wycieczke

CZWARTEK- NIEDZIELA Praca wre. Uświadomiłam sobie, że ciągle narzekam, jak typowy Janusz, jak to mi nie jest ciężko i jak bardzo jestem styrana, ale jeśli nawet mój mąż przyznaje, że mam dużo pracy, to uwierzcie- mam. Ale z drugiej strony nie wyobrażam sobie siebie w niczym innym. Jestem stworzona do zapi*rdzielania między ulami, amen. W [...]

ooooo Przemyski widze ze dzielisz ze mna zainteresowania Mozna wykupic wycieczke do czarnobylu a nawet podejsc pod sam sarkofag, 600 zl taka impreza. Jak chcesz to wypozyczasz nawet kombinezon ochronny, liczniki geigera itp. Btw, "warto" obczaic na yt filmik z katastrofy smiglowca ktory gasil pozar. zachaczyl wirnikiem o line

w przyszlym roku sie wybieram na wycieczke do czarnobyla

Jeśli chodzi o rower i trening - pomysł miałem taki, aby krajoznawczą wycieczkę sobie robić w jedną stronę - sobotę rano, po południu trening i w zależności od samopoczucia powrót albo samochodem, albo rowerem w sobotę, albo w niedzielę, również bardzo delikatnie. Priorytetem trening nóg w siłowni. Przysiadów nie próbowałem w żadnej innej formie [...]

Napiszę krótko, bo zaraz się ktoś przyj**ie, że demotywuję i zarażam awarią mindsetu :-D Twój organizm generalnie ma w dupie Twoje aspiracje. On ma robotę do zrobienia, a Ty mu się wpieprzasz ze swoimi marzeniami. W jego interesie jest przetrwać. Musi Ci obsłużyć metabolizm, podgrzać krew, odżywiać tkanki itp. Poza tym utrzymuje całą policję i [...]

[...] na czczo i trening + cardio, a u rodziców schab z pieczonymi ziemniakami i pewnie jakieś szity, ale się ograniczę (zimno już, to mnie nie ciągnie tak do lodów). Plan na tę wycieczke jest taki: jeść jak facet. Nawet jak 2 facetów. Ale nie jak świnia %-) a sterowniki instalowałem. Internet mówi, że to windows 8 jest do dupy. Problem leży na pewno [...]

Dzisiaj dieta słabo trzymana (jedyne co zjadłem z diety to śniadanie i obiad...) ze względu na sprawy rodzinne, późną pobudkę i wycieczkę do babci. Jednak jutro planuję normalnie trzymać już 100% diety. Zmieniony przez - Szaffiii w dniu 2011-11-06 20:52:42

10.05.2012 Trening tydzień 2,6,10 30-20-10 powtórzeń następujących ćwiczeń: - push press ( z obciążeniem 26kg) x10 x20 (więcej nie dałam rady #-P ) - sit- ups x10 x20 x30 - pompki x10 x20 x30 - przysiady (bez obciażenia) x10 x20 x30 - podciaganiecia (podchwytem) - z pełnego zwisu 8-) x1 x2 x3 x4 x5 - [...]

Tydzień 0 Środa Powinien być dzisiaj DNT, ale czując tworzące się zakwasy na udkach, postanowiłam się rozruszać. Wzięłam rower i zrobiłam małą wycieczkę ok. 10km w jedną stronę. A, że niedaleko była siłownia, na którą chodzi znajomy to trochę sobie poprzypominałam ćwiczeń z samą sztangą typu zarzut, Curtis P, PP itp. Czuję się rewelacyjnie. [...]

Tydzień 1 DNT - idę się byczyć, ale najpierw ugotuję rosołek.8-) Nie robię dzisiaj pomiarów - nie ma sensu. Zebrałam wodę, zarwana noc nie pomaga (bawiłam się w NighRidera). Zobaczymy jutro. Edit. Zalczyłam dzisiaj taką wycieczkę rowerową w tempie spacerowym - 20km. Teraz bolą plecy.:-( Ciecze - woda 1,5l, kawa x4, herbata x1 Suple - Witaminy. [...]

Ja dziś pytam się, czy będę mógł brać na wycieczkę te białko. nauczycielka - a w jakiej postaci ono jest ja - no to wygląda jak biały proszek kolega - to co, wciągasz je nosem? nauczycielka - Michał ! Jeśli to u ciebie zauważę, wylatujesz ze szkoły! kolega - i tak pani nie zauważy, bo to cium i białka nie ma. Słowo "białko" to w slangu [...]

tak jest ;) Wczoraj beztreningowy- musiałam przygotować się na wycieczkę na która jadę w piątek- jako pilot wycieczek, w nieznane tereny, więc podwójnie trudne bo ciężko mówić o czymś, czego się wcześniej nie widziało i udawać, że było się tam mnóstwo razy Dzisiaj : TRENING by Obli 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem [...]

Jak planujesz taką wycieczkę rowerową 50km to pamiętaj, żeby mieć że sobą wodę, albo samodzielnie zrobionego izotonika i jedzenie - bo będziesz głodna :-D - ja zawsze przy takich wyprawach jem spokojnie więcej o te 400kcal nawet na redukcji :-D

Dziękuję wszystkim za wpisy. Dziennik ten jak sama nazwa wskazuje będę uzupełniał codziennie. Dzis zdam relacje z drugiego treningu HST. Jak zwykle będę starał się pisać zwięźle (bo nikomu nie chce się czytać kilometrowych wywodów), przejrzyście i nie nudzić. Z samego rańca z dziewczyną wybrałem się na wycieczkę rowerową nad jezioro Bajkał pod [...]

Jeżeli chodzi o jedzenie...- przecież nie powiesz dziewczynie żeby jechała na wycieczkę sama bo ty musisz zostać w domy i trzymać michę Rozpiska z trningu by się przydał- użyte ciężary, powtórzenia serie, twoje indywidualne odczucia są ważne ale pamiętaj że postępy w tym sporcie są bardzo wymierne i warto je odnotowywać

mera, czyli za bardzo nie doradzisz jak to jest ze ścieralnością tych gumowych wypustek przy okazjonalnym biegu po asfalcie. Szkoda, bo tego się boje właśnie :-| Cena też zachęcająca, porównując je do Oroc 340 z inova @@-) Pewnie zanim kupię zimówki dojdę do wniosku, że czas na zmianę Pegasusuów, wczoraj łatałam cholewkę jakieś 2h. Niech juz się [...]

14 lipiec Dieta utrzymana w 70% Dzisiaj prawie cały dzień z łopatą w ręku,było bardzo duszno i czasem upalnie a wiec strasznie się zemnie lało potem , ok.18 TABATA nie wykonałem wieczornych interwałów ale za to zrobiłem małą wycieczkę rowerek po wsi w miare szybkim tempem także było ok. Dzisiaj z rana pobrałem kilka pomiarów z pasa uda i łydki [...]

Rion - dziękuję :-)) Ale estetycznie, to moja sylwetka wygląda na zdjęciach ;-) Na żywo niestety dochodzi kiepskiej jakości skóra na udach :-( Z boku co z tego, że ładnie mi widać jak sie oddziela czwórka jak w gratisie cellulit :/ I to mnie najbardziej irytuje. Potrzebowałabym chociaż te 2-3kg mniej i byłaby gitara :-)) I chyba najwyższy czas [...]

XI Tydzień Treningowy Tydzień wolny, zrobiłem sobie wycieczkę w góry, troszkę luzu z ćwiczeniami gdyż czułem, pewnego rodzaju brak mocy. Od poniedziałku wróciłem na pakernię z ciężarami obniżonymi w podstawowych bojach o 10-20kg w zależności od stopnia atrakcyjności danego boju:-P Ogólnie będę chciał 8-10 tygodni pocisnąć tymże planem ,a [...]

planuje kolejną wycieczkę rowerową - Świnoujście - Gdańsk :-) Odważna dziewczyna z Ciebie. Ja nie wiem, czy puściłbym się po polskich drogach w taką trasę.