Widzę wuchta że też się czujesz bardzo dobrze na diecie wysokotłuszczowej ja również planuje dawac wegle tylko w posilkach okolo treningowych. No szkoda z tymi paskami rowniez mam takie same i dla mnie ona sa za grube
posiłek nr 2: - tatar - 250gram mięsa wołowego - 5 ogórków (aby nie było, że warzyw nie jem ) - cebula - 5 żółtek - 30ml oliwy z oliwek W myśl przysłowia: "CHCESZ BYĆ SILNY WUCHTA PANIE JEDZ TATARA NA DRUGIE ŚNIADANIE"
wuchta też casami coś przekąsi wczorajsza micha do pracy: - 300gram makaronu z mąki orkiszowej ze szpinakiem - jajecznica z 8 jajek i 200gram cycka z kuraka
Wuchta dużo oliwy pijesz? Mieśnie sa twarde i pełne? Jak wpływa na ciebie taka duża ilość tłusczy bo chce dawac ryz tylko przed i po trenie + owoc i myslalem zeby do sniadania tylko dawac jeszcze jakies jabłko.
Gratuluję Wuchta sylwetka konkret;) moze z sila nie tak dobrze bo wszyscy wiemy ze chciales osiagnac troche wiecej kg no ale zawsze cos staje nam na drodze:) Niedlugo wyrwiesz te 220kg;) Zycze Ci tego. Jeszcze raz Gratulacje.
Padły powiadomki, wiedziałem, że coś nie tak. Wchodzę i widzę podsumowanie, więc kilka słów ode mnie: Test prowadzony bardzo sumiennie i przejrzyście. Oglądalność duża, odpowiedzi na pytania tu padające zawsze były, więc i można było się czegoś nowego dowiedzieć. Co do suplementów na pewno wypróbuję niektóre produkty firmy TREC. Co do sylwetki to [...]
Wuchta, wyniki kozak, mimo kontuzji - sylwetka jeszcze lepsza. Dziennik prowadzony naprawdę zayebiście, aż się chciało codziennie sprawdzać, co tam nowego u Wuchty . Myślę, że każdy swoją wiedzę zwiększył czytając, a i Trec miał niezłą reklamę ;) Pozdrawiam.
WODYN otóż zwycięstwo jest dla mnie tak ważne jak zeszłoroczny śnieg, a jedyną osobą dla której ważne jest to zwycięstwo jesteś zapewne tylko Ty. Kto by nie wygrał, była to fajna zabawa. Z tym, że w Wilksie przegrywałem wyraźnie już na starcie - zrobiłem 450kg, Wuchta pewnie koło 600,, więc takie porównanie jak zrobiłeś jest bez sensu, stąd [...]
Wuchta, mam pytanie - kupiłem mutant massa, czy powinienem sypać tyle ile mówią- 260g po treningu? Bo jakby nie patrzeć tam ponad 50g białka będzie, a ważę 70kg. I nie wiem, czy wchłonie się wszystko.