wzorek

Wzorek trochę kultury bucu. Dwa Kingeri piewr trzeba zbudować podstawe cyzli masę miesniową czyli metod akulturystyczna na budowanie masy miesniowej, zbyt wczesna specjlaizacja szkodzi pózniejszemu rozwojowi. Pomyśl chłopie trochę nie cietwierz się i nie podniecaj. Naturalna rzeczą jest ż emłody człowiek idzie na siłownie i pierw ćwiczy [...]

Wzorek zostałem przyjęty na studia do Krakowa i tak sie składa, że będę mieszkał prawdopodobnie na ulicy Makowskiego czyli na przedłużeniu Stachiewicza, gdzie znajduje sie ten klub o którym mówiłeś. Startować na zawodach to szans nie mam, więc ćwiczyłbym Trójbój pod okiem fachowców tak tylko dla siebie:) Mógłbyś przybliżyć ogólną sylwetkę siłki, [...]

WZOREK niestety została zmieniona formuła zawodów w Danii, trochę to inaczej wyglądała jak był kalendarz IPF.

może w tobie WZOREK znajde sojusznika !!! 100 za wpisowe ......ale za co ?

WZOREK za jaką firmą się rozglądać? Jest problem z rozmiarami? Jestem w wadze piórkowej i na co dzień mam problem z ubraniami a co dopiero będzie ze specjalistycznym sprzętem. Nawet nakolanniki REHBAND, które używam na kolana przeznaczone są na łokcie.

[...] bo wiem, że to wcale łatwe nie jest. Chociaż mam znajomego, który jest przeciwny wyciskaniu w koszulkach, a miał dość spore osiągnięcia w wyciskaniu leżąć ( myślę, że wzorek powinien go nawet kojarzyć),wyciskał kiedyś 250 kg bez koszulki a 235kg ma zaliczone na mistrzostwach europy tylko niepamiętam w którym roku. Bodajże 1992 lub 1996 bo [...]

dzięki Grzegorz za zajęcie się kwestią formalną i pilnowaniem już wszystkiego związanego z zawodnikami. WZOREK - manipulatorze ..... nie wolno kasować swoich postów w tył bo teraz moje wypowiedzi są wyciągane z kontekstu ;-) Swoją drogą liczymy na twoja obecność jako widza na trybunach . Chyba że biodro pozwoliło ci już coś powalczyć i może nas [...]

Typowy paker sezonowy który po to by dobrze wyglądać w lato jest gotów spiep**yć sobie zdrowie. Radzilem mu aby nie robił tak długich przerw w treningach biorąc pod uwagę przerwę dla wypoczynku. A tu jak widzę trenując rujnuje sobie zdrowie koksami a wypoczywając alkocholem. Miałeś rację WZOREK że wali mu na łeb. To jest droga do nikąd Andzinsan, [...]

WZOREK, to jak już tyle zrobiłeś to wstaw zawody do kalendarza, daj link.

Wzorek chodziło mi o to by związek/ komisja dyscyplinarna sama tego przypilnowała jako autor tego przepisu bo inaczej jak to można załatwić ? Podać prawdziwe nazwiska osób startujących jako X czyli co ktoś ma donosić?Napisałerm ,że skoro zawodnicy mieli tego świadomość a liczyli na to ,że jak zwykle rozejdzie sie po kościach to sie przeliczyli i [...]

fajna bluza , podoba ci sie , to nosisz . masz cos wspolnego z sw od niedawna , ale jednak masz , wiec to nie jest tylko wzorek , a nawet jakby bylo to tylko wzorkiem... to co z tego ? co prawda nie mam takich bluz , ale mi sie rowniez podobaja

BLING Wzorek całkiem ciekawy,ale przy Twoich podróżach do Grecji , całkiem nie wskazany. Masz szczęście że nie urodziłeś się wcześniej ,bo ja na swoje 18 urodziny odbierałem dowód osobisty z wpisem znaki szczególne ,,TATUAŻE NA TWARZY ORAZ DŁONIACH,, fajna wizytówka rozpoznawcza.NO NIE ... SOG za odwagę ,chociaż nie jestem pewny czy to odpowiednie [...]

Wzorek: zupelnie o Tobie zapomnialem w mojej poprzedniej wypowiedzi (a wiedzialem ze kogos jeszcze nie wymienilem). Dzieki za wskazowki. Pewnie gdy zdobede troche srodkow to sprawie sobie porzadna koszulke jakas nowa i bedzie wszystko w porzadku. Dziko: mam nadzieje ze obaj sie tam spotkamy (naturalnie w innych kat. :] ) zeby powalczyc.

Jeśli zawodnik na początku roku nie ma jeszcze przynależności klubowej ani opłaconej składki , to spokojnie może startować na zawodach innej federacji...pomimo iż w poprzednim roku miał wykupioną licencję PZKFiTS. Przykład: Kowalski startował w MP PZKFiTS w tamtym roku ,a teraz chce wystartować na ME WUAP w czerwcu . Ponieważ jeszcze w tym roku [...]

Spoko WZOREK nie chcę wchodzić na terytorium moda . Co do odżywek to była kretka z 2-3g dziennie i to wszystko no i odzyskanie wagi z 2,3kg po chorobie(naturalna chyba reakcja organizmu na nagłą utratę).

Koszulka może być troszke przyciasna ponieważ Firma INZER założyła w swoich tabelach, że rozmiar 42 jest na wagę 72-77 kg. (rozmiar 44 na wagę 77-84 kg.) Jak więc widać mieścisz się na granicy obu rozmiarów. Z tego co piszesz, to rękawki są w niej zbyt ciasne a skoro tak, to należy je po prostu troche bardziej rozciągnąć (tylko bez przesady, żeby [...]

[...] pcha tricepsy do góry i nie pozwala opuscic ciezaru napierajac wlasnie tylko na nie ??? Czy to nie powinno isc z klatki ? Bo ja czuje jakby to mialo moje rece wyrwac doslownie ze stawow kiedy probuje opuscic ciezar... Szkoda ze wzorek sie nie wypowie skoro tyle wie, pewnie nie ma czasu tak jak mowisz i nie zaglada na forum :) pozdrawiam

wzorek dlaczego na budoawniu sily nie wchodzimy na max ?

Jak długi trzeba mieć staż treningowy żeby można było stosować twój program treningowy wzorek?

I podejście - Wzorek 207,5 Kondzio 215 zaliczone