WZORK'u detal techniczny - wykonujemy to lezac na jakims materacu proponowal bym w takim razie trening w krórym dojdziesz w tym cwiczeniu np do maxa w 3 powtózeniach. Zgadzam sie - 100kg szkoda jest przysłowiowego prądu!!! Podejrzewam ze pykna bys na podlodze maxa w okolicach +/- 190kg czyli max w 3 powtórzeniach wyniósł by ok 90% maxa w danym [...]
Cytuje : 1.Do przyzwyczajenia mięśni do większych ciężarów ,bardzo dobre jest wyciskanie na skosie głową w dół..... Wzorek w życiu się z tym nie zgodzę ! na ziemi biorę powiedzmy 204 kg , na płaskiej ławeczce 198 kg a głową w dól powiedzmy 150 kg tylko w życiu mi to nie pomoże przełamać stagnację i brać więcej ! skoro biorę dużo mniej ok, zawsze [...]
Trochę mnie dziwi Wzorek , ze tego ćwiczenia nie robiłeś i nie robisz , Nie zauważyłeś że odpowiadałem na to pytanie 10 lat temu @@-) Metody treningowe i sposoby budowania siły,zmieniają się z roku na rok.....
Jeszcze raz na spokojnie ( Wzorek nie denerwuj sie ;) )jesli z podlogi operuje takimi samymi ciezarami gdzie pracuja praktycznie same tricepsy jak na plaskiej gdzie w dolnej fazie pracuje praktycznie sama klatka to po mojemu majac mocny triceps powinienem z podlogi chyba robic wiecej :/
Jak obiecalem zmontowalem filmik, ale niestety bardzo krotki bo podczas przeprowadzki widze ze porysowala mi sie plyta i znaczna czesci filmow jest cholera nie do odczytu :'-( Floopr press filmik teraz zmontuje nowy z gowniana forma ale nie sztuka jest pokazac jak to mawiam swoj best , sztuka jest pokazac swoj down... Wzorek masz racje wyciskaie [...]
[...] goliłem sie już maszynką elektryczną i jednorazówką i ta zwykła wygrywa z wszyskimi,i tylko 1 sie niązaciołem (wbrew pozorom) za***is.cie goli a musze jeszcze dodoać że nie gole całej brudki tylko we wzorek ćoś w stylu marka oh`a ============================================================== KOCHAM ŚMIERĆ - TYLKO ONA NA MNIE CZEKA...NIESTETY
To widzę, że Twoj poziom Wzorek Jednak wlasnie Strongmani wlasnie dzwigaja klasycznie jak na wiekszosci silownii na Świecie z mocnego wybicia. Znajomy tak dzwigal 180 kilo, natomiast technicznie 2-3 sek. na klatce 170 kilo bez sprzetu przy wadze 118kg.
Wcale nie wszystko w temacie !!! , bo forum jest właśnie po to by ktoś mógł zajrzeć za 5- 10 -20 lat i uważam , ze temat można kontynuować choćby przez najbliższe 50 lat . Trochę mnie dziwi Wzorek , ze tego ćwiczenia nie robiłeś i nie robisz , ja uważam , ze jest bardzo dobre dlaczego ? 1. ano dlatego , że pozwała mi przełamać stagnacje ja na [...]
Jestem z Łódzi. A co wcześniej robiłem? Nie wiem, grałem w tenisa stołowego PS: WZOREK jak będziesz to wykasuj zbędne posty, bo offtop na całego leci Dzięki
Nie mam talentu żeby sam coś narysować. Smoka wkleiłem bo wzorek mi sie podoba,co nie znaczy że będe taki sobie robił. W studio tatoo napewno mają od groma wzorów także sobie coś wybiore
Wachcio - każdy oral andro ma te kropki na tab a orale andro wg mnje najlepsze ze wszystkich możliwych obecnie Nie każdy, mam też inny środek z andro i tamte tab są czyste, nie chodzi mi o ten wzorek(logo) tylko takie jakby żółte plamki
[...] jest inaczej są to patologiczne przypadki i o nich nie będę się rozpisywał. Każdy kto siedział wie ocb. 2. Psychologiczna interpretacja świra? Pisałem już że teraz to tylko wzorek. Każdy kto uważa się za psychola (a w kryminale większość nadaje się do leczenia psychiatrycznego) i hce to zademonstrować tatuuje sobie taką kropkę. Na szczęście [...]
Kropka w kąciku lewego oka - "Cynkówka"przynależność do grupy "grypsujacych"w środowisku więziennym jest uznawana za wzorek tzw.prestiżowy.Należy na niego zasłużyć.Coraz częściej obserwuje się jednak odstępstwa od pierwotnych zasad podkulturowych dotyczącychtatuowania"Cynkówki. Na ramieniu: 3gwiazki i 2belki [...]
WZOREK: Mam prośbe, czy mógłbyś mi powiedzieć na jakiej ulicy jest Wasz klub i jak tam dojechać i czy macie jakieś koszule do sprzedania dla wagi 70 i 80kg najlepiej pogadajmy na gg. Pozdrawiam!!!
Hej, kupie koszule do wyciskanie Katana 44 używana, lub 46 nowa !? Proszę o kontakt mój nr.504484147 , gg 11705056 ! YOŁ Wzorek słyszałem że masz trochę tego sprzętu!! jag byś coś miał z tych numerów to prosił bym cie o kontakt ! Z góry Dzięki. Pozdro xD