wuchta

Wuchta jakie cwiczenia wykonujesz na przedramie ?

revan2005 jak szkoda sił ? przecież jak by Wuchta nie zrobił 5x160 to dalej nie mógł by wchodzić... a filmik konkret

Wydaje mi się że sam ćwiczyłeś planem Wodyna (moge się mylić) i wiesz jakie są założenia Wuchta wiedział że musi zrobić sam 5 powtórzeń żeby mógł wejść na 170 i to zrobił wiec jest jak najbardziej ok Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2010-02-20 11:32:54

Wuchta - a gdzie ten kurs robicie? I ile kosztuje jeżeli można zapytac

Wuchta w tym tygodniu oczekuję -dołozenia 5 kg wyc nad głowę dolozenia 15kg w MC, ostatnia seria niemusi miec 5 powt ale byłoby miło takse zawojowac przed tygodiem przerwy -dolozenia w W waskim glowa w dol tylu zeby pasowało do wyciskania lezac czyli licze na 170kg... jednak na co na prawde licze to ze pewnego dnia w tym ruchu bedziesz machal [...]

Czesc Wuchta. nie wiem jak robicie ten masaz ale nie moze to byc przypadkowe ugniatanie. najlepiej robic poprzeczny masaz rozcierajacy. zawsze w poprzek wlokien i zawsze w jedna strone bo w innym przypadku wlokna moga sie skrecac. naciskamy nad zgrubieniem przesuwamy w poprzek wlokien puszczamy wracamy i od nowa naciskamy przesuwamy puszczamy [...]

Cały czas do przodu...oby tak dalej Wuchta.

Wuchta może off ci robie ale ja w spraie mistrzowstw sfd w wl. rocznikowo mam 16-stke, ale urodzinowo juz nie,jak to jest z tym ? No czy nagroda pocieszenia bedzie, zeby mi sie za bilety zwrociło :)

Wuchta Ja Twoich narzekań nie biorę na poważnie Ilość powtórzeń takimi ciężarami wykracza daleko poza horyzont moich najśmielszych marzeń .Jest szyn szyn jak to u Was się mówi Powiedz mi czy to ćwiczenie z tej składanki na bica czyli podciąganie do cycków nie wyglada trochę jak drag curl ?

demol - drag curl to uginanie z lokciami "z tylu" a podciaganie do cyckow to podciaganie sztangi wzdloz tulowia do wysokosci klatki - to co sam wykonywales Wuchta: "NA 5-tkach ma być powder " ja rozumiem, kreatyna czy cos... ale "powder" to jakies hardcore wspomagacze? na 10tkach ladnie poszlo bary do przodu, mc [...]

co do MC to przy 200 kg sztangą rzucał i do tego ironicznie sie co ruch smiał wiec moc sie zbliża Wuchta na kwiecien pozamiata całą ekipe

no nie wiem czy Cie tak pozamiataja w WL tydzien przerwy? to Wuchta bedzie robil aero i tabate?

Wuchta jak przyrządzasz ten szejk jajeczny? Mógłbyś podać przepis i dać foto tego?

Wow... Wuchta świetnie, nie tylko siła, ale także sylwetka zdecydowanie na +. Jest MOC!

pomagier to ja rzeczywiście ha ha Siłownie dekoncentruje???? a co mają innego robic stoją i patrzą i tak Wuchta wszystkie cięzary podpierd......

Wuchta, jest zayebiście! Takimi ciężarami chyba niewielu bywalców siłowni operuje, niewielu będzie operowało xD Mam też małe pytanie - zamówiłem sobie ZMA. Jednak na opakowaniu jest napisane, żeby brać przed snem i nie łączyć z nabiałem itp - wiadomo, wapń antagonistą magnezu. A ja przed snem piję białko, nie stać mnie na takie co rozpuści się w [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506&page=68 to był mocny weekend dzien po rekordowym treningu Wuchty padły rekordowe ciezary u Żubra Wuchta technika ciagu całkiem naturalna widze zauwazylem jednak pewna zmiane w czasie MC zgadnij co widac? triceps widac w waskim oczywiscie nigdy sie nie przekonasz do pauzowania wiec obejdziemy [...]

" błagam Cię, co ja mam powiedziec? " A ja? Wuchta, kiedy bedziesz sprawdzal max w mc na 1 powtorzenie?

Wuchta Grzechmek chyba ma na myśli ostatni montaż filmowy gdzie faktycznie w MC przy 260kg zarejestrowane jest 4 powtórzenia ,pewnie uciąłeś pierwsze powtórzenie . Pokonać Konia na 2-kach - dobre ,podoba mi się

Wuchta, tez fanem herbatki jestes widze? Ja dziennie pije jakos 40 szklanek herbaty (200ml), lub jakies 15-20 szklanek (500ml) Do tego mineralka i jest dobrze.