wycieczke

Krzysiek ,Tylko Ty wiesz co się stało -- czy rozlużnienie czy głowa nie podała 1-wsze podejście było dynamit ,z jaką lekkością i łatwością ciężar pofrunął do góry trafiając po drodze haki ,tam była rezerwa jeszcze na ponad 10kg .Wiem że nie ma co gdybać uważam żę gdyby nie haki to w 3-cim podejściu atakowałbyś ponad 210kg Siły raczej mi nie [...]

Tak naprawdę to nie mam o czym pisać .... Sezon u mnie w firmie zaczął się tak obficie w nowe zlecenia , że byliśmy zmuszeni do poszukania kilku dodatkowych pracowników....i tutaj już tradycyjnie bardzo duże przeszkody . Prawie 3 tygodnie szukania i weryfikacji , i dopiero teraz coś się udało . Niestety ale cały ten czas mamy z żoną zajęty od [...]

No to wstawiam zdjęcia sylwetki ;) 13 CZERWIEC - KONIEC REDUKCJI Waga 63,8kg BF 8-9% Kcal 1700 Dlaczego nie schodzę niżej z bfem? Szkoda zdrowia skoro i tak nie wychodzę na scenę ani nic, zrobiłem to dla siebie ;) I przy okazji za mało jeszcze jest mięsa aby mocno docinać. Obwody jak w pierwszym poście, jedynie w pasie 74,5 czyli pół centymetra [...]

Wieczorem dam wypiske i odrazu napisze co i jak kombinuje. edit: wpadaj :) Foty już widziałem, trochę mało. Ja w tym roku nigdzie nie byłem. Może za rok wybiore sie na podobna wycieczke.. Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-10-12 21:11:27

Nie zdalem ****a .... bo go nie bylo Dopiero jutro piszemy - co za polewka - Pani profesor jest mocno "wyluzowana" i przeniosla sobie termin na jutro , a dzis pojechala gdzies tam na wycieczke A jak u Ciebie ? Siemczyk

[...] liceum, wbrew całemu światu, wszyscy byli przeciwni. Po dwóch latach treningu pojechalam na zawody po kryjomu przed rodzicami - bo się nie zgadzałi- powiedzialam ze jadę na wycieczke szkolna z klasą... /SFD/Images/2015/12/19/29860cd35184423e87c80b778c4c0dc9.jpg marzyłam żeby wyglądać jak Corina Everson, Lenda Murray więc jak prawdziwa [...]

Dla mnie skład spoko( chcociaz mam kilak znaków zapytania ) - Dudek tak by siedział na ławie wiec niech pojadą młodzi. Co do Franka no to był błąd ( należało mu sie miejsce w skałdzie na MŚ) a tak to linia ataku jet kiepska Zurawski teraz nie ma z kim grać taka jest prawda ATAk: ZURAWSKI, SAGANOWSKI, FRANKOWSKI, RASIAK :) myślałem ze tych [...]

orzeszków nigdy za wiele hihi :-D a nabiału to wiem że max 150g dziennie, gdzie jedziesz na wycieczkę? :-> Zmieniony przez - DaKilla w dniu 2012-03-02 21:07:36

[...] Rozpiętki 3x10/10/8 Biceps Uginanie ramion ze sztangą 4x120/10/10/8 Unoszenie przedramienia ze sztangielka na modlitewniku 3x10/8/6 Uginanie przedramion w uchwycie młotkowym 4x12/10/10/8 po treningu zrobiłem wycieczke rowerkiem 10 km po wioskach bez przerwy w pedałowaniu tylko zmieniałem bieg jak było ciężko . dziesiejszy dzien udany !

06.06. dnt, ale za to jaki :-) Dzień rowerowy Pojechałam z tatą na wycieczkę. Wyszły 33km w 2h 45m, trochę pod górkę, trochę z górki. Nie powiem bywało ciężko, ale super ogólnie :-) W sumie to z 40 km dziś zrobiłam, bo był jeszcze wyjazd po drobne zakupy ok. 5km x2 bo rano i wieczorem, tak więc tyłek boli troszkę %-) super dzień, pogoda jeszcze [...]

06.06. Wczoraj padłam ok. 22 w sumie to ledwo zdążyłam dojść do łóżka i spałam twardo do 10. W tygodniu wstaję codziennie między 4:45 a 5 i nie mam z tym żadnego problemu, ale widać czasami trzeba odespać a alkohol chyba tylko w tym pomógł. Zwłaszcza, że ja z tych co raczej nie piją, więc nawet mała ilość dodaje atrakcji do dnia czy nocy. dnt, ale [...]

Dobra wkleje. Wszyscy wiedza skad, wiec nie bedzie gadaniu o plagiacie. Oryginalny, filozoficzny tekst, rozważający zagadnienie systemów i sztuk walki powstawał w połowie 2002 roku. Pod koniec 2002 roku był w miarę gotowy. Powstał wyłącznie "z głowy". Tak mam w zwyczaju. Pisząc tekst nie lubię szukać, docierać do i przeglądać tak zwanych [...]

Proponowałam Oli wycieczkę do biblioteki ,aby pogłębiała ze mną wiedzę z zakresu silnikow , tłoków, itp. Trzeba było mnie zaprosić .

Mówiłam już, że kocham burpees? 8-) Ale nie dałam rady 15 ciągiem, bo dosyć mocno się odzywały pośladki, uda i ręce po siłce (siłka rano, burpees przed chwilą). Ale zrobiłam. Odrobiłam swe kakaowe winy ;-D W piątek jadę w góry. Jak to na takich wyjazdach (bez dostępu do kuchni) żyję na musli owocowym z Rossmanna (bez cukru takie), mleku roślinnym [...]

Ula pogoda była ekstra. Prognozy bardzo straszyły, podobnie chmury nad Tatrami Wysokimi, jednak koniec końców burza z deszczem pojawiła się tylko w nocy :-) Ania, oczywiście damy znać. Trzeba tylko wybrać weekend, zarezerwować nocleg, sprawdzić pogodę i śmigać :-) ---------------------------------------------------------------- 19.08.16 Bieganie [...]

Wczoraj miał być siłowy ale nie wyszło. Mąż niby wcześniej z pracy wrócił ale w ciągu dnia nakladalam henne na włosy a to trochę schodzi. Ale odrost już wołał o farbowanie. A wieczorem miałam z Grzesiem wizytę u lekarza i miałam wycieczkę do Warszawy. Wieczorem miałam biegać ale byłam padnięta i wolałam dokończyć film. W końcu nadrobilam (na [...]

[...] curls 3x12 (9kg) (9kg) (8kg) 5. Plank 3x max Dzis pozny trening, ale dobrze ze szybki, teraz jeszcze na cardio lece, 30min :-) dobrze ze jutro wolne u mnie, wiec sie wyspie, norweskie swieto narodowe, my tam za bardzo nie swietujemy, planujemy sobie isc gdzies na wycieczke nieco wyzej na te nasze gorki, moze jakies foteczki jutro wrzuce :-)

ARVENA.jESLI ZROZUMIAŁAŚ MOJĄ WYPOWIEDŹ JAKO OSOBISTĄ WYCIECZKĘ TO BARDZO PRZEPRASZAM. Chodziło mi o to , że czytam pytania i odpowiedzi i często spotykam "chyba" "Wydaje mi się " itp.Wolałabym na moje pytania otrzymywac odpowiedzi oparte na książkach.Stosuję metode od 7 miesięcy , schudłam 17 kg i wydawało mio się że wiem [...]

Trening: Rower 15min brzuch - skłony tułowia siedząc 2x12 38,38 plecy - prostowanie tułowia 2x12 34,35 czworogłowy uda - prostowanie nóg w siadzie 2x12 26,26 dwugłowy uda - uginanie nóg w siadzie 2x12 28,28 m. piersiowy - wyciskanie drążka w siadzie 2x12 35,38 plecy - przyciąganie drążka w siadzie prostym 2x12 26,27 plecy - ściąganie rączki [...]

Lepiej tak nie przeliczać, co by było 'gdyby zamiast tego wydac na coś innego'. Kiedyś o sobie usłyszałam że jakbym nie wydawała ok 80zł (kiedyś 110zł) co miesiąc na karnet na siłownię to po roku miałabym na jakąs wycieczkę.... No cóż, widać system priorytetów mam inny heh.