zdjecia przed

wygląda to mniej więcej tak zdjęcia całej sylwetki nie chciało mi sie robić to wziąłem takie z przed 2 tygodni /SFD/2016/7/23/04cefd7f88b744168ec705dd8e0c90df.jpg

A wrzuc zdjecia koleżki z masy, jak wygladał przed.

ok, jestem gapą, nie zauważyłem tego (ah ten brak węgli ;) ), jednak rozmiar zdjęcia powinien być sprawdzany przed jego wysłaniem, nie spotkałem się z sytuacją, że wszystkie dane po przekroczeniu x kilobajtów są zapełniane kolorem szarym ;)

Jak już wyżej zostało napisane - Warto by dodać zdjecia porównawcze przed oraz obecne ( bo postępy najlepiej oceniać po zdjęciach ) jak na 13 lat to jest bardzo ładna sylwetka , natomiast czy dźwiganie takich ciężarów w początkowym okresie dojrzewania to dobry pomysł ? ( tutaj bym nie szalał ) .Odnośnie diety to tez już napisane że w tym [...]

tylko musicie pamiętać o tym że kiedy zaczniecie wykonywać ćwiczenia chcąc nie chcąc mięśnie klatki piersiowej troszkę się rozrosną i ukształtują co sprawi iż klata będzie wyglądać inaczej. Sam jestem po zabiegu metodą NUSSA i z tego co wiem nie każdy się kwalifikuje do tego zabiegu. Kolega, który pokazał zdjęcia z przed zabiegu i zaraz po nim nie [...]

Oceniając wg zdjęć i krótkiego filmu-najlepiej prezentuje się Compton,później Delarosa. Z trzecim miejscem mam problem-musiałbym dokładnie dostepne zdjęcia przeanalizować. Devis przed zawodami na zdjęciach robił wrażenie ale na scenie jakos nie bardzo....jakaś waska obręcz barkową dostał,czy w pasie za bardzo przybrał? Dohne ma fajna góre ale [...]

Hey. Nigdy podczas mojej przygody z silownia, a jest to juz 2 lata nie mialem okazji testowac, zadnego stacku przed treningowego. Nie ukrywam, ze taki test jest dla mnie swietna okazja do tego. Obecnie jestem na etapie przygotowywania sie do sezonu 2011/2012 w siatkowce i uwazam, ze taki stack napewno by mi pomogl w przygotowaniach. Teraz troche [...]

Twilq może byś wrzucił jakieś zdjęcia i zrobił relacje ??? Się zobaczy Thx Spyda, chciałbym poznać jeszcze opinie innych dotyczącą łączenia CP+Kre. Może dawkować tj. radzi DaroNigga: CYKL KREATYNA MONO + CELL PUMP Dzień treningowy 5g mono zaraz po przebudzeniu 10g CP przed treningiem Dzień beztreningowy J.W ? Może coś jeszcze dorzucić? [...]

Postaram się w pracy przed wyjazdem skręcić cały trening, a ze szczytna na razie mam niestety same zdjęcia. Ale tak jak pisałem wcześniej to było bardziej takie treningowe wyciskanie, ponieważ na to pozwalały zasady tych zawodów.

Ok, kolejny krok, wrzucam tu swoje aktualne zdjecia, tak w ramach mobilizacji chyba ;) Z przodu: http://img301.imageshack.us/img301/2417/clipboard037zn.gif Z tylu: http://img301.imageshack.us/img301/7555/clipboard045yr.gif Z boku : http://img301.imageshack.us/img301/3130/clipboard054mo.gif . a z ta dieta, hmm.. no dobra, sprobuje jeszcze raz [...]

Witam ponownie Po tych kilku miesiącach sprawy się skomplikowały Byłem u specjalisty, pozwolił ćwiczyć sugerując że wzmocnienie mięśni może wyrównać krzywizny kręgosłupa. No ale.... Podczas drążenia kłopotów z pęcherzem ,które mam od urodzenia , okazało się że mam torbiela w odcinku krzyżowym co tłumaczy też dolegliwości bólowe podczas siedzenia. [...]

poprostu nie umie pozowac i dlatgo tak wyszlo a co do brzucha to mowi ze za duzo zjadl przed zrobieniem zdjecia

Niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić czy ilość kalorii warto jest zwiększyć w obecnej sytuacji. Uzależnione to będzie od uzyskanych efektów budowy masy mięśniowej. Kilogramy nie da tutaj najlepszym wyznacznikiem. Jest ich niewiele, jak ja 2 miesiące, ale istotne jest to, jak zmieniały się obwody ciała oraz sylwetka. Wklej nam pomiary obwodów [...]

DZIEŃ 3/60 4,09,2010r wciąż trzymam dietę choć korci mnie na browarka(nawyk z urlopu został) eheh ale dam radę!! musze być twardy ehehe. czuje się trochę przepełniony-sporo tego trzeba szamać zakwasy z poprzedniego treningu troszkę się zwiększyły ale nie ma tragedii. już po treningu. Zgodnie z planem dodałem 3 obwód, poszło nawet dobrze, [...]

J/w bywały gorsze wały, Hendo poza 1r za duzo nie zrobil, a co do puntkacji to stwierdzenie "dmg powinien byc punktowany" jest puste i nic nie znaczy, bo punktacja ma być zbiorem logicznyuch, intuicyjnych i interpretowalnych reguł, a jak w nich umiescisz "dmg" ? Wynajmniejsz algorytm oparty os ztuczna inteligencje do analizy zdjęcia obrazu twarzy [...]

[...] wygibasy robic, naciskal swoimi paluchami w kazdy odcinek kregoslupa i nic nie wykazal, ja bolu tez nie czulem, powiedzial tylko ze na dole lekko mu sie cos nie zgadza, no i zdjecia potwierdzily skrzywienie na dole, a tak nic po zatym, wiec ja mysle ze to na 90% wina prostownikow, nie wiem moze sie myle... Zmieniony przez - Pytajło w dniu [...]

Wczoraj LC Mielone, mozzarella, warzywa omlet ala pizza z pieczarami, serem do tego kiełbaski wiedeńskie z lidla- fajna sprawa, bo są odtłuszczone, mają dobre makro nie udało mi się uwiecznić migdałów z orzechami z serkiem wiejskim. /SFD/2017/4/6/f499fe6c95834baf9a5f76fb58fbafc0.jpg /SFD/2017/4/6/45c12c37484b46fe988f4dd9f95f52b4.jpg Dziś natomiast [...]

Ja przed zawodami jadłem powyżej 4 worków rużu przy wadze 82-83 kg .Aeroby od 45 do 55 minut .i powiem ze było świetnie zreszta zobacz zdjęcia z MP. A w taka pogode lepiej na 5 dni. Jak twój okres treningowy był b ciężki to od poniedziałku .

Jabol! On sam wie że coś spierdzielił przed MP. NIe miał formy. Owszem na Debitach wyglądał rewelka i zaśłużenie je wygrał. Własnie z MP widziałeś tylko zdjęcia a ja tam byłam i mogę powiedzieć więcej. Dlaczego nie mieszajmy go? to zabronione. przesadzasz

dziecinka- mialem zdjecia od frontu, z tylu z boku u od dolu Zobaczymy ktore beda najlepsze Sam jestem ciekaw jak wyjda... a, jak beda to pewnie wkleje ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na [...]