[...] przygotowuje pod zawody sylwetkowe, co więcej jest na początku redukcji, więc nie ma potrzeby na razie bawić się w takie detale. agatha38 ale fajnie, że jesteś rybolubna :-) I motywator Ci jeszcze przyniosłam, co go Marta kiedyś wkleiła u chanuli :-D Tak na wszelki wypadek, jakby jakiś jesienny dzień wołał Cię pod kocyk, zamiast do hantli ;-)
Może idź na usg, zlustruj ten naciągnięty mięsień, tak na wszelki wypadek, żeby się nie okazało, że wypadniesz z maratonu. Ja własnie mojego młodego na usg czworogłowego uda zapisałam. Naciągacze :( Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-21 17:55:15
Badania robisz. Nie ma czegos takiego jak walenie cloma "na wszelki wypadek" To nie wafle nastepny (jak 95%forum) ktory napewno jeszcze 2-3lata temu robil wszystkie badania przed cyklem i do pct. badania oczywiscie dobrze jest zrobic i teraz fajnie ze staje sie to podstawa,ale prawie cale forum powiedzmy ze 2-3lata temu robilo pct na czuja i zyja [...]
Badania robisz. Nie ma czegos takiego jak walenie cloma "na wszelki wypadek" To nie wafle nastepny (jak 95%forum) ktory napewno jeszcze 2-3lata temu robil wszystkie badania przed cyklem i do pct. badania oczywiscie dobrze jest zrobic i teraz fajnie ze staje sie to podstawa,ale prawie cale forum powiedzmy ze 2-3lata temu robilo pct na czuja i zyja [...]
[...] wiedział, że w klubie ma brylant, który przy prawidłowej opiece szkoleniowej za parę lat może rozbłysnąć. Nie spodziewał się jednak, że nastąpi to tak szybko... Na wszelki wypadek podpisał z młodzianem 4 letni kontrakt zawierający klauzulę, że klub nabywający piłkarza przed jego upływem musiałby zapłacić Realowi około 8 mln dolarów odstępnego. [...]
jak tak obszerne zamiany wpływają na cały cykl? zmieniasz podciąganie, arnoldki i przysiady. czy to będzie w jakiś sposób adekwatne i da rezultaty? pytam na wypadek W co by było jak by sie jakaś kontuzja wielka trafiła i trzeb by np. 3-4 ćwiczenia zmienić.
[...] południu juz opisałam historię swojego życia w Twoim blogu, jednak opatrzność nad Tobą czuwa i wywaliło mnie z forum zanim zdążyłam zatwierdzić te wynurzenia już nie kozy ( ale dzięki!) I to wywaliło na dobre. Aż do teraz nie mogłam się połączyć ( łączyło mnie z www.ufd.pl - ale czadowe forum) No to na wszelki wypadek zaoszczędzę Wam wszystkim...
[...] to moje dziecko A ja wczoraj jadłam swój ukochany chlebek napchany ziarnami, który do tego zapewnia regularne i skuteczne wizyty w toalecie Na wadze na wszelki wypadek nie stanęłam, poza tym świeci słońce w łazience i nie widać, co pokazuje wyświetlacz A co do żarełka, to robię twarożek na różne sposoby: ze szczypiorkiem, z [...]
[...] Taaaaa.... w 100g po kolei: 12g ; 15,6g ; 16,1 g węglowdanów Nie zjadłam Surówka z kapusty z porem pycha była, ale podejrzewam, że cukru tam dodali, doliczyłam na wszelki wypadek i tak oto, łącznie z mąką w wątróbce, dojdę dzisiaj do 35g ww. Pocieszam się, że wczaraj i przedwczoraj było po 17g, a dzisiaj sie zwazyłam, po przerwie, i ta cholera [...]
[...] Łatwo mówić, to będzie po prostu sprawdzian mojej siły woli Na pewno coś tam wypiję, bo to w końcu wycieczka, ale może nie będzie ze mną aż tak źle :x Tak na wszelki wypadek wypisze sobie aktualne wymiary (bez pompy): Łydka: 37,5cm Udo: 58 cm Przedramię: 34cm (na pompie było 36) Biceps: Samemu ciężko zmierzyć, ale pamiętam, że na pompie [...]
W KWESTII GRYFU czym krotszy i grubszy tym wiecej wytrzyma u mnie w piwnicznej silowni gryf wytrzymywal podnoszenie niemal 300kg niestety jeden wypadek w postaci zrzucenia sztangi 170kg gryfem na ławke zgiął ją ale chyba nie ma gryfu ktory by taka glupote przezył
KONCOWKI - wiesz jak robic, rozgrzewki po 3p z minimalnymi przerwami, pozniej 3 serie główne na 7 powt staym ciezarem zwiekszanym po 2,5kg na trening -------------------------- Wiem jak robic. Te 2,5 kg zwiekszam jak zalicze pelna ilosc powt w seriach glownych. Rozgrzewka: 7p 5p 3 3 3 3 3 3 3 3 Mam zostawic te 7p w 1 serii i 5 w drugiej czy w [...]
[...] - ale nie wiem, czy to po tym, jak się rzuciłem na ćwiczenia ze sztangą, czy po MSM i chondroitynie. Tak czy tak nie mogłem jednego dnia po schodach wejść, więc na wszelki wypadek odstawiłem toto. Z drugiej strony kumpela której lekarze już mówili, że skończy na wózku inwalidzkim zaczęła to brać i mówi, że czuje się po tym doskonale, znaczna [...]
Jodan - pamiętaj że umieszczając film na wrzuta.pl popełniasz przestępstwo!!! bo nie masz do niego praw autorskich, jest to tzw kradzież intelektualna nie piszę żeby cię straszyć ale uważaj - wrzuta.pl ma na wszelki wypadek IP i zachowuje w historii baaardzo długo dane osoby która założyła konto tsunamipikczeers :D czyżbyś o tym nie wiedział ??
Nie czyści, ale na wszelki wypadek pierwsze porcje leciały na wieczór - 0 problemów także teraz popijam z rana, a w dnt różnie - czasami rano, czasami do posiłku ;)