wuchta

Czyli ten BiochemPhD to sobih ? kurva gadal gosc chwilami z sensem i wygladalo na to ze moze rzeczywiscie ma dostep do tego chromatografu...Wuchta mu nawet prime wysylal do zbadania....

[...] tylko i wylacznie klasyczne siady - good morning - spoko. - wspiecia siedzac - ja pyerdole jak tego nie lubie - uginanie malpim - mocno, fajnie. - ss przedramie - dodalem to i zostanie na stałe coby pompować trochę przedramie, może urosnie Ni ma filmów bo wuchta bydla na siłce Pozdro! Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-03-07 18:17:00

o widze że konkretnie bedzie suple pewno całe lato zbierał a ta wuchta żarcia bedzie w miarę zdrowego czy tak se byle jak?;> powodzenia

Wuchta widze ze poprawy nie ma to przykre. ja poluje na nowa reke a i kolanka podreperowac tez by sie zdalo ciezki ten pakerski los.

[...] rampa 8 10x8/15x8/20x8/25x8/30x8/40x8 ostatnia seria ciężko, ale dobrze. 5. uginanie nóg leżąc 3 x 10 20/25/30kg - za mało! na pewno dołożę co najmniej 5kg . :P 6. wymach boczny 3 x 10 sztangielki 5/7/8kg 7. Unoszenie nóg w leżeniu 3s 3serie po 15 - brak czasu... 8. side bend 3s 3x15 na stronę z 20kg hantlem Robię jak mówił wuchta ! ;)

Dzięki Wuchta--> posłucham rady fachowca. Masz soga odemnie. Po niedzieli zajme się ułożeniem planu. Pojade dalej FBW, tylko pozmieniam ćwiczenia.

Dzięki, masa sie przyda Wuchta, a mógł byś mi powiedzieć ile ten olej kosztuje ? Filmik mialem dzisiaj dodac, mialem już nagrany, a mi sie kabel od fona rozyebał, ale postaram sie dodac na dniach.

Ewelina chodziło mi o placek O 5:00 to ja sie na drugi bok przewracam, dzisiaj wstalem kolo 10:00, bo troche pracy jeszcze miałem ;D Wuchta Postaram się zrobić filmik w ciągu tygodnia Starałem się robić mostek, lecz mi nie do końca wychodił ;/ Czułem się niestabilnie na ławce. Zmieniony przez - Rocky_1992 w dniu 2010-01-24 17:34:43

http://www.youtube.com/watch?v=8ZWB9zuRpVQ Ostatnia seria, 48kg x 8powt. Wuchta- pracuje, ale nie zawsze wychodzi Sizarez- dzięki, a co do feri, to nawet dobrze... W szkole jest zawsze co robić Widze Ty z moich okolic Sory, za jokość filmu ;/ Zmieniony przez - Rocky_1992 w dniu 2010-01-30 20:16:51

Wl - wolniej opuszczaj a szybciej wyciskaj, na klacie zatrzymuj na chwilkę ok 1sec. W górnej fazie również. Nogami zapieraj się dzięki czemu będzie stabilniejsza pozycja na ławie. Ściągaj łopatki, wypinaj klatkę i opuszczaj na suty to byłem ja wuchta

Raw siadam identycznie jak Ty Kurva ale moc Kurva wuchta bierz się za michę i goń Michasia, goń

Mnie nie chciałeś posłuchać to może Wuchta Cię przekona że ciągi i siady to podstawa przy budowaniu siły i masy

04.12.09 PIĄTEK Dieta: Kolejny dzień udaję mi się jeść tak jak rozpisałem. Barki -wyciskanie siedząc, sztanga, od karku 4x 15, 12, 10, 8 15x30kg,12x40kg,10x50kg,8x60kg (Bez problemu i pomocy) 5/5 -unoszenie hantli na boki 3 x 12, 10, 8 12x5kg,10x7kg,8x9kg (Trochę ciężko było, mam strasznie palący ból w barkach przy tym ćwiczeniu) 4/5 [...]

23.12.2009 ŚRODA Dieta : Śniadanie 3 jaja, po treningu ryż i kurczak, na obiad ryż i mielony, na kolacje twaróg. Plecy -podciąganie w szerokim(do karku) 4x ile dam rade 12,8,6,6 (Bez szarpania i oszukiwania) 5/5 -ściąganie drążka górnego do klatki-4 serie po 12,10,10,8 12x1duża, 10x2duże,10x2duże,8x3duże (Słabo...) 4/5 -podciąganie pół [...]

Masti i Wuchta, dziś chyba trzeba się spotkać i obgadać te kategorie jeszcze raz, szczególnie małolatów, skoro chcą walczyć.

Dziś z Wuchtą i Mastim robiliśmy przymiarki do hali na której odbędą się zawody Super miejsce!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/502bd8fafd924ad1bf634df6e8104acb.jpg

wuchta chyba z wrześniowego chcesz wyrwać teraz i ja będe przed pc bo przez tydzień nie miałem jak

Nie daj się Wuchta żadnych rozkazów to Tylko prośby my tu rozdajemy karty

wuchta ja miałem tak samo jak Ty i też wysłałem do nich kupony tylko wpierw napisałem maila czy jest taka możliwość, jak mi ktoś tam odpisał(nie pamiętam niestety nazwiska), to wydrukowałem maila i razem z tym wydrukowanym mailem wysłałem do działu handlowego po jakimś miesiącu dostałem paczkę z kuponami, nie dosyć że próbek było więcej(co prawda [...]

Wuchta-czasami się zdarza, że nie mają niektórych próbek, jakie są na kuponie, ale dają inne, jak wymieniałem kupony z czerwca to zamiast lipoburn i thyroburn dostałem 2 xtreme mass effect, czasami dają nitrotech, ale to chyba nie ma znaczenia, ważne, że w ogóle są. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-08-26 14:39:38