zdjecia przed

Kwoczka, twoje foty to juz ci dahja taki handicap, ze az sobie pomyslałam : wstyd przed kwoka wstawic swoje zdjęcia bedzie :-)

nie, mam kompa tak ustawionego, że z 3 pracowników może widzieć to co robię;) hehe, a co robisz przed kompem oglądajac takie zdjęcia?

[...] w ten sposób? Problemy z tym czymś pojawiły się po tym jak próbowałem przybrać na masie, no i przybrałem ;d. Tłuszcz podskórny to nie jest bo brzuch mam twardy. Różnica w obwodzie (rano/wieczór) wynosi 6cm. p.s. Garbię się do zdjęcia, przy prawidłowej postawie nie mam takiego bebzona. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5c08e05dc6a4d0685d1a4c58e23e236.jpg

HarnaśKat masz tutaj gdzies zdjecia swojej sylwetki przed redukcja?.

1.Mimo ze omega3 to jeszcze dołozyć orzechy?? 2.Zupa mleczna bez płatków? Same rodzynki i orzechy?? :P 3.Posiłek 2, czy ryż zamiast pieczywa będzie dobry? Myśle że całej saszetki na obiady nie będe zjadał to zawsze cos tam sie ostanie :] 4.posiłek przed treningowy? No mozna tak powiedzieć. Basen w tyg mam na 19 więc akurat zdąże strawić :P 5. [...]

Wydaje mi sie, ze coś już spod tego tłuszczu zaczyna sie wylaniac (albo chociaż mam taka nadzieje haha) ;-) porobilam sobie kilka fotek przed chwila w lazienkowym lustrze (sorry za jakość) :-P może pod koniec tygodnia uda mi sie zrobić zdjecia całej sylwetki.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76b216111d1847529f0308a04508b044.jpg

jesli by cie to interesowało to mam pare rzeczy dotyczacych ManUtd, a mianowice -dwa zdjecia/widokówki z okazałoscia całej druzyny z sezonu 2002-2003 oraz 2001-2002, z tyłu z podpisami graczy. -dwa zdjecia/widokówki z wizerunkiem Sir Alexa Fergusona oraz jakiegos jego pomocnika z tamtych czasów (2001/2003) embelmatem ManUtd -broszurka rozkładana [...]

[...] 3s 20x 6. Wspięcia na palce siedząc 4s 30,20,20,20x Treningi siłowy trwał: ok. 25 min. Aeroby: Rano: 60 min rowerek stacjonarny Po treningu siłowym: 30 min bieżnia pod górę Wykopałem dwa prywatne zdjęcia ze sceny z MPJ. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65f365640e4a44578c16da0e9b619fb3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93beee00d22645f09093d35587bc2575.jpg

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż: OSOBAMI WYBRANYMI DO TESTUfirmy OLIMP ZOSTAŁY: Zyrafka198 i kaniola Gratuluje! WAŻNE!!! - Fotki w pozach obowiązkowych/aktualne itd. - wymóg! (by uniknąć nieporozumień proszę dodatkowo do tego testu zrobić zdjęcia , na których widoczna [...]

[...] Czasem człowieka aż zniechęca siłownia aby pójśc i poćwiczyć. Natomiast ja odczułem znaczacy wzrost chęci do żelastwa :) Zdjęcia z dzisiejszego treningu robione kalkulatorem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cccc63ce5e324e95a00057ff8c1ed605.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6e31c841fc64cb6b613b703ee3ba610.jpg Zmieniony przez - Yoro w dniu 2013-10-03 16:16:22

[...] oczywiście od jutra ABS i wybiorę na początek poziom 1;) PS Troszke głupie pytanie ale żeby było bardziej przejrzyście powiedzcie jak się pogrubia tekst bo nie za bardzo ogarniam Oraz tak jak mówiłem podrzucam aktualne zdjęcia;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/209a7e0688f547cdb8853e2372231d8a.jpg Zmieniony przez - alopi_90 w dniu 2012-06-11 21:08:56

[...] ziemniaki ryba/mieso ;x 6. 100g ryz warzywo jakies bialeczko pestki z dyni 7. jajecznica na maśle warzywa orzeczy wloskie 50-100g pieczywa wieloziarnistego wrzuce potem zdjecia z tych posilkow to ocenisz ok? jesli chodzi o warzywa przy posilku to jest to przewaznie: marchwka sama, marchewka z pomidorem lub ogorek. takie cos przy prawie [...]

[...] balety, zalosne odzywianie) wraz z nowym rokiem bardzo duzo wyrzeczen i skok na 75 przy zadnej diecie, przy 3 posilkach + gainer. W razie wątpliwości mogę wrzucic ze 2 zdjecia. I posiłek 6:00 -100g.platkow owsianych gorskich (336kcal. B.11.9g W.69,3 T.7,2g) -20g.orzechow wloskich (139,6kcal. B.3,46g.W.0,62g. T.13,7g.) -10g nasion dyni [...]

Zdjecia parami które najlepiej oddaja moje 5 dni nad morzem : Pierwsza para : pokonany przez wroga : pokonał ( II miejsce w turnieju Żywca na plaży w Mielnie ) : Druga para : klasyczne przed : klasyczne po : EDIT : no i jak by było mało to taki mały bonusik, zeby nie było ze tylko siatka i chlanie bo sobie pomyslicie aaaaa i jeszcze [...]

Witam.Chyba jak wszyscy tutaj mam problem z trądzikiem ;[ Próbowałem wielu rzeczy,chodziłem do lekarza (drogiego) i nic.Teraz stosuje te rzeczy: -żel do mycia twarzy "Perfecta:No Problem 3 w 1".Na początku było widać efekty,a teraz nic. -krem na trądzik i blizny "Skinoren"-to samo co wyżej,na początku działało,teraz nic a jest [...]

TAK Żyję i witam po przerwie Miałam przyspieszony wyjazd na zgrupowanie do Nowego Sącza, pierwsza wersja była, że w niedzielę 05.07 rano, w czwartek 02.07 ok 8 rano dowiedziałam, się że jedziemy w piątek, a ok 9 że jedziemy tego dnia o 14 oczywiście rower brudny jeszcze po Krakowie, ja z łóżku, ciuchy niepoprane i niespakowane... generalnie [...]

Dobra pisze dopiero teraz bo byłem w szkole Gala moim zdaniem pierwsza klasa Ten dym to wszystkich denerwował nie tylko ciebie jodan. Z jodanem zdążyliśmy się tylko przywitać bo byliśmy baaardzo zapracowani. To i tak że go poznałem (widziałem chyba tylko jedną jego fotke w życiu . Walki świetne, wszystkie skończyły się przed czasem. Nie było [...]

dla ścisłości dodam, ze te kolce mają kolor biało zielony Sobota 7 III PRZEŁAJOWE MISTRZOSTWA POLSKI LZS - ZAMOŚĆ 09 Dystans: 4000m Miejsce: 40 Przed biegiem zastrzyk 2ml b12 + 5tab TSE Moge z czystym sumieniem powiedzieć, ze w życiu nie biegłem w trudniejszym biegu. Trasa masakryczna - wszystko było - żwir, piasek, śnieg a co najgorsze wszędzie [...]

[...] 1-2kg max a jem 6 posilkow dziennie) duzo trudniej jest mi przytyc a teraz prawie caly czas siedze w domu do szkoly w tym roku chodze zaocznie wiec zjesc normalnie moge a a co do reki nie komentuje bo kazdy mysli co chce wiadomo ze zdjecia wszystkiego nie pokazuja jeden ma bardziej wypchnieta reke do przodu drugi mniej (dlatego robie mlotkowe)

Nie czytałem, wszystkiego ble ble ble Jeśli ktoś jest fanem kulturystyki i daje sobie rok na osiągniecie mega formy, np ja dałem sobie 10 miesięcy, zacząłem robić Masę w Grudniu dojechałęm do 95 - 95,5 kg wagi z rana. Mając w założeniu zbudowanie Masy a potem wycięcie się na maksa, Cel osiągnąłem. Miałem tyle problemów i wszystko stawało mi na [...]