wycieczke

Crossfit to jest niezły sposób na business. Urządzenie salki do CF jest tańsze niż wyposażenie siłowni. Osprzęt CF 12+ kosztuje około kilkunastu tysiaków za to masz narzędzia do treningu kilkunastu osób. Przy normalnej siłce tak cena nie do pomyślenia. Ostatnio kolega wpadł na świetny pomysł wypromowania takiego Crossfit gym. Urządzić mały turniej [...]

to ja też jadę na wycieczkę :D

11 czerwca, dzień treningowy Dzisiaj był trening klatki ciężko, pleców, bajców lekko, łydek. 1.`Dipsy "klatkowe": 15/12/9,5/10/9 2. Wyciskanie sztangi na skosie: 10x40kg x 3 serie/ 9x40kg 3a. Rozpiętki na płaskiej bez końcowej fazy ruchu: 7,5kg x 17 x 4 serie 3b. Podciąganie bardzo szerokim nachwytem ze spięciem na sekundę u góry: 7/6/5/5 4. [...]

Pierwszy dzień "masy". Push 1 z treningu Ronniego: Przysiady: 5x 60 kg | 5x 70 kg | 5x 80 kg | 5x 80 kg | 5x 80 kg Wyciskanie sztangi leżąc: 8x 40 kg | 8x 45 kg | 8x 47,5 kg | 6x 50 kg (ostatnie resztką sił Wyciskanie żołnierskie: 6x 25 kg | 5x 30 kg | 4x 35 kg | 2x 30 kg Info: tutaj jak zwykle masakra. Dołożenie 5 kg zupełnie mnie rozkłada, nie [...]

no wycieczke po ankach zrobiłem i w poniedziałek zakładam funkusz inwestycyjny w arce ponad 30 % w skali roku za poprzedni rok zysku-jazda, jak wpłace 5000 i by mniej wiecej 30%sie utrzymało to po roku nagle bede miał 1500 zł za nic no juz sie ciesze

[...] bo w sumie model, ktory mialam byl dosc precyzyjny, no tylko, wlasnie...nie chce smierdziec jak cebula. weekend byl dosc leniwy, szczegolnie sobota. Pojechalismy na krotka wycieczke rowerowa i to chyba tyle....moze sie rozciagalam, ale juz nie jestem pewna. Niedziela byla bardziej sportowa: pocwiczylam w domu, zrobilismy kilka figur z acroyogi [...]

[...] no i cos slodkiego of course. Tylko to nie jest tak, ze codziennie racze sie ciastkami %-). Pieczywem juz za to niestety tak, ale dlatego, ze czesto nie udaje mi sie ogarnac posilku do pracy albo dlatego, ze wybierzemy sie na spontaniczna wycieczke i zastanie nas ssanie w zoladku. Zmieniony przez - kebula w dniu 29/05/2020 11:37:05

Dołączam się do prośby, opis mojego problemu: Mam 17 lat, w czerwcu tamtego roku skręciłem sobie kolano. Było to uszkodzenie łąkotki. Nie mogłem przez to biegać prawie całe lato - to była chyba kurczliwość mięśnia między rzepką a kością piszczelową - mogłem zginać nogę tylko pod małymi kątami. W każdym razie na jesień wszystko było już - wróciła [...]

12-04-2015 r DT DIETA: 3 138,7 kcal b: 228,9 g (29,2%) w: 338,8 g (43,2%) t: 96,4 g (27,6%) odczuwam często głód, to dobry znak bo nie obniżyłem aktywności. TRENING: 1. Podciąganie na drązku 4 x 12-8 --> ccx12,11,10,10 2. Ściaganie uchwytu "V" wyciągu górnego 4 x 12 --> 70,80,85,95 3. Przyciąganie na "T"sztandze(maszyna) 3 x 10-->30,40,50 4. [...]

a wy dalej wierzycie w te kosmiczne cykle tak jak i on mial 2x lat a wyszko ze niedawno co skonzyl 18 no moze teraz 19 lazar mowil ze bedzie wiekszy od grega i zarobil na wycieczke do chin sprzedajac mleko w sloikach przywiozl z tamtad hgh ale to byla wyjepka i kupil hcg Zmieniony przez - 4 w dniu 2009-08-09 06:20:55

Jak najbardziej. A dokładnie ta część Grecji gdzie warto pojechać. Najpierw zwiedzasz lokalnie tą piękną wyspę, a potem płyniesz promem na wycieczkę do Marmaris.

gdzie na wycieczkę po dobre t3 i exe?

gdzie na wycieczkę po dobre t3 i exe? w pl aptece dostepne ;-) nie ma chyba co leciec jak krajowe mamy i drogie nie jest

gdzie na wycieczkę po dobre t3 i exe? w pl aptece dostepne ;-) nie ma chyba co leciec jak krajowe mamy i drogie nie jest t3 nie ma jedynie mix t3 z t4 wiem dobrze co jest w apt.. bo tym sie suplementuje. dla mnie to bez roznicy, jest tam 20mcg t3, nawet jakby nie patrzec na t4 (ponoc 200g wegli potrzeba do konwersji) to i tak wychodzi korzystniej [...]

[...] haha zinko widze trasa po lesie, musze ogarnac jakies mieksze podloze bo przy mojej wadze i brak przystosowania do dystansow takich wykoncze nogi, jutro chyba zrobie sobie wycieczke na rowerze i ogarne ;) z racji iz mam pulsometr pozwole sobie wrzucic male odczyty :) 81% in fitness zone (56min45s) [ok.65-70% HRmax) (srednie tetno 149~) 17% in [...]

Dziś zdarzyła się rzecz niezwykła. A wszystko zaczęło się od tego, że polazłem na wycieczkę na perłę zachodu, po drodze minęło mnie 5 różnych biegaczy. Każdy zasuwał na tempie ostro powyżej 5'00'', niektórzy chyba nawet na 4'00''. Pozazdrościłem, nie bacząc na to że dziś miałem nie biegać i dać kostce dojść do siebie, nie wytrzymałem. Wróciłem do [...]

NIEDZIELA 09.12.2012 DZIEŃ 2 - TYDZIEŃ 1 Miska czysta w 100% :-) Warzywa: pomidor, ogórek, sałata lodowa, brokuł Napoje: woda, herbata czerwona Suple: tran, wiesiołek, hepatil, magnez, chrom, vitapil TRENING 2 Przed treningiem - 5min na bieżni, 10min na wioślarzu Po treningu - marsz na max nachyleniu:-) Przez ból w lewym przedramieniu i powyżej [...]

Dzień 27 - HIIT Zwiększyłem ilość interwałów do 9 czyli jakieś 17min biegania wyszło razem z przebieżką. Siorka zabrała mój aparat na wycieczkę tak więc przez najbliższych kilka dni nie będzie zdjęć no chyba że telefonem uda mi się zrobić jakąś fotkę w miarę dobrej jakości to wrzucę na forum. Poza hiitem jakieś 2x 15 min bawiłem się w pozowanie, [...]

Ayla dzięki, ale u mnie koszmarny brak kasy niestety :( , ogólnie kupuję tylko to co niezbędnie konieczne=jedzenie Ostrowię kupiłam w zeszłym roku i tak leżała, a ja z tych co nie lubią wyrzucać ;) Piątek bez biegania, sobota bez siłowni. Nie wyrobiłam się. Dzisiaj odkurzyłam rower i jadę na długą wycieczkę po okolicy :) Wesołych Świąt, smacznego [...]

##########10########## trening ok w niedziele wyjerzdzam na wycieczke wracam dopiero w czwartek wiec nie bede mial jak zorbic treningu w pon i srode bedzie trzeba nadrobic jak wroce xD klata rozgrzewka: 20/0 60/8 80/6 100/4 110/3 serie zasadnicze 117kg/3 117kg/3 117kg/3 - fajnie poszlo szkoda ze sam bylem na silce dzis trzeba bylo bardziej [...]