wzorek

[...] zresztą) niż wzory typu tyle ile trwał cykl. Taka przerwa dla cykli 20-25-tygodniowych byłaby absurdem. Moim zdaniem min. przerwa to ok. 8-12 tygodni od ostatniego strzału (i całkowicie przypadkowo pokrywa się z przeciętnym cyklem, stąd pewnie ów chybiony wzorek). Te 2-3 miesiące starczą na PCT, zejście wody, ustabilizowanie się wagi itp.

Zjawiskowe pytanie w dziale "uroda", ogól sobie wzorek w kwiatuszki i na pewno będziesz śliczny .

Hej Wzorek, Fajnie, że umieściłeś ten regulamin... Jest on również dostępny na www.powerlifting.pl wraz z kartą zgłoszeniową... Pozdrawiam

WZOREK Wielkie gratulacje wreszcie!!!!!!!!!

WZOREK dzieki i za to.Ps. Po ile u was chodzi?I czy 2 czy 5mg?

__Kamil__, Wcale nie musisz wyciskac niwiadomo jak szeroko. A moze po prostu Ty próbujesz ja lapac ZA szeroko?? Oczywiscie szerokosc chwytu uzalezniona bedzie posrednio od Twojej wysokosci, a bezposrednio od dlugosci Twoich ramion. TAk czy siak, spróbuj zlapac gryf na takiej szerokosci przy której w dolnym polozeniu sztangi, przedramiona ustawione [...]

Dzięki Wzorek Mistrzostwo Polski ważniejsze jest niż puchar , dlatego nie ma sensu już o tym gadać każdy wie jak było Pozdrawiam

WZOREK potrzebuje gdzies tak ok 100 kg narazie. Jak cos to wejdz do mnie na gg to pogadamy co i jak.

WZOREk http://www.sfd.pl/temat212251/ tu kolega potrzebuje fi 50 zgłos sie bo ciezko mu idzie;) http://www.sfd.pl/temat191984/strona1/ a TU MOJE JAKBY KTOS CHCIAŁ 3zł/KG

Madzia - raczej Masti. Wzorek fajny jest.

Rety, naprawdę przepraszam Mastiego, który jest mistrzem w kasowaniu postów. I pierwszy raz od mojego istnienia na forum widzę post skasowany przez Wzorka... Wzorek zareagował na złamanie regulaminu sfd. Moderatorzy tego działu byli bardziej tolerancyjni dla tej użytkowniczki.

Jab! Poczytałem tu trochę wątki rozne .Tragedią jakas moderatorzy to jakaś klika, szkoda gadać. Ojan kryje Mastiego,kłamią, kasują posty , bo mają jakiś problem z samymi sobą Wzorek kasuje posty w wątku o keto kręci że go tu nie było, a widać wyraźnie, że kasował post, bo niby ktoś coś doniósł.. a jeżeli doniósł to Masti lub Ojan..chory [...]

Są szanse w zwodach z kalendarza jak pisał Wzorek oprócz Mistrzostw Polski i Pucharów Polski, ale nie widzę problemu abyś zgłosił się do najbliższego klubu zrzeszonego w PZKFiTS. Opłata licencji na cały rok kosztuje 50 zł a juniorów do lat 20 tylko 35 zł.

Po pierwsze to nic o koledze nie wiecie, więc nie każcie mu wchodzić na trójki.....a na trójki w rozpiętkach...zgroza! Nawet Wzorek nie robi mniej jak 6 W każdym razie poproszę staż, wymiary, wyniki i wtedy będę mógł się wypowiedzieć. Plan na pierwszy rzut oka jest całkiem wporzo

WZOREK Ty nalezysz do TKKF Azory Kraków ??

Znam ten wzorek, stosuje go od lat :) Moje pytanie odnosiło się właśnie do zawartych wartości w tym wzorze i o ewentualne sposoby sprecyzowania ich na podstawie poszczególnego dnia mniej lub bardziej męczącego pod kątem fizycznym i psychicznym też czasami :) Do tej pory kierowałam się uczuciem sytości lub głodu, samopoczuciem, sennością itd, a ten [...]

WZOREK - jesteś Specem, szanuję i nie trudno się nie zgodzić. Przedstawiam tylko moją teorię. Ja po latach od właśnie operacji też czasami wykonuję martwy ciąg (choć już w życiu nie takich ciężarów!). Próbowałem też przysiadów. Doszedłem do wniosku, że jednak o ile przysiad można zastąpić różnymi innymi formami (jak np. wstępne zmęczenie, czy [...]

te zawody na tym polegały ze mozna było odbić , zatrzymać lub nawet zakręcić na klatce !! faktycznie cięzar ogromny ......... ciekawe jak by tam wypadł REJEK lub WINIARCZYK ?? lub WZOREK bo tez widziałem kilka niezłych podejsc w twoim wykonaniu !

Wzorek smutne jest to że sedziowie nie znaja zasad swojej federacji :) Aczkolwiek paru sedziów w Zalesiu było naprawde rangi swiatowej i nie mozna im nic zarzucic !! nie oceniam wszytkich mowie z góry :)widziałem filmiki GPC ze swiata i wygladało to dobrze :)

fighter23 w sumie to zgadzam sie z tym co napisałeś.Judo jest super ale strasznie sie z żyłem z ćwiczeniem na siłowni,jakoś pogadzam to i to ale jest ciezko,ćwicze judo 6 razy w tygodniu w tym z 2 razy mam siłke,kiedyś ćwiczyłęm na siłce wiecej ale od roku porzez judo zmniejszyłem siłke. WZOREK- mam pytanie: mam zamiar przestać chodzić na [...]