wolne

Wolne od zajęć mam .... :) Od poniedziałku zajęcia...... i powoli sesja:(

Kocham swoją uczelnię za wolne do 9 stycznia a nie 3 ! :d Dlatego pożyje jeszcze w tej błogiej nieświadomości co mnie czeka po powrocie to przybij bo ja mam tak samo };-) Wojtek no to ładnie, pewnie sporo nauki...

a ja jutro wolne, za to do roboty i ponad 5 godzin łażenia :-) gdzię robisz?

Ja może jutro założę temat... Na razie wolne robię .

ja też również czekam. Ja do 21 czy 29 mam wolne %-) Tylko żreć, spać i trenować

Marnacja materiału hahaha nie no lenistwo ;d jutro mam wolne to będe kombinował spróbuje może pół na pół musiałęm polowe produktów z diety wyje... bo mnie gazy dopadly nakupiłem jakis ziółek mnicha moze co poradzisz?

http://desmond.imageshack.us/Himg521/scaled.php?server=521&filename=renderedimaged.png&res=landing WOLNE OD SIŁOWNI :) Dziś będe wykonywał areoby takie jak koszenie trawnika i jazda na rowerku }:-(. JADŁOSPIS: - 4 kap. jabczanu kreatyny 1: 3 gotowane jajka, chleb razowy z wędliną i serem żółtym, serek wiejski, musli z suszonych owoców - [...]

mialem dziś dyzurowač nockę ale mam wolne /-) dlatego łychą miodu zagryziona ząbkiem czosnku a to zapięte sokiem z cytryn,polecam polecsm

dzis bez treningu i weekend jutro wolne wiec i piwo leci, corcia na wakacjach u babci, kobieta w pracy wiec odpalam piwo i w hvj miesa

na imprezie u znajomków też po alko rozmowa zeszła na temat sexu i ktoś tam cos się pytał jak często się kochają itd no to ja że jak w domu wolne i jestesmy to 3 razy to minimum,a oni że też i do 3 razy week nieraz %-) to ja im mówię że przy 3 razy week to bym chyba wybuchnął to patrzyli na mnie jak na zjawę ,tylko ich zony że jak się chce to [...]

23.12 - poniedziałek #basen 45min technika 24.12 - wtorek #siłownia 3x7 - dumbell snatch 20kg (7x na rekę) na czas : 30 Back Squat (80kg) 30 Shoulder to Overhead (40kg) 30 Thrusters (30kg) jutro wolne w czwartek bieganie ;) wesołych świat :)

16.01 - wolne (miało byc bieganie, ale nie dałem rady czasowo) 17.01 - siłownia - WOD-y podobne do WOD-ów z jednego dziennika ;) WOD 1 AMRAP 10min 5x push up 10x burpee 15x sit up (6 rund) WOD 2 5RFT 10x dumbell dead lift(2x20kg) 10x dubmell front squat(2x20kg) 10x push up (ok 12min) 18.01 - rano bieganie 11km - 1h (tempo ~5:30) hr [...]

jordan co ty dzisiaj wolne

siema spam elita. jak milo mniec wolne gorzej bedzie sie odrabialo w piatek na nocce zamiast balowac

Ale kasacja ;-)wrzucilem 2 porcje. Nie mogę iść. Jutro zdecydowanie wolne

jutro mam wolne i w końcu zrobię nogi porządnie, super sprawa

wolne piekna sprawa

mnie wkurzają dwa lub 3 obowiązkowe wolne od siłowni co ja zrobię %-)

idę na trening potem do banku, może to i dobrze że mam wolne

Wolne sobie wziąłem dziś. Ale się wkurzyli