zdjecia przed

Wyborny żart. Jednak wracając do wątku- nie pisałem o cm, tylko o proporcjach. Sory, ale wyszedłeś na tym zdjęciu jak dziecko albo osoba mająca 140 cm wzrostu. Jak nie umiesz zrobić sobie normalnego zdjęcia, to Ci mogę wytłumaczyć na czym to polega: nie wpychasz torsu przed kamerę, robisz w odległości takiej, żeby widać było całą sylwetkę (w [...]

Dzięki wszystkim ;-) co do mięśni brzucha, planuje je robić na sali po każdej grze min: unoszenie nóg/kolan w zwisie na drabinkach z 4 serie, wspięcia na łydki/sprinty/wieloskoki. W niedalekim czasie mam zamiar kupić skakankę, by przed każdym treningiem odpowiednio się rozgrzać. To tyle, zdjęcia dodam najprawdopodobniej jutro. Pozdrawiam & dz za [...]

Nie wiem jak wyglądałeś przed miesiącem :D Nie wiem ile wcześniej ważyłeś, obwód klatki, biceps, nogi itp. no nie wiem nic :D Nie da się określić czy idziesz w dobrą stronę mając wzrost, wagę i dwa zdjęcia ;)

Załóż taki sam temat w dziale doping , wypełnij całą ankietę i opisz wszystko dokładnie , wstaw zdjęcia badań ktore robiłeś przed cyklem ( jednak sądząc po wypowiedzi to badań nie było co jest ogromnym błędem ) wstaw więc te późniejsze badania i obecne jesli w ogóle takie były , opisz problemy po których sądzisz że jesteś nadal zablokowany i [...]

a ma ktos może zdjęcia przykłądowe kogos przed wycięciem chrząstki i po wycięciu ????

Ja tam widzę różnicę - na całej obreczy barkowej, lekko rece i klatka sie lepiej prezentuje. Kwestia ile z tego to róznica zdjęć - kąt, odległosc itd...ale sam najlepiej wiesz stojąc przed lustrem. Redukcja czy nie redukcja - niecwiczone mięsnie i tak się wyeksponują, a z tego początkowego zdjęcia to wnioskuje że wczesniej nie ćwiczyłes ? Duzo [...]

do samego końca biorę BCAA.. na tydzień przed odstawiam vitargo,glutaminę i białko.Później wrzucę kilka fajnych fotek z Rabki Zdrój,bo byłem na szkoleniu instruktorów kulturystyki jako gość specjalny od piątku do niedzieli.Wrzucę zdjęcia siłowni itd.

Tutaj zdjęcia sprzed 8 miesięcy, przed masą. http://img571.imageshack.us/img571/6486/yjjp.jpg Uploaded with ImageShack.us http://img96.imageshack.us/img96/3634/dtxr.jpg Uploaded with ImageShack.us http://img844.imageshack.us/img844/253/nuvj.jpg Uploaded with ImageShack.us

Na razie zdjecia leza na http://www.lutalivre.republika.pl Wieczorem po treningu postaram sie je zamiescic na forum, bo republika czasami siada jak jest za duzo odwiedzajacych. Aha nie ma zdjec z ostatniej walki Mariusza bo siadla mi przed sama walka bateria w aparacie Moderator dzialu Grappling Zmieniony przez - Badu w dniu 2003-06-17 19:39:09

Jakby były podejrzenia to nogi też robione Ps zdjęcia ostatnie tak z przed mniej więcej 2tyg. /SFD/2019/4/10/3e04b5b59c7644f682702f9f7df93776.jpg Zmieniony przez - Einarr w dniu 2019-04-10 19:58:59

Monkey22, W takim razie zostawiam 2300kcal i dodam do kazdego treningu 20-30 min cardio po trening silowym, i przed wielkanocą dam znać i wstawię nowe zdjęcia dla porównania. A i czy rozkład makro jest ok? Zmieniony przez - mcgrady5 w dniu 2022-03-26 21:49:18

Hej. Mam identyczny biceps. Jak patrze na te zdjecia to tak jakbym widzial swoj wlasny. Tez jest moja bolaczka. Tranuje go a nie ma efektow. Chcialbym cos z tym zrobic. Widze ze post z 2009 czyli z przed 4 lat. Ciekawi mnie jak wyglada biceps autora postu obecnie. Udalo sie Tobie uzyskac jakies efekty zadowalajace? Prosze o kontakt, pomoc i rade.

Opis. Substancja tiratricol należy do grupy hormonów tarczycy i stosowana jest w medycynie w niedoczynności tarczycy. W kulturystyce stosuje się tiratricol do spalania tkanki tłuszczowej. Ze wszystkich hormonów tarczycy to właśnie tiratricol wprowadza najwięcej nieporozumień. Dotyczą one przede wszystkim informacji o skuteczności leku i możliwych [...]

Dzieki. Plac zabaw to super sprawa mozna zrobic wszystko co tylko do glowy przyjdzie 8-) przy dobrym locie i najblizszej okazji porobie jakies zdjecia albo nagram filmik. Jutro w planach bieganie tak ok 7-9 km a teraz czas na chwile relaksu przy dobrej muzyce przed jutrzejsza matura z maty ;)

Wrzuć proszę zdjęcia do wglądu, nie określiłeś poziomu bf w %. Białko trzymaj w granicy 150-170g, tłuszcze ok, reszta węglowodany. Nie wydaje mi się, by gajner byłby potrzebny, zamiast wydawać kasy na to, wydaje na lepszej ajkości masło, sama czasem kupie słoik, ale wiem, że najlepsze nie jest, fiastaszki vel arachidy to nawet nie orzechy :) [...]

za kilka dni wrzucę nowe zdjecia to jest z przed 3 miesięcy mam 17 latek

O człowieku, jak Ty masz hiperlordoze to ja mam megahiperlordoze - na serio; właśnie sobie stanąłem przed lustrem żeby porównać do Twojego zdjęcia. Ćwicze i będę ćwiczył no chyba, że coś strzeli ale póki co wszystko gra. Unikam ciągu bo mnie strzyka w krzyżu wtedy; czytałem, że powinno się również zamienić przysiad na wypychanie na suwnicy ale za [...]

Dzięki wszystkim za rady. Ewentualnie jeszcze co możesz zrobić, to wrzucić zdjęcia sylwetki. Zobaczymy czy rzeczywiście poziom tkanki tłuszczowej jest aż tak wysoki i co należy robić. Porównując z poglądowymi zdjęciami znalezionymi w sieci to by się niestety zgadzało :) Dietę mam raczej ok, makra i kcal się zgadzają. Teraz pytanie: trenuję rano, [...]

Graty nagrody :-))Dzięki Luki :-) Goldi - ja tylko zdjęcie robię a to Kochanie mi takie pyszności serwuje często :-)):-} Mnie nie byłoby na to stać!:-?@@-) Zjadłbym przed zrobieniem zdjęcia!}:-(

Do drugiej częśći można takie sceny sfotografować : dla kobiet : Propozycje scen do zdjęcia dla kobiety: Scena romantyczna: Edyta stoi przy brzegu rzeki, lekko wietrząc swoje długie, rozpuszczone włosy. Słońce delikatnie oświetla jej twarz, podkreślając jej naturalne piękno. W tle widoczne są kaskady wody, a zapach przetrawionego miodu unoszący [...]