[...] z wczoraj+ dzisiejszy trening wiec po polaniu glowy szamponem prostu usiadlam na podlodze i dalam sie oblewac woda z deszczownicy}:-( potem dziecko koniecznie chcialo na wycieczke rowerowa pojecghac ale powiedzialam,ze pada i wieje wiec moze niekoniecznie teraz ;-) a teraz w robocie siedze i mam nadzieje,ze wiekszosc spraw da sie zalatwic [...]
No i testu nie kupilam- pojechalismy z naszymi goscmi zaraz po pracy na wycieczke i jak juz wrocilismy to pozno bylo i sklepy zamkniete. No i tym razem obejdzie sie bez, bo w koncu dostalam @ :-) Ulzylo, mimo ze dalej sie martwie, bo jednak cykle po 40-50 dni o niczym dobrym nie swiadcza. Moj dietetyk wrozy PCOS- czesc objawow sie zgadza i mimo ze [...]
[...] Min V posiłek: - /SFD/Images/2015/12/31/16877591429f40ac85c15aad77cb70b8.png DNT /SFD/Images/2015/12/31/5e85a1769a9c4431abaf10b0666ce177.png Dzisiaj był toalby OFF ,miałem wycieczke z szkoły do Warszawy ,także wyjazd był w środe o 5, a powrót w czwartek o 3. Dieta była jak widać tylko dwa posiłki takie jakie powinny być ,a reszta to cheat meale [...]
[...] miesni jest dla mnie ciezkie, ale przynajmniej czuje ze pocwiczylam. Wszystko mnie boli dzisiaj. Dodatkowo: rower 2h 8-) W koncu pogoda byla ladna wiec pojechalismy na wycieczke rowerowa 8-) MISKA Nie zaplanowalam wczesniej, zapisalam tylko co zjadlam i niestety nie wyszlo z rozkladem, za duzo tluszczu i bialka, za malo wegli. Na dodatek [...]
Xzaar };-) Ronie, no dobra, przyznaję, Twoja historia dużo ciekawsza :-D Ja zabrałam koty na małą wycieczkę, tata ma u siebie balkon i ogrodził specjalnie, żeby futrzaki mogły sobie posiedzieć na świeżym powietrzu. Jeden łaził po mieszkaniu i miauczał (a normalnie bardzo rzadko się odzywa) a drugi zbunkrował się u mnie i nie ruszył. Jak go [...]
Problem w tym, że we wrześniu mam uro i będę miał 24 lata a chciałbym jeszcze do lat 23 zrobić rekord :) a w październiku są te zawody :/ No cóż na to już nie mamy wpływu ... Jak zwykle został zaproszony przez organizatora ,ale to czy przyjedzie jest zależne tylko od niego bo nie ma obowiązku obecności sędziego z takimi uprawnieniami na zawodach [...]
Witajcie po krótkiej przerwie :D 11h w trasie, prawie 1200km i powrót po 2 w nocy do domu ale... trening sobotni udało się zrealizować %-) Co prawda czułem cała wycieczkę w nogach i w plecach ale coś tam udało się zrobić /-) Back Squat 12/10/8/6/4/2 70/80/90/100/110/120kg Wypychanie na suwnicy 4x15 +120kg Martwy na prostych 4x10 Uginanie nóg na [...]
Dzisiaj dzień bez treningu. Za to pogoda pozwala to wypad na wycieczke rowerową :) :) Miska na dzisiaj : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/662a679967f24d27a7fd7bcce8f3127a.png Zmieniony przez - kropaa w dniu 2013-09-28 10:35:21
DNT Wypada DT, ale że od miesiąca nie robiłam przerwy dwudniowej tylko trening co drugi dzień, i dostałam @ więc wyluzowałam i odpuściłam dzisiaj, trening przeniesiony na jutro rano. Wczoraj miska nie liczona-nie miałam wagi, raczej tak na oko, czysta. W walentynki wpadły do miski jeszcze babeczki jajeczne- przepis Shrimp-(pycha), trochę [...]
Nie dostaje sie karty PRO. Konkurencja jest bardzo mocna, tak ze nasi raczej moga potraktowac to jako wycieczke turystyczna. A m.in. z tym panem bedzie mial przyjemnosc rywalizowac Marek. Zmieniony przez - scR w dniu 2009-02-04 19:45:03
hej, właśnie odzyskałam dostęp do kompa. A więc trening robiony po 15 powtórzeń 2 serie. Ciężary dobrane na maksa. Przy 2 serii było ostro ciężko i musiałam prosić o asekurację (barki i klata). Ogólnie mam problem z układaniem rąk , mój facet już nie wyrabia bo zamiast sam ćwiczyć to pilnuje żeby mi łokieć nie leciał do tyłu, ręce do tyłu itd. [...]
20/8/2019 Dzisiaj po porannym rozruchu sniadanie i wyjazd na wycieczkę. Więc poszła góra boczku z jajkami na śniadanie %-) na bank nie było isokalorycznie 8-) 1. Jajki, boczek, warzywki, budyń z dodatkami 2. 2 kanapki z szynką, 4 jajki (bez foto) 3. Souvlaki, zimnioki, brokuł, ciacho i winogrona /SFD/2019/8/20/d25322b8b8994e8f80d8312f5982cf2b.jpg [...]
No ale wcześniej jadłem głównie pizze, kababy, masę batonów i chipsów :P O to mi chodziło. Wiadomo, że tłuszcze są ważne. Teraz rzadko jadam batony chyba, że wyjeżdżam gdzieś albo mam wycieczkę w góry to tam wolę zjeść tą tabliczkę czekolady czy 2 batony. Dzięki za artykuł. Na pewno przeczytam i dam znać :) Zmieniony przez - Edek_91 w dniu [...]
Srajda - nie wiem,czy ten nick mam traktowac jako wycieczke osobista w moim kierunku czy jako zbieg okolicznosci Ja staram się trenować 5 razy w tygodniu (nie zawsze to wychodzi, ze względu na sytuacje losowe). Walka z kolegą natomiast nie była bardzo dobra,w moim wykonaniu była wręcz tragiczna. Trochę się boję sparować czy walczyć z większymi [...]
[...] pod kategorie systematycznego prowadzenia dziennika w ciagu ostatnich 2 miesiecy{:-( miska na dzis (wpisana tu frugtstang jest batonem z suszonych owocow - idealna rzecz na wycieczke rowerowa, nic wiecej tam nie ma,zadnych dosladzaczy tylko troche tluszczu roslinnego,zgaduje,ze oleju, do zespojenia tego w calosc) [...]
sadystyczna rodzinka (mama, tata, córka i syn) wybrała się na wycieczkę. Jadą sobie autem godzinę, drugą, trzecią, wszyscy się nudzą... aż tu nagle na drodze pojawił się pies. tata wcisnął gaz do dechy, auto podskoczyło na nieszczęsnym psie a wszyscy zgodnie krzyknęli: HHUURRRAAAA! Jadą dalej znów się zaczeli nudzić, matka wystawiła głowę przez [...]