wuchta

Wuchta a Ty co małóżonce podarowałeś..??

Wuchta "zastanawiam sie jak dalej prowadzic trening" po prostu wg schematu -lekki trening poprzedzajacy ciezki -ciezki trenng A -lekki trening poprzedzajacy ciezki -ciezki trening B

A widzisz wuchta gdybys skorzystal z doswiadczenia kolegi http://www.sfd.pl/kAsTeTa%2Fblog%2F_Droga_bez_powrotu-t388698-s9.html - 3 post na stronie to bys wiedzial zeby tego nawet nie otwierac - smak jest obrzygany totalnie wali jakims pseudo zbozem i jest maczyte ogolnie syf syf syf - łacze sie w bolu i cierpieniu przy kazdej Twojej porcji tego [...]

wuchta chyba nie poczules tego mc.... hehh sufit caly?? jakbys cała moc włzosy w serie 100kg to sufit moglby ucierpieć co do zdjecia łapy duze poprawa z poprzednimi fotami filmikiem wtedy wydawały sie krótsze

Wuchta i gdzie się podziała ta kontuzja? Ja tu widzę pełnego siły, zapału i gotowego do nowych, większych obciążeń Niedżwiedzia. Podziw, podziw i jeszcze raz szacunek Najważniejsze teraz, żeby kolano było sprawne i aby początek powrotu do treningu MC nie był zbyt dynamiczny. Ale z Twoim doświadczeniem i pomocą innych z forum to myślę, że będzie [...]

Wuchta i nowa zyciówka 207,5kg http://pl.youtube.com/watch?v=XhT_QrQng4I

wuchta bardzo ładnie!!!musiałeś ostro psychicznie się nastawićbo tydzień temu ciężej ci szlo 196...niż 200

Pieknie Wuchta,200kg poszło jak szmata,wydaje mi się,że 210 kg nawet było w zasięgu,gdybyś od razu do niego podszedł,bo co kolejne wyciśnięcie byłeś bardziej zmęczony,a jak byś od razu podszedł do 210kg to kto wie...śledzę cały czas i podziwiam

Wuchta dopiero teraz zobaczyłem, że 200 poszło !!!! Gratuluje, dla mnie to kosmos !! Marzenia ! Prze Dzik z Ciebie Tylko tak dalej, powodzenia !! pzdr

zapyerdalać czeba wuchta jak te wznosy wygladaja do 60' znaczy sie ze nizej sie unosi rece??

swiezak - on pracuje nad rownowaga w wyciskaniu stojac wiec PPress jeszcze poczeka chwileczke Wuchta unoszenie bokiem w opadzie - ze oburacz male ciezary ktos robi to zrozumiem ale jednoracz mozna machnac znacznie wieksze znaaacznie jesli kojarzysz ktoru to uzytkownik FU to sie go zapytaj powie ze jest bardzo slaby mimo ze przypakowany ale w [...]

Knife SOG Wuchta zaje*iście silne masz te plecy....

Ok, elegancko, dzięki :) Wuchta nie za ostro zacząłeś? :PP Pierwsze treningi, a już ćwiczenia niezaliczone. Ja po przerwie (SD) zaczynam lekko. Tłumacze sobie to tak, że aby dalej skoczyc trzeba wziac rozbieg, czyli, aby dalej dojść z ciezarami, najpierw musze je troche zanizyc. I na psychice inaczej wtedy :PP

Dobrze tłumaczysz wuchta niepozaliczal glownie poprzez zaskoczenie brakiem wytrzymalosci w paru cwiczeniach

Wuchta Biorac pod uwage zmiany suplementacji sam nieco zaskoczony jestem jak sam widzisz trening barkow 2 dni wczesniej niz zlego nie robi ale te MC to myslalem ze nachwytem robisz i magnezji nie potrzebujesz pamietaj o zachowaniu liczby powt w dalszych cwiczeniach, nawet kosztem ciezarka Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-01-09 03:05:33

Ladnie Wuchta

3maj sie Wuchta, ja tez ostatnio zmagam sie z kontuzja , wiec lacze sie z Toba w bolu.

Wuchta jesli to ty byles tym wysokim kolesiem w czerw. bluzie to jestes w chooy spory Ps. Twoj zawodnik ma pare

Wuchta masz modlitewnik na wiecej powtorzen dopiero po 2ch innych cwiczeniach mocno angazujacych bicepsy wiec nie ma co sie wstydzic ze ciezar juz tylko symboliczny - taki w tym cel zebys se na luzie podszedł do tych dalszych cwiczen na wiecej powt a nie dobijał/zabijał szlaki nerwowe na 5 powt z drugiej strony motywacja tez rosnie i nie ma mysli [...]

Startowalem , taki niski chlopaczek w bialej koszulce 1 raz w zyciu na zawodach i 1 podejscie nie slyszalem wogole jego komend... , w drugim niby poruszylem stopa , w 3 juz wszystko bylo ok ,ale jeden fakt pozostal , mialem 12,5 kg zapasu do tego co chcialem zorbic Wuchta ten koles co zajal 1 miejsce podnosil dupe o przynajmniej 2 cm ,ale tego [...]