wuchta

wuchta masz to coś i tego nie zmarnuj :) Wyniki kosmiczne i tak trzymaj dalej. Jesteś przykładem dla początkujących i życzę ci jak najlepiej ;) Zapraszam także na mój dziennik, może udzielisz kilka cennych porad. ;)

Wuchta - ja tam sobie ciężary w komórce zapisuje zawsze Ty to wiesz - wyglądasz. Ale jakbym ja biegał z zeszytem to by wstyd był

No właśnie bo to ćwiczonko to jakby taka ,,Tabata,, . Ale jeżeli dobrze pamiętam to Wuchta pisał że dają w kość ale dzięki temu kondycja na plus no i uda zaczynają się wycinać

Wuchta prostowanie jednonóż robię już od dłuższego czasu tylko w lekko zmodyfikowanej wersji(na wzmocnienie odwodzicieli) gdyż stopę mam jakby przekręconą o ~45stopni. Pozdro

Wuchta czas sie brać za Twoje tricepsy i przedramiona TREN A prostowanie do dolu zamien na składanke sciagania prostymi rekoma plus prostowanie przedramion do dołu mlotki zamien na Wodynowy Modlitewnik TREN B czacholamacze zamien na składanke przenoszenie lezac zza glowy łaczone z czachołamaczami wykorzystujac te sama sztange łamana [...]

link ma byc do oryginalnego tematu o ile dobrze pamietam Wuchta - to ja na 15tkach robilem 25kg skladanke

[...] i jeszcze zapas tylko oddechu nie szło złapać po 10powtrz. WL - hm... ale miałem spompowaną aż ją rozrywało Drążek - jak to drążek do 15-tu powtórzeń coraz bliżej składanka - tu harcore na maxa a ciężar prostowanie nóg jednonóż - tu równiez moc była jeszcze na 10kg także jest szyn Trening fajny udany gdyz progres odnotowany - wuchta raper

Mimo wielkiej burzy i parnoty udało się nawet dołozyc co nie co (+22,5kg) Jeśli ta cyfra w nawiasie ma być to ,,co nie co,, to ja też zarapuję z moim marnym talentem Z treningu na trening progres razi w oczy. Ten Poznański Niedźwiedź wie jak nas zaskoczyć . Więc jak tu nie wierzyć że trzysta w deadlift Nasz Wuchta poderwie aż wygnie się gryf. [...]

Chodziło mi o Wodyna ale Wuchta może też miał kiedyś podobny problem

[...] Wrażenia 9/10: Łał, jednym słowem Wyc. siedząc nawet z malutkim zapasem ale 122,5kg to mały rekordzik Podciąganie wzdłuż tułowia - hm... 90kg już było ciężko MC - to co wuchta lubi najbardziej +17,5kg ładny progres ale na kolejnych treningach już nie będzie tak kolorowo WL - tu sam siebie zaskoczyłem. LAtem nigdy jeszcze nie targałem takich [...]

Owna wizyta u terapeuty wskazana ale zanim tam pojdziesz sproboj automasażu m piersiowego po prostu niemiłosiernie mocno przycisnajac "kłujace" miejsce np kciukiem przez kilka-kilkanascie sekund powtarzaj zabieg pomiedzy seriami a co do zwalczania przyczyn zapodaj filmik z technika oraz cały plan Wuchta ciesze sie ze planikdziała [...]

A Wuchta powie: -Jakie forum? ja nic nie wiem, sapadaj koles Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-29 22:25:57

oj oj widzę że bardzo się poprawiła sylwetka te bice niezłe :D:D Wuchta dinozaurze :D

Oczywiście Wuchta że warto wkleić zdjęcie obecnej formy . Zdjęcie nie oddaje Twojego gigantycznego wzrostu więc można sobie wyobraźić jak wyglądasz na żywo mieżący 192 cm. kolos o typowo kulturystycznych proporcjach i mięśniach . Co prawda część z nas może zechce przejść na szachy ale ufam że Ci wszyscy którzy konsekwentnie podchodzą do treningów [...]

Wuchta ale plecy i nogi przeciez tez chcesz porownac PS w oczy rzucaja sie łapska, wystarczyło ze tric troszke odrosł od kosci a to nie koniec przeciez Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-08-07 02:41:39

Wuchta to może poczekaj aż w sklepiku sfd się pojawi beta alanina z activlab. Cena bardzo przystępna według mnie. Z tego co czytałem to dzienna dawka dla takiego chłopa jak Ty to koło 5g Co do AAKG to ostatnio kupiłem dla przetestowania z vitalmaxa. Zapodałem porcje 5g i w sumie też nic nie zauważyłem.....choć fakt moje treningi po 2-3powt nie [...]

Wuchta, śledzę cały czas Twój dziennik. Jestem pod wrażeniem jak szybko robisz postępy. Widok w wypiskach "+10kg" albo "+12kg" budzi szaCUKEN. Twoje upragnione przysiady widzę, że śmigasz już elegancko. Pozdrawiam byku.

Wuchta, jak zwykle zaskoczyles mnie z ciezarem na prostowaniu Drazek idzie coraz lepiej, to tak jak u mnie

No Wuchta, widzę, że w Gdyni byłeś Pozdr

[...] jeszcze nie byłem bo kolejka w hooj Jeszcze będę w Gdyni także zmówimy się na kuraka i zwiedzimy Błyskawicę Sene - dzięki, dzięki teraz tylko muszę zwiększyć siłę aby była adekwatna do wagi ale myślę, że to kwestia czasu i powinno być troszeczkę lepiej. Chciałbym mieć taki stosunek masy ciała do bojów jak Ty < wuchta marzyciel >