wycieczke

[...] robili te badania albo kierownika laboratorium, moze zaduzo przekretow juz widzialem ale nie chcialbym aby kolejne badania juz wykazaly te 90% a potem ktos z nich nagle mial zafundowaną wycieczke za granice albo zmienil robotę na jakąs lukratywną posadę w HiTecu... zresztą moze za duzo 'Uwagi' i czy tam 'Sprawy dla reportera' sie naoglądalem ; )

moze zrobimy zbiorowa wycieczke do turcji za przewodnika jako ze ma doswiadczenie wezmiemy autora tematu

Hejka wczorajszy trening na siłowni 10 min orbitrek rozgrzewka (bardzo przypadł mi do serca ten sprzęcik) Wyciskanie na skośnej 4x10 20kg/20kg/25kg/25 kg x6 Rozpętki na maszynie 4x10 20kg/25/30/35 Wiosło na maszynie 4x10 10kg/15/15/20 Na bramie biceps 25/30/35/ Spięcia brzucha na maszynie 10/15/15/20x6 Triceps z wyciągu górnego 15/20/20 [...]

Wiem, miałem zrobić w sobotę, ale nie dałbym rady :-) Za tydzień niestety mam wycieczkę całodniową w sobotę i też nie jest to możliwe :-) 1 marca, 2 tydzień trening:Plecy + barki długość treningu(bez rozgrzewki i aero): 90 minut 1. mc 6p x 40/6p x 60/5p x 80/6p x 100/6p x 120/6p x 140/6p x 140 2. drążek nachwyt 9p x cc/6p x cc/5p x 2,5/5p x 5/4p [...]

Bosze..... ja kiedyś poprowadziłam wycieczkę z Wejherowa do Sopotu. Na drogowskazie było 42km... wyjazd o 10, na 15 zaplanowana rybka.. o 17 bylismy padnięci, a nawet Gdynia się nie zaczynała, o 18 wyjechalismy w Chylonii i było po nas widać mordęgę... w warunkach lasu kampinowskiego od 10 do 17 robię Roztokę z przerwą na pierogi a to 70 km [...]

Ooooo, fantastycznie ! Jakoweś relacje na forum będą? Chciałbym pojechać do Kambodży i potrenować tak z pół roku Kun Khmer klubie, albo coś tradycyjnego bardziej, ech....No cóż, na razie inne priorytety. Lub chociaż zrobić wycieczkę po Laosie, Tajlandii i Kampuczy. Do birmy to raczej nie chcę jechać ze względu na sytuację polityczną w tym kraju [...]

to jak możesz to poinformuj mnie czy wysyłasz dziś czy jutro , bo musze weidizeć(jade na wycieczke szkolną, i nie wiem czy mam zostawić ciape jak coś czy jak...) ok?? napisz tutaj :)

jak doliczysz 3tys za wycieczke to i tak duzo za duzo wyjdzie a waly wciskaja jak tra rala

Trening mega petarda jak dla mnie, wszystko czuję. Nie mam cholernych zakwasów, po prostu czuję, że wczoraj dałem czadu. Najważniejsze jest jednak to, że przełamałem się psychicznie i teraz będę powoli dochodził do zrobienia całej serii 70 kg. Do lata mam nadzieję, że nie tylko wygląd ale i siła b.dobrze pójdzie hehe. Ocena treningu: 8+/10 A poza [...]

[...] i zatokach - poszło mi naczynko... od nie wyrównania cisnienia.... Od tego czasu nie bawilem sie we free. POtem studia i wogle zero czasu. Ostatno udalo mi sie wbic na wycieczke do egiptu. I zakochalem sie w tym ponownie. Pogadalem sobie z intruktorami od nurkowania - okazalo sie ze jeden to tez freediver. I od tego sie zaczelo. A i dobrze [...]

bolek, tutaj wszyscy co mi dają rady są do mnie cenne i będę starać się je wykorzystywać. DDziś 4 razy weszłem na 2 razy weszłem na 4 piętro i musialem odpocząć bo tchu nie mogłem złapać - super cwiczenie choc plus mnie trochę zaniepokoił (182) ale dojdziemy do tego bym mógł długo chodzić po schodać. A co do ćwiczeń (co prawda pewnie zdradzę [...]

Aktualizacja informacji Zainteresowanych udziałem w seminarium kumdo STSDP zaprasza na egzamin pokazowy Tang Soo Do. Będzie to krótka prezentacja niektórych wymagań na stopnie od 9 do 1 gup. W szczególności zaś prezentowane będą – formy (hyung), formy z bronią – kij, nunachaku, miecz, kopnięcia, walki. Egzamin planowany jest [...]

ktoś sie juz wybiera na wycieczke do tego łobuziaka

01.06.2011 6km 5x100m uwagi: nie bylo szans na wiekszy rening bo rano o robilem i tez rano jechalemna wycieczke to musialem sie tym zadowolic 02.06.2011 50min truchtu 10xok.100m uwagi: biegalem po jakims lesie kolo osrodka gdzie spalem i nie znam dystansu a przebiezki to tez na oko bo pobeiglem mocniej i bylo 15 sek. to sie zatrzymalem i biegalem [...]

ciekawy pomysł... jak chcesz sie nauczyć kopać w drewno to polecam wycieczkę do lasu i pozdzieranie sobie piszczeli na drzewach :)

Dzień 55 DT Trening poszedł dobrze, ale chyba muszę dodać jeszcze jedno ćwiczenie na uda. Może syzyfki lub przysiad bługarski ale co do tego to się jeszcze zastanowię. Jutro może zrobię sobie wycieczkę na nogach na dystans jakiś 15km, więc powinno być dobrze. :) Okno: 12-20 Trening LEGS: Przysiady ze sztangą na barkach – 8/8/8/8/8 [...]

lolipop powinien dostac jakas nagrode, moze wycieczke albo zestaw supli jakis

skad wiesz mzoe na wycieczke chcial jechac%-) a ty jak tam?pracujesz czy nadal sezonowo winogrona

Nie nie byłem to wszysko wiem z plakatu.Nie byłem w W-wiw prywatnie tylko z klasą na wystawie Picassa wprawdzie chciałem jakoś przedłużyć wycieczkę uciekając pani ale to była dopiero 15.00 a gdzie tu do 20.00. Acha nie wiem czy wam coś wiadomo(Tym co trenują u W.Adamusika)że Ci co jeżdżą od nas z Brodnicy na treningi do Łodzi mówili coś że jeśli [...]

Rozchorowałem się kompletnie, wezły chłonne. Myślicie, że warto zmniejszyć podaż kalorii? Mam nadzieję na chorobę która będzie trwać maksymalnie 4 dni, w poniedziałek mam wycieczkę.