wuchta

Wuchta na Maxa !!

witam wuchta w tescie sadze w 99 % ze wygrasz rywalizacje daj jakies foto plecow bo jak patrze to mam 140% motywacj na fotkach w filmiku chlop potężny z ciebie powodzenia

Wuchta, Tobie narazie katabolizm nie grozi

A po co Ci cos na 30min przed trenem? No Wuchta, nowy planik. Prosze prosze Może ja przeskocze na Twoj i bede kozak w WL ?

Wuchta w rotacji sugeruje stały ciezar = 10% tego co wyciskałeś tego dnia max rzciagniecie na dole 4 sek faza negatywna 4 serie jednoracz bez przerw pomiedzy seriami -->robota na 5 minut

Wuchta a jak tam dieta?? Przejadasz wszytko bez większych problemów?? Powiedz mi czy taką ilość jajek jadłeś już kiedyś? Robiłeś może badanie na zawartość cholesterolu we krwi?

wuchta musisz uwielbiać jajka Ja chociaż także je bardzo lubię to powyżej 10-12 nie dam radę w siebie wrzucić. ile warzyw masz dziennie ilosciowo gramowo lub kiligramowo?

Wuchta - czy mi się przywidziało czy porwałeś koszulkę na Borasie - tą do wyciskania! ???? To niemożliwe jest ludzkimi rekami

http://www.youtube.com/watch?v=ZrEZVEWPj6o&feature=player_embedded# mam nadzieje że Wuchta i Koniu tak nie rozegrają swojego pojedynku :P

No Wuchta sledze twoje filmiki, poduczam sie techniki :P Jak znajdziesz czas to zajrzyj do mnie i sprawdz moje cwiczonka (jest masa filmikow), glownie zalezy mi na tych przysiadach. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-01-23 20:13:02

dzieki wuchta nie to raczej nie obrzek ale taki normalny bol ktory sie utrzymuje juz ze 3 tygodnie moze to byc przysiad przedni czy musi byc tylni?

Wuchta, zrobię tak jak mówisz, tylko gwoli upewnienia się: wg Ciebie powinienem zrobić we wtorek same siady? Wtedy będę męczył resztę ciała tylko w piątek i niedzielę, czy to nie za mało? Wtedy chyba musiałbym robić po dwa ćwiczenia na partię. Sorry, że tak męczę, ale nie do końca Ciebie rozumiem. Mam robić we wt same siady, w pt i nd FBW - czyli [...]

Wuchta apetycznie ... przygotowywałeś w piekarniku?

Kvrwa Wuchta! Przepraszam za nieobecność... NAdrobiłem 10 stron i jestem na bieżąco. 20kg w rotacji, ja pyerdole Idziesz jak burza, a to początek... fiu fiu

bamf nie gram z wami... ja nawet mc nie umie technicznie robić;) wuchta spóźnionego najlepszego-czego-tylko-chcesz;) masz słitaśśśśne życzOnka do Tffffojego boggaska:P nie no, 100lat, 200kg w mc w 15kach, zdrowia, i czego tam sam chcesz;)

No Wuchta nie ma lipy fachowe porady dostajesz na kolejne treny wszystko dopięte na ostatni guzik. Ja to sobie "paski" raz zrobiłem z tych gum na nadgarstki co mam w rękawiczkach i działało ;D

no musze powiedziec ze skupiacie się na mac a ja mysle ze wynik w wyc wąsko jest KOZACKI wodyn pisał ze za jakieś 2 miesiące ma być 140 na piątkach a tu prosze! IMPREZA-za***isssta, a Wuchta to taki wodzirej ,,jaja jak byk'' POZDRO

Koniu goni, Wuchta sie nie poddaje, tylko daje z siebie ile może Filmik dobry, można się dużo nauczyć.... Siła jest konkretna !!

Wuchta niezłe ciężary, zwłaszcza ciężar MC po tylu seriach robi na mnie wrażenie !! WODYN: czy dysponujesz w swoim arsenale treningowym jakimś treningiem na 3 dni w tygodniu oszczędnym czasowo? W sensie około 1 godziny na siłowni? Żeby się fajnie czwiczyło i były jako takie efekty mimo nie do konca dobrej diety(brak czasu). Wiem wiem takie rzeczy [...]

Wuchta ale miesien posladkowy to nie tylko tył uda, poza tym sie nie upieram moze byc inny nie jest to klopot ze stawem gdyz masaz by nie pomagał w ogole nie jest to naderwany miesien gdyz masaz by nie pomagał wcale prawde powiedziawszy to nadal wskazany jest mocny trening ale polaczyc go z mocnym jak jad skurvola masazem łokciem sam nie mozesz [...]