Jak masz szybką przemianę materii to xxl, a jak masz przeciętną to bulk - czyli w tym przypadku hard mass. Oblicz sobie zapotrzebowanie, ułóż dietę i zobacz ile kcal ci brakuje i te kalorie uzupełniaj gainerem.
jak pisałem odpowiedźi to Ty wysłałeś to o tym xxl treca. ale wiesz chyba że gainer to uzupełnienie diety to jest tylko skoncentrowany pokarm w odpowiednich proporcjach, zawiera co prawda jakieś substancje anaboliczne ale w takich śmiesznych ilościach że nie ma co na to patrzeć a tak wogóle to Kanarek może mieć rację!!
chodzi mi o to zeby urosnac czysta masa bo po mass xxl dostalem troche tłuszczu dieta? kurczak jajka ryz makaron twarogi ryby- nie przekladam silowni nad zycie i nie bede biegał do sql z ryzem . chce zrobic cykl na CZYSTA MASE ... ps uwazacie ze lepszym rozwiazaniem bylo by kupno zamian Animal Paka np Cell Pumpa?
Gainbolick same weglowodany prawie bialka 15 gramow i nadodatek te 1,5 grama kreatyny na 100 gram. Lepiej cos lepszego Mutant Masa, Mass XXL, Monster Mass
O diete się postaram podczas cyklu:) Gainera, to wiem, że kupie MASS XXL. Pytam o kreatyne i czy coś dodatkowo kupić, a jeśli tak, to co najlepiej? Zastanawiam się między Vitalmax, a OLIMP Creapure Monohydrate® Powder. Co Uważacie? To moja fotka, ale sprzed kilku lat;) Nadal szczupły, ale nie tak:)
[...] forumowiczow-znawcow/kolegow (choc z tymi ostatnimi roznie bywa) itp. ale o producentow. Bo producentowi chodzi o to zeby produkt sie sprzedawał a przeciez kolega nie poleci Ci jakiegos g.... jezli powiedzmy nic mu nie dało. Jezli chodzi o mass xxl - bardzo dobry gajner (cene/jakosc) - polecam Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-27 23:08:56
Mass xxl wg braków w diecie, DT porcja nitro przed treningiem po treningu 5g kreatyny, w nietreningowy z raba 5g kreatyny. (oczywiście mowa o nitro II?)
zrób sobie na razie trening ogólnorozwojowy jeszcze przez ok 2 m-ce i później możesz zacząć od kreatyny np. Creatine 200mesh i do tego mass xxl z treca przy niedoborach w diecie.
tak wiec: gainer trec mass xxl bialko ostrowia 2kg = przystosowujesz do brakow w diecie....wiec sie przyda,tzn.zalezy jakie masz braki w diecie Kreatyna mono vitalmax 2x 300 g lepiej sobie kup ta sama kreatyne tylko masz cala duzą pake-500g,niz 2 male...ale to mala roznica... glutamina trec t6 może byc,ale bardziej bym proponowal dokupic [...]
ja posiadam olimp mega caps 1250 i jestem bardzo zadowolony :) lepszym wyborem do kreatyny było by białko ;) głupoty piszesz Witam. Właśnie dzisiaj dotarł do mnie gainer Mass XXL 4,8kg Trec. Ma mały problem bo również chciałbym wziąć kreatynę tylko mam mętlik w głowie. Mam 17lat, 76kg, 1,87m wzrostu, ćwiczę na siłowni ponad roczek (4 razy w [...]