wuchta

grzechmek Na początku pytalem sie opiekuna siłowni i powiedział, ze gryf wazy 20 kg, jest jeszcze bardzo podobny gryf, tyle , ze podobno wazy 18 kg (troche mniej stabilny jest). Dla pewnosci jeszce zmierzyłem długosc i wyszlo dokladnie 220 cm, srednica tuleii równiez z wymiarami olimpijki. Gdyby była waga na siłowni to jeszce bym go zważył dla [...]

Kurcze, znowu pomysłka. W Wycsikaniu od czubka miało być: 70 kg - 15 80 kg - 15 90 kg - 12 95 kg - 10 100 kg - 7 Wuchta, przepraszam, ze znowu , ale jesli możesz to wklej to w wypisce

Wuchta Zgadzam sie co do docisku, ale nie mam innej deski , poza tym juz za pozno na zmiany i tak. demolub 125 kg w waskkim oczywiscie bic44 E tam, muzyka jak muzyka

Wuchta,z tym zarażeniem to

bic No mieszanie raczej nic nie da. Tak jak Rrumcek napisal, grudki by sie zrobiły Wuchta Jak bede robił plan z dociskaniem to załatwie sobie dobrą deske. E tam, włosy na nogach sa, moze nie jakos strasznie dużo, ale nie zabym depilował. To nie gąbki tylko szmatki takie, bo go odciski bolą, sprobowałem sobie zrobic z tym sztrugsy ale strasznie [...]

bic U mnie tak jest, ze cięzko mi utrzymać formę, zarówno siłową jak i sylwetkową. Zazwyczaj po cyklach kreatynowych mocno spadam z cięzarami i później muszę odrabiać. Na wycince dodatkowo efekt pewnie się pogłębi, więc raczej nie ma co liczyć, że poprawie maxy. Wuchta Rewelka to jest np u KubySNK, Senegrotha, czy Ciebie. U mnie jest co najwyżej [...]

Widze, zw Wuchta narzucił ostre standardy co do jajek Ale chyba takiego szejka to bym nie dał rady

Rrumcek Caly czs jeszcze troche trzyma, ale nie ma juz tego okropnego bolu brzucha Wuchta Ciesze sie, ze mimo aero chyba nie spadło wiecej niz 0.5cm. Hubert Szczerze to sie nie zastanwawialem nad tym, nie czuje roznicy zbytnio. Ano filmiki telefonem robione, przy słabym swietle. ----------------- Dzisiaj jeszcze pod wieczór pojde pobiegac, chociaz [...]

[...] 3kaps Żelazo 28mg Magnez cytrynian 2100mg L-teanina 300mg Chrom 800mcg Weekend aktywnie najpierw Poznań później Wrocław. Następny weekend to aktywny wypad na FIWE - wuchta dobrej wiary tej :D Czeka mnie SPORO pracy <3 Bardzo mnie to cieszy, mniej czasu dla siebie, spełnianie się, progres, przyszłość - wreszcie coraz aktywniej, [...]

Rrumcek- ale to było najważniejsze adzik - tak e tam, wcale mi się pić nie chciało remik - nic nie ładuję, ten katabolizm to naciągana sprawa śnieg rulez Wuchta - w sumie to powiem Tobie, że różnic nigdy nie widziałem, 20g wheya daje radę i też trochę bcaa wleci p.s. poprawiony napis masz

dzial dzienniki treningowe dla zaawansowanych wyglada tak-dziennik Kinga i reszta Wuchta i Koniu tez pewnie spore poruszenie wprowadza, ale co do przybywania stron/dzien kazdy sie chowa hehe dzis tez lece na zakupy. niedawno ludzie z maca dostali chyba cynk, ze bed robil ladowanie bo wrzucili mi do skrzynki 20kuponow znizkowych na rozne zestwy [...]

Lukrecja - coś długo ta przesyłka idzie czasu dużo miałem/mam bo i tak moja robota to siedzenie przed kompem Bicu - żaglowce wymiatają Patryk - na privie mnie można złapać, na forum TEŻ BĘDĘ, ale nie tyle po prostu. Myron - zaawansowany biznesowy z języka rosyjskiego, + jeszcze jeden ale o nim nieśmiało myślę. Volf - wiesz, to kwestia tego, że [...]

Ok, 2 sesje cardio po 65min wykonałem Jutro zrobię po południu szybkie FBW jak się uda i strzelę foty. O ile kurier mi dowiezie paczkę, w której jest m.in vitargo. Bo czymś trzeba mięcho nabić Micha bez zmian, dzisiaj taka: 1.50g whey'a, żurawina 2.jajka, ogórek, żurawina 3.kurak, brokuły, żurawina 4.kurak, brokuły 5.jajka, ogórek - będzie [...]

Cześć! Cardio od wtorku, teraz luuuuuuzy ################################## Wuchta - no ktoś był szybki strasznie FBW zawsze lubiłem, teraz będzie miłą odmianą rion - wszystko robię w Photoshopie, wersja 7 dość stara może nie trzeba być mistrzem, ale to nie jest tak, że zaznaczasz jakąś opcję i już masz gotowe, trzeba trochę [...]

Właśnie Łukasz ma inną sytuację niż ja...mi nie jest potrzebny klub,nie twierdze,ze jestem nie wiadomo jak stara ale mając 5lat mniej inaczej można wszystko zorganizować inaczej na to spojrzeć i otworzyć sobie drzwi i podążać wybraną ścieżką... Mi wystarczą treningi,które mi wiele dały,bo tylko przez treningi siłowe odnalazłam siebie i to jest [...]

Kurde wiedziałem że jakiś myk jest w tym Wuchta jak widziałeś ostatni mój test na sfd to dawałem filmiki na których szczerze g**** było widać . Takie mam światełko w garażu.Bo aż jedna żarówka i nic nie poradzę Dlatego daje za to dużo zdjęć. No a teraz zima jest więc nic nie zobaczycie bo szybko się ciemno robi W sobotę nagram wam coś i sami [...]

Wuchta- No wiem chyba że od razu po wykładach pójdę na siłownię , wprawdzie jest to lekki trening. Zazwyczaj mam prawie 11h w sql no ale jakoś postawie się na nogi i zrobię tak Niedziela A1 Ciężki klata PoniedziałekB1Lekki plecy Wtorek OFF Środa A2 Lekki Czwartek OFF Piątek B2Ciężki Sobota OFF Teraz chyba to wylgląda lepiej ? Inaczej i [...]

szykam cały czas szerokości, która najbardziej by mi odpowiadała, wczoraj robiłem szerzej bo mam tak doyebane nogi po tych zakichanych łyżwach, ze nie moge... Musiałem szukac takiego ustawienia, żeby obolałe mięśnie najmniej pracowały elaineNie gniewaj sie, to w zartach witam z rana równiez, wczoraj zasiedziałem sie do 2, wypiłem bialko z oliwą i [...]

Paweł mam pytanko - Twój avatar ma nas od czasu do czasu zmylić i mamy uznac że Ty to Wuchta?:P jak tak - to pobaw sie photoshopem będzie bardziej wiarygodne:P tylko uważaj żeby nie "zagiąć czasoprzestrzeni" a już bez żartów - ciśnij dalej:) będziesz wielki:P Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-12-30 18:50:51

Bolek dzieki No powinno byc teraz Marian18, bo urodziny miałem juz w styczniu wuchta no dokładnie ale i tak nie było za bardzo z tym problemu A tak wogóle to piwa pije bardzo mało, teraz na imprezach to wolałem wypic wódki. Ale dostałem beczke piwa wczoraj, ale nie wiem kiedy ja wypije;D a tremin ważnosi do kwietnia chyba ja podaruje tacie:D A [...]