymiary:(przed/po) Waga ciała: - 106,50 kg (16 maja) 99,50 kg (3 lipca) - 7 kg Brzuch (na wysokości pępka) - przed 113 cm, po 104 cm (- 9 cm) Klatka - przed 121 cm, po 119 cm (- 2 cm) Barki - przed 136 cm, po 138 cm (+ 2 cm) Bicepsy - przed 42 cm (prawy i lewy), po 43,5 cm (+ 1,5 cm) Przedramiona - 34 cm (prawe i [...]
Z racji, że mogę edytować głównego tematu zdjęcia wrzucam ponownie bezpośrednio na forum w tym poście. Zdjęcia przy końcówce z przed ostatniej redukcji. Nie udało mi się wyostrzyć bardziej sylwetki 12.09.2021 78kg https://i.imgur.com/wTE6prY.jpeg https://i.imgur.com/7rsvWME.jpeg https://i.imgur.com/CFREjgf.jpeg 20.10.2022 84/85kg Aktualne zdjęcia: [...]
Ajj.. Dobrze jedziesz z koksem :) Ja też jeszcze nie mam stroju, prawdopodobnie też będę myśleć o tym na początku lutego, żeby zdążyć z uszyciem. Jaki kolor planujesz? MAsz jakis projekt ? :) Zazdroszczę Ci, że dostajesz suple. To strasznie duży wydatek w przygotowaniu do zawodów, nawet do bikini. Dzięki :) Właśnie obawiam się, że ten początek [...]
Kurczę, a już się napaliłam, że te zdjęcia to taki fantastyczny pomysł. Wiem, że powinnam trochę przystopować, cały czas sama sobie staram się to przetłumaczyć, ale nie wiem no jak z tego wyjść. Jak patrzę na to z boku to mam świadomość, że cały czas robię źle, ba, nawet jak komuś sama staram się doradzać to nie pochwalam dążenia do sylwetki w [...]
Stand and fight Live by your heart Always one more try I'm not afraid to die Stand and fight say what you feel Born with a heart of steel Cześć! Zaczynam kolejny etap, którego celem jest...no właśnie. Nazwijmy to umownie masą. Ale generalnie poćwiczę trochę dla przyjemności, bez żadnej presji. Po wycince, która dała mi w kość chcę trochę na [...]
hilde z prawej są zdjecia z lampą a z lewej bez, zapomnialem przy robieniu zdjec jaka była konfiguracja aparatu - na solarium nie bylem :D Na pierwszej fotce inaczej sie ustawilem to fakt :) było mniej fatu i dlatego lepiej niektore wygladaja z przed testu zawsze tak jest, moze po redukcji bedzie lepiej wygladało - nie chce sie tłumaczyć hehe :P [...]
Na wstępie - ogromne podziękowania dla Hi Tec Nutrition i obywateli, którzy wybrali mnie drogą głosowania %-) Mój cel? Masa, ale nie "masa krytyczna" ;) DANE I WYMIARY Wzrost: 181 cm Waga: 84kg Barki: 121 cm Klatka luzem: 106 cm Ramię: 40 cm Udo: 60 cm Łydka: 37 cm Obwód pasa: 79 cm SUPLEMENTACJA http://photoupload.pl/images/2012/10/08/jfvB7.jpg [...]
[...] 125g ryżu brązowego, warzywa Posiłek VI Jajecznica na oliwie z 6 całych jaj + 25g owsianych Black Devil 3kaps. przed spaniem Zdjęcia posiłków: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/a042ef453e6e1e53facfcc5faa271870.jpg Szama nie wygląda tak apetycznie jak pozostałych testerów, ale jest równiez anaboliczna %-) - - - - - Trening - - - - - Klatka 1. [...]
PODSUMOWANIE Na wstępie chciałem jeszcze raz podziękować firmie Hi Tec Nutrition za możliwość przetestowania ich suplementów. Moim głównym założeniem było uzyskanie jak największej siły i dorzucenie paru kg.jak na tak krótki okres jestem bardzo zadowolony z rezultatów. SUPLEMENTACJA zacznę od oceny supli Hi-Tec Nutrition - WHEY C-6 Jak dla mnie [...]
Eclipse - sylwetka super przed i po praktycznie tak samo, na tych zdjęciach nie widze zadnej roznicy. Wg mnie zdjecia sa za duze, jakosc tez nie powala , wyniki siłowe oczywiste - przy planach wodyna nie moze byc inaczej ;) Zdjęcia są za duże - nie wiem co jest grane, czy to wina forum czy imageshack, bo jak klikniesz prawym POKAŻ OBRAZEK to [...]