wuchta

Wuchta, Thx, ale miało być z edycji Bo wtedy są pogrubienia i zdjęcia Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-05 08:34:49

Don i już Słuchaj Wolf, w tym dzienniku również chce konflikty rozwiązać. Sorry za tamto raz jeszcze co było. Możemy być z zgodzie, wybór należy do Ciebie... Co myślicie na n/t Treningu brzucha? Raz w tygodniu to mi wystarczy w tym cyklu. Lepiej robić po te 25 czy Max z każdego ćwiczenia? W drugim Cyklu będę robił 3 x w tygodniu po 2 serie na [...]

Chyba nie widziałeś postu Banana. Licz na wyrozumiałość i że ktoś zrozumie Twoje dziecinne i szczeniackie zachowanie. Jeśli nie potrafisz czytać i sprawia Ci to problem to wróć do Podstawówki. Wuchta czy inny Moderator, proszę o usunięcie jego postu. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-13 09:25:05

radoslaw u mnie chyba bedzie ten sam problem z mała róznica ciezaru miedzy 15, 10 a 5, bede musiał na spokojnie poczytac to co ci doradzł wuchta demolub i adzik, bo narazie przeczytałem i nie kapuje za bardzo tego

No ja jadalem po 30 jaj dziennie i git Wuchta tez WODYN rowniez z tymi jajkami to mit A jajka zawieraja 2 rodzaje cholesterolu - dobry i zły

ale ja sie w całości zgadzam z Kasią Martucca pewnie nas poprze, jak sie dorwie do neta Wuchta, 3:1, przegłosowane

Wuchta 1kg bo mam nową sztangę która waży 11kg a poprzednia miała 10. i dlatego tak wyszło... w następnym trneningu coś dorzucę... Carbon no w tosterze... dobrze się robi. nie mam teflonu a tutaj nie potzrebuje oliwy ani nic.. odkąd je robię to sobie nie wyobrażam innego śniadania... Zayebiste!! POLECAM! no 50 miało być... pomyłka...

co do powtorzeń to pomyłka. było po 25 powt. a kg pewnie też pójdzie jeszcze więcej bo dobrze poszło te 90 kg Wuchta możesz mi doradzić? bo kurde dieta jest ok. ładnie dopięta. i waga tak skacze, że masakra. od 72,5 do 71. w poniedziałek np jest 72 to jestem zadowolony a w dziś patrze 71,5 ... a dieta cały czas na tym samym poziomie. pozatym 5 [...]

Wuchta nie zrobiłem tego bo podpuszczał... miałem zrobić 6 powtórzeń... piate poszło w miarę, nie spodziewałem się że nie dam rady tego zrobić. w tamtym tygodniu 2,5 kg mniej a poszło na lajcie 6 powt. dlatego nawet nie mówiłem mu żeby za mną stał by pomóć bo się tego nie spodziewałem... Hubert hm... po każdym filmiku mówiono, że siad jest [...]

rok temu w gostyniu byly mp swietna organizacja i czolowka polskich sztangistow zawitala mam nadzieje ze i w tym roku bedzie rownie wysoki poziom i ciezary +300kg wuchta bedziesz??

Wuchta podziękował (ja człowiek znaczy się)

Wuchta ja zazdroszczę wiedzy i wyników uzupełniamy się satreb dzieki wielkie obalam właśnie 2dziś serek wiejski, zapije białem i spadam w kime, pozdro Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-11-29 21:44:48

Będąc w dzienniku elainenacisnąłem link pod Twoim postem i przeniosłem się w te interesujące rewiry No cóż nie źle sobie radzisz robiąc masę bezdepresyjnie Co do filmików to już Wuchta napisał co i jak . Trzymam kciuki PawełSzewc

Pieskie życie Chciałem cos podpowiedzieć, ale WUCHTA wszycho obgadał i dupa

ano brakuje brakuje Wuchta już bardzo duze(jak dla mnie) KG, wiec technicznie juz nie tak fajnie, tym bardziej ze to dzien "mocno" gdzie cały czas dorzucam kg. gdybym opuscił do klatki cały czas to np 7-8raz z 10 zabiłby mnie gdy przyjdzie wiecej siły to i te kg będą szły ładniej technicznie mostkowac sie staram, zapieram nogami [...]

wuchtaok, wiec i tu poprawa bedzie choc wydaje mi sie ze tak robie, moze zaula soft w telefonie i dlatego tak slychac, ale ok, zwrócę na to uwagę Dzięki, że za każdym razem udzielasz cennych wskazówek P.S. W jakim sensie "do siebie" te nadgarstki? BartoO Miałem z free, szkołą zalatwiła, że Unia finansowała, ogólnie pic na wode, na [...]

Wcale sie nie dziwie, że Wuchta Ci tak powiedział. On ma swój dziennik, jak każdy i pytania odnośnie czyjegoś treningu to zaśmiecanie... Pomysl, że np ja wklejam u Ciebie trening swoj i mowie wez wytlumacz bo nie wiem...

Co do wyciskania to wszystko wyjaśnił mi Wuchta. Luknij.

Wuchta dzięki że odwiedzasz mój dziennik, bardzo mi miło rady zawsze mile widziane,a zwłaszcza od kogoś kto ma o tym sporcie sporą wiedzę demolub staram się jak mogę żeby ten plan jak najszybciej ogarnąc ale do Ciebie mi jeszcze baaaardzo dużo brakuję.A że już mniej więcej coś wiem o tym planie to bardzo duża zasługa jest w tym twoja że te kilka [...]

Wuchta no juz teraz nie bedę dokładał po 5kg w każdym cwiczeniu tylko jedynie tak jak ty radzisz w siadach i MC ewentualnie jeszcze moze WL.O tym wspomniałem chyba jakis post wcześniej o ile sie nie myle. Dzięki za rade, bo rady mile widziane, najlepiej sie uczyc od najlepszych Sevrond Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-11-22 10:47:42