woda i mono

[...] odmiana kreatyny. Jezeli mozesz to sklasyfikuj mi co jest slabsze a co najmocniejsze z kreatyny mono jablczan ester. A co do estra to powiedz mi jak u ciebie bylo z retencja wody tak samo jak w mono czy moze troche mniej sie zalewales ta woda niektorzy to lubie ale wiadomo co po spuchnieciu woda jak tu chodzi o miesnie pozdro i czekam

Zaj**iście suchy jesteś Co do kabli to główną rolę gra tutaj poziom smalcu. Ja mam 4 żyły na brzuchu, na "łezce" na udach też 2 :) Na mono podchodzę wodą, ale dalej widoczne są :D Dopiero wypiska z wczoraj, bo dopiero neta mi włączyli... 26.10.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.owsiane,jaja,mleko,miód,jabłko 2.łosoś,ser żółty,brokuł,kalafior [...]

[...] jak wybrales, bedzie ok. BCAA - tu jestem fanem jednego produktu. Controlled Labs - Purple Wright. Kompletny preparat, swietnie regeneruje, swietnie smakuje z zimna woda, doskonale sie rozpuszcza i wszystko naj. Drogi - ale 92 porcje w opakowaniu. Bialko / Wegle - w zaleznosci od potrzebnych proporcji uzywam Bulka z Fitmax - dokonaly [...]

Nie po Creafusion mięśnie nie będą tak napompowane wodą Na Creafusion to co zyskasz na cyklu - praktycznie powinieneś utrzymać po Na mono - zejdzie Ci jakieś 2 kg wody po odstawieniu mono po prostu bardziej nawadnia mięśnie i tyle - stwarza to dobre warunki do rozwoju masy ale zawsze na cyklu mono Twoja masa będzie zawyżona o tą wodę Jakie będą [...]

[...] za niski to on nie jest, ja mma tak ze jak torche podjem to od razu tyle wody zatrzymuje ze masakra, na fotkach jest tak ze miche trzymałem przez tydzien na 100% było aero i woda troche zeszła jakbym miał tyle fatu wszedzie co na boczkach to chyba bf% by był z 30%-) a co do nóg to j/w napisałem ~~~~~~~~~~~~~~ co do michy to przez ten tydzien [...]

Przecież z owoców idzie zrobić szejka bez żadnych gródek. Kwestia czasu miksowania. Mleko + banany i mam zaj**iste carbo. Pamiętajcie, że mleko nawadnia lepiej niż woda, więc kolejny plus. Nikogo nie namawiam. Pewnie gdybym miał pieniądze na coś więcej niż wpc, mono i bcaa, to bym ładował kupę innych mniej, lub bardziej przydatnych supli.

jabłko niech bierze, mono to imho go zaleje i może se zepsuć redukcję jak mu ta woda nie będzie chciała zejść.

Żle to napisałem. Ogólnie ostatnio skoczył mi fat. Czy jest sens zaczęcia teraz taiego właśnie treningu o jakim pisze koniu czy mono przeszkadza w tym jakoś i należy poczekać aż woda zleci ?

[...] oliwy z oliwek II posilek (przedtreningowy tym razem): 2 cale jaja 2 dodatkowe bialka 75g platkow owsianych slodzik 1 banan 200g serka wiejskiego (oczywiscie przelany woda ze "smietanki") III posilek: 75g makaronu pelnoziarnistego 150g mielonego z indyka 10 ml oliwy IV,V posiłek taki sam: 170g steka wolowego 75g makaronu pelnoziarnistego [...]

ojdan , marrak9ch dzieki za odpowiedzi , sogi poszły ojdan - diete i dobry plan mam to zdecyduje się zrobić taki cykl : BX Cell Pump Orange 665g ( 70 porcji ) .89,30 Vital-Max Creatine Monohydrate Classic 80 msh 300g ( 60 porcji ) . 27,55 Trec Mass XXL 4800g . 129,00 Olimp System Protein 80 3200g . 152,00 Olimp Omega-3 Olimp Taurine Mega Caps [...]

Na mono za hooya nie połapiesz się czy to woda czy smalec. Nawet jak obetniesz węgle i sód.

[...] 1caps omega //Omega/tran OK. Kuraka za mało. 250g powinno tu być. 16:30 /17:30 xp 17/18 trening przed 4 ostatnimi seriami - 4 caps mono szybki przyrznic i 130-140g mutant + woda //Tylko WPC i owoc. Mutanta odstaw - złe węglowodany. 19/20:30 50 g ryż biały 80-100g piersi z kurczaka //Za mało kuraka. Powinno być 250g 21:00 110-140g makreli [...]

[...] odwrotny dzis waga wskazywala ponizej 95 (a bylo juz ponad 96) a musialem sie dzis zwazyc aby miec do czego porownywac w niedziele i zeby wiedziec jaki idzie. Widocznie woda schodzi - innej opcji chyba nie ma,z reszta jakis mniejszy sie wydaje Za tydzien sie zobaczy - najgorzej jak stanie waga albo co gorzej dalej bedzie leciec ....ale [...]

[...] treningu Whey C-6 +winogrona+ płatki owsiane+ kasza manna ] https://iv.pl/images/47073597663213179663.jpg 3. Galaretka 0 kcal 4. Lody Be Fit Protein+banan+wiórki kokosowe+woda https://iv.pl/images/03976020734722467640.jpg 5. Makaron +kura+olej lniany 6. Makaron +kura+olej lniany 7. Twaróg+masło orzechowe Suplementacja : Rano: -chrom organiczny [...]

Barki: Wyciskanie hantli siedząc 12x23kg 10x25kg 10x27kg 1g 8x33kg 15x25kg 12x23kg 10x27kg 10x31kg 6x35kg 15x25kg 12x23kg 10x29kg 7x35kg 5x37kg 8x25kg 12x25kg 10x31kg 10x33kg 5+3x37kg 15x25kg 12x25kg 10x31kg 8+2x35kg 5+3x37kg 15x25kg 12x25kg 10x31kg 8x35kg 6+2x37kg +drop set 25kg 12x25kg 10x31kg 8x35kg 6+3x3kg+ drop set 25kg 12x25kg 10x30kg [...]

[...] mi to po prostu porównanie poszczególnych treningów. Odczucia: Bardzo obawiałem się tego treningu…bark mnie ostro nawala do tego stopnia że nie potrafię unieść szklanki z woda na wysokości głowy . Ale na treningu luzik, nawet mogłem się podciągać normalnie bez żadnego bólu. Wiosłowanie zmniejszyłem ciężar w ostatniej serii ,rack pull poszedł [...]

[...] energii, ale do MCNPN- przed ostatnia i ostatnia seria tak mnie spompowały prostowniki że na pozostałych ćwiczeniach czułem pompę. Na bieżni tak samo piszczele, oby jutro ta woda poszła w cholerę. 1. C-6 +masło orzechowe 2. Kasza manna+ płatki kukurydziane + płatki śniadaniowe+ jabłko+ C-6 3. Ryż + kura 4. Galaretka 5. Ryż + kura 6. Omlet z [...]

[...] diety na wakacjach. A teraz pytanie troche z innej beczki. Chodzi mi o kreatynke mono. Z tego co wiem to wiaze ona wode i mozna powiedziec, ze "pompuje" miesnie woda. Pytanie wiec brzmi, czy jak bede ja bral i zwiekszy sie moja masa ciala o jakies 2-3 kg i przestane brac kredte, ale nadal bede pakował na silce to nie spadnie mi te [...]

kurva sławek ale japierd.... to nie są stany zjednoczone, w których to pakery mają kasy jak lodu i kupują ze wzgledu na smak, a poza tym co to za tłumaczenie że się nie da przełknąć, chłopie jak przed każdym trenem pije kawę, a jak se zapomne ją zrobic do zapodaje z 2 łyzeczki i zapijam wodą. ja nie jestem ci..pa, jak połowa tych matołów co to nie [...]

Mam zamiar zrobić cykl na kreatynie i zastanawiam się mono czy jabłczan ... Co da mi lepszy efekt ?? miałem brać mono ale nie chcę się zalać wodą bo po mnie zaraz to widać gęba robi mi sie jak bańka . Czy po jabłczanie też będą takie efekty jak po mono ?