TEST - Alri Venom + Olimp Knockout by skorup pods.str.25

Kamiru - dzięki, taki mam zamiar, jeszcze tylko 2 tyg, mam nadzieję że wytrwam

greku_806 - to z lewej to bronzer a z prawej - Arbuterol Universala (diuretyk) dzięki któremu mam zamiar pozbyć się trochę wody z pod skóry aby jeszcze bardziej uwidocznić mięśnie w trakcie zawodów. Pierwszy raz będę miał kontakt z tego typu suplementem więc zobaczymy co te ziółka potrafią

Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-06-02 12:11:19

aha, to mi sie nie przyda

Licze na fotki z zawodow Kamilu

jeszcze nie pisałem - POWODZENIA!!

dokładnie - liczymy na foty reprezentanta SFD

wrzucę na forum post z foto-relacją z zawodów tak więc fotki będą

właśnie sprawdziłem sobie poziom bf na stronie http://www.mybodycomp.com , wyszło mi 4,98% Przed testem było coś ok 8% Jakoś dziwnie to mierzy jak się skusze to przejadę się do wrocka zrobić sobie pomiar bo jestem ciekaw ile tego fatu mi jeszcze zostało

jka ja bym chcial miec te 8% ehhh mam 1,5 miecha czasu venom i tse i wioo

mi na tej stronie wyszlo 9%

Dzień 27 - HIIT

Zwiększyłem ilość interwałów do 9 czyli jakieś 17min biegania wyszło razem z przebieżką. Siorka zabrała mój aparat na wycieczkę tak więc przez najbliższych kilka dni nie będzie zdjęć no chyba że telefonem uda mi się zrobić jakąś fotkę w miarę dobrej jakości to wrzucę na forum. Poza hiitem jakieś 2x 15 min bawiłem się w pozowanie, nie myślałem że to aż takie trudne i męczące:/ Do zawodów jeszcze 2 tyg więc mam nadzieje że chociaż jakieś podstawy uda mi się załapać. Wieczorem wybyłem z dziewczyną na koncert Kasi Kowalskiej, poza tym że przemokłem do suchej nitki to nie było tak źle


Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-06-03 22:33:19

Dzień 28 - Wolne

Leniwy dzień jak każda niedziela Dopiero o 13 wylazłem z wyra no ale jak się idzie spać o 7 to tak bywa Później zrobiłem porządki w suplach, część rzeczy już się zaczyna kończyć ale do końca testu powinno wystarczyć. Muzykę na zawody już sobie dobrałem, jeszcze tylko przydałoby się jakiś układ dopracować, po raz któryś obejrzałem dziś ze swoją dziewczyną wszystkie filmy jakie są dostępne na youtubie z zawodów ale nadal nie mam pojęcia jak się do tego zabrać:/ Od jutra zaczynam negatywy, zobaczymy jak mi pójdzie bo z doborem odpowiedniego obciążenia mogą być problemy. W niektórych ćwiczeniach spokojnie wykonywałem 5 powtórzeń w czasie ostatniego treningu "5" tak więc będę w nich stosował progresję tak jak do tej pory.

PS sorki za skromne wypiski ale korzystam teraz z edge w lapku więc staram się być oszczędny jak na studenta przystało

Skorup, jak sprawuje sie HST przy redukcji?